人的手上有著非常復雜的穴位,，平時多按一按這些穴位，就有防治疾病,、保持健康的功效呢,。

每天按按手，健康舒適天天有,！今天咱們一起來學一學,，這幾個手部按摩小技巧吧~

現代人經常坐在桌前一坐就是很長時間,，很容易得頸椎病，哪怕還沒有到病變的程度,，脖子不舒服也是常態(tài),。

頸椎病對人的健康危害很大，可能帶來80多種不適的癥狀,。但其實我們只要拉一拉自己的大拇指,，就能預防頸椎病了。

拉大拇指要像這樣,，拉中有牽,，牽中有捏，捏中有揉,。

除此之外,，拇指還主胃經，可以幫助控制抑郁,、焦慮,、易怒。因此,，如果您遇到腹痛,、頭痛、皮膚問題,，或者你只是感到情緒壓抑,，只要按一下大拇指。

便秘也是現在的人經常得的一種病癥了,，發(fā)作起來寢食難安,，非常難受。但只要按壓一下手掌心的位置,，就能預防便秘。

掌心是大腸經的所在,，可以幫助你傾瀉身體中排不出去的火氣,，減緩不適的癥狀。

按摩掌心,，可以采用這種撥刮的方式,。依次進行按摩，按摩的力氣要大一點,，按摩到掌心溫暖就可,。

忙了一天了，感覺身體特別累,，提不起精神和力氣,？其實,，花幾分鐘這樣做一下手部按摩，就會好得多了,！

首先,，使用拇指和食指的外側擠壓每根手指和拇指，從下到上,，每個手指做2-3次,。再使用拇指和食指的外邊緣，一個接一個地握住每個手指和拇指的底部,，然后快速向下拉向尖端,，每個手指做2-3次。你就會感覺舒服了很多,！

應酬不可避免,，所以難免胃部不適？

正是因為胃病實在太常見了,，所以人體中對胃部進行治療的“大藥”也非常容易找得到,，就在我們的手上。

多按壓一下掌心肉下方胃經匯集的地方,，此處的經絡主管大腸,、胃部、十二指腸等消化系統(tǒng),，把這兒捋順了,，消化自然就順了。

治療咳嗽、支氣管炎等疾病,，在消炎之外還需要補氣,，怎么補氣？

需要補腎氣,，就是按摩手上手掌下部這個位置,，就是腎上腺反射區(qū)的位置。

如果是自己一個人按摩,，可以采取這種用點式按摩的方式,，把腎經、大腸經等位置都按摩到,，就能讓你逐步覺得呼吸改善,、輕松起來。

手指根部是五官所對應的位置,，經常按按這里,，就有明亮眼睛、美容養(yǎng)顏的作用,，讓人感覺整個人都充滿了神采,。

如果感覺睡不著，也可以采取這樣的方式按壓,。長此以往,，對人體的皮膚和五官都有著很好的改善作用，能讓人從內到外的漂亮起來,！

人的心火在作祟,，當你煩躁的時候，只需要花幾分鐘,。做一做這個動作,，你就會感覺好很多。

這個動作的要領是,，交叉十根手指,，然后用力相互揉捏植根，揉捏5秒后放松,，然后進行下一輪,。煩躁的時候捏一捏，火氣就沒有了,。

合谷穴的位置，在右手拇指內側橫紋對應左手虎口處,，然后下壓,，就可找到了?；蛘呤幽粗覆n后,，虎口出現隆起肌肉旁邊的凹陷處就是合谷穴。

按壓合谷穴,，可以消除疲勞,、黑眼圈，增強免疫力,，還有提神醒腦的作用,。

揉捏虎口外側,，可以治療頭痛,、牙痛等痛的癥狀。牙痛的時候,，柔捏虎口可以有效減緩疼痛的感覺,。

揉捏手臂上距離手腕三根手指左右的穴位，可以有效幫助降低血壓,。它的位置在手腕兩個動脈分支的凹陷處,，距離手腕那條橫線3指左右的位置。

按壓手法很簡單,，只要持續(xù)不斷的去按壓它,，直到感覺輕微疼痛，就有降血壓的效果啦,！

按壓大拇指根部外側有降血糖的作用,，調節(jié)心臟功能。

當你感覺到似乎要暈車的時候,，可以嘗試按壓一下大拇指的指甲根部，或者用一根皮繩纏繞在你的無名指上,，它可以有效刺激精神,，激發(fā)氣血，避免頭暈惡心,。

除去按壓大拇指外,，也可以這樣攥住無名指進行壓迫療法。

與此同時,，多活動手指,，手指上穴位的聯動還能產生舒筋活血的作用，可以有效預防關節(jié)炎,，保持身體健康,。

那么就再教你一套手指的活動操吧，比按摩更簡單,，也同樣有效,！

首先將手放在桌面上，依次將食指,、拇指,、無名指、小拇指靠向大拇指方向,，然后再反向移動回去,。

接著抬起手，將手的食指,、中指,、無名指、小拇指與大拇指依次完成一個O形，重復兩到三遍,。

將手指彎成一個C形,，重復10到15次。

然后握拳,，也重復10到15次,。

四指平曲，重復10到15次,。

花5分鐘,，按摩一下手，好處多多,，疾病沒有,！這些技巧你都掌握了嗎？