人的手上有著非常復(fù)雜的穴位，平時多按一按這些穴位,，就有防治疾病,、保持健康的作用。

跟小編一起來學(xué)一學(xué),，這幾個進(jìn)行手部按摩的小技巧吧,。每天按按手，健康舒適天天有！

1,、治療頸椎病

現(xiàn)代人經(jīng)常坐在桌前一坐就是很長時間,，很容易得頸椎病，哪怕還沒有到病變的程度,，脖子不舒服也是常態(tài),。

頸椎病對人的健康危害很大，可能帶來80多種不適的癥狀,。但其實我們只要拉一拉自己的大拇指,，就能預(yù)防頸椎病了。

拉大拇指要像這樣,，拉中有牽,，牽中有捏，捏中有揉,。

除此之外,，拇指還主胃經(jīng)，可以幫助控制抑郁,、焦慮,、易怒。因此,，如果您遇到腹痛,、頭痛、皮膚問題,，或者你只是感到情緒壓抑,，只要按一下大拇指。

2,、治療便秘

便秘也是現(xiàn)在的人經(jīng)常得的一種病癥了,，發(fā)作起來寢食難安，非常難受,。但只要按壓一下手掌心的位置,，就能預(yù)防便秘,。

掌心是大腸經(jīng)的所在，可以幫助你傾瀉身體中排不出去的火氣,，減緩不適的癥狀,。

按摩掌心，可以采用這種撥刮的方式,。依次進(jìn)行按摩,，按摩的力氣要大一點，按摩到掌心溫暖就可,。

3,、舒緩四肢

忙了一天了，感覺身體特別累,，提不起精神和力氣,？其實，花幾分鐘這樣做一下手部按摩,，就會好得多了,！

首先，使用拇指和食指的外側(cè)擠壓每根手指和拇指,，從下到上,，每個手指做2-3次。再使用拇指和食指的外邊緣,，一個接一個地握住每個手指和拇指的底部,，然后快速向下拉向尖端，每個手指做2-3次,。你就會感覺舒服了很多！

4,、治療胃病

應(yīng)酬不可避免,，所以難免胃部不適？正是因為胃病實在太常見了,，所以人體中對胃部進(jìn)行治療的“大藥”也非常容易找得到,，就在我們的手上,。

多按壓一下掌心肉下方胃經(jīng)匯集的地方，此處的經(jīng)絡(luò)主管大腸,、胃部,、十二指腸等消化系統(tǒng)，把這兒捋順了,，消化自然就順了,。

5、治療咳嗽,、支氣管炎,、哮喘

治療咳嗽、支氣管炎等疾病,，在消炎之外還需要補(bǔ)氣,，怎么補(bǔ)氣？

需要補(bǔ)腎氣,，就是按摩手上手掌下部這個位置,，就是腎上腺反射區(qū)的位置。

如果是自己一個人按摩,，可以采取這種用點式按摩的方式,，把腎經(jīng)、大腸經(jīng)等位置都按摩到,，就能讓你逐步覺得呼吸改善,、輕松起來。

6,、明目,、養(yǎng)顏

手指根部是五官所對應(yīng)的位置，經(jīng)常按按這里,，就有明亮眼睛,、美容養(yǎng)顏的作用,，讓人感覺整個人都充滿了神采。

如果感覺睡不著,， 也可以采取這樣的方式按壓,。長此以往，對人體的皮膚和五官都有著很好的改善作用,，能讓人從內(nèi)到外的漂亮起來,！

7、消暑,、解煩

現(xiàn)在夏天到了,，人們總是能夠感覺控制不住的煩躁難安，熱的受不了,。這其實是人的心火在作祟,，當(dāng)你煩躁的時候，只需要花幾分鐘,。做一做這個動作,，你就會感覺好很多。

這個動作的要領(lǐng)是,，交叉十根手指,，然后用力相互揉捏植根，揉捏5秒后放松,，然后進(jìn)行下一輪,。煩躁的時候捏一捏，火氣就沒有了,。

8,、消除疲勞、保健

合谷穴的位置,，在右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋對應(yīng)左手虎口處,，然后下壓，就可找到了,?；蛘呤幽粗覆n后，虎口出現(xiàn)隆起肌肉旁邊的凹陷處就是合谷穴,。

按壓合谷穴,，可以消除疲勞、黑眼圈,，增強(qiáng)免疫力,，還有提神醒腦的作用。

9,、治療牙痛

揉捏虎口外側(cè),，可以治療頭痛、牙痛等痛的癥狀,。牙痛的時候,，柔捏虎口可以有效減緩疼痛的感覺。

10,、降低血壓,、血糖

揉捏手臂上距離手腕三根手指左右的穴位，可以有效幫助降低血壓,。它的位置在手腕兩個動脈分支的凹陷處,，距離手腕那條橫線3指左右的位置。

按壓手法很簡單,，只要持續(xù)不斷的去按壓它,，直到感覺輕微疼痛，就有降血壓的效果啦,！

按壓大拇指根部外側(cè)有降血糖的作用,，調(diào)節(jié)心臟功能。

11,、治療頭暈,、惡心

當(dāng)你感覺到似乎要暈車的時候，可以嘗試按壓一下大拇指的指甲根部,，或者用一根皮繩纏繞在你的無名指上,，它可以有效刺激精神,，激發(fā)氣血，避免頭暈惡心,。

除去按壓大拇指外,，也可以這樣攥住無名指進(jìn)行壓迫療法。

12,、治療關(guān)節(jié)炎

與此同時,，多活動手指，手指上穴位的聯(lián)動還能產(chǎn)生舒筋活血的作用,，可以有效預(yù)防關(guān)節(jié)炎,，保持身體健康。

那么小編就再教你一套手指的活動操吧,，比按摩更簡單,，也同樣有效！

首先將手放在桌面上,，依次將食指,、拇指、無名指,、小拇指靠向大拇指方向,，然后再反向移動回去。

接著抬起手,，將手的食指,、中指、無名指,、小拇指與大拇指依次完成一個O形,，重復(fù)兩到三遍。

將手指彎成一個C形,，重復(fù)10到15次,。

然后握拳，也重復(fù)10到15次。

四指平曲,，重復(fù)10到15次,。

花5分鐘，按摩一下手,，

好處多多，疾病沒有,！

你掌握了嗎,？