貧血是生活中的常見病癥,，多和營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān),。有數(shù)據(jù)顯示，全球超過16億人受貧血影響,，尤其女性因?yàn)樯碓?，更容易發(fā)生貧血。

正因?yàn)槌Ｒ?，很多了人就不予重視,，但你知道嗎?strong>貧血也可能與人人懼怕的癌癥密切相關(guān)。

貧血與癌癥,，看似“風(fēng)馬牛不相及”的兩種病癥，究竟有什么聯(lián)系,？是貧血導(dǎo)致的癌癥,，還是癌癥引發(fā)的貧血？

首先需要明確的是,，貧血不會(huì)直接導(dǎo)致癌癥，但會(huì)增加癌癥風(fēng)險(xiǎn),。大量臨床實(shí)踐表明,，長(zhǎng)期貧血引發(fā)癌癥的幾率很大，尤其女性,、老年人如果不能重視貧血問題,，最終發(fā)生癌癥的幾率約20%。

這是因?yàn)樨氀獣r(shí),，血液中的紅細(xì)胞容量減少,，血液運(yùn)輸氧氣的能力下降，容易造成人體各組織器官缺氧,。氧氣供應(yīng)不足,，新陳代謝就不能正常進(jìn)行，容易造成免疫力下降,。

而一旦免疫力持續(xù)處于較低的水平,，不僅容易被細(xì)菌,、病毒盯上，患上感冒等小毛小??；而且在基因發(fā)生突變時(shí)不能及時(shí)修復(fù)DNA，或不能及時(shí)識(shí)別并消滅發(fā)生基因突變的細(xì)胞,，從而導(dǎo)致患癌風(fēng)險(xiǎn)增加,。

簡(jiǎn)而言之，貧血可以通過影響免疫系統(tǒng),，增加癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),。

鐵是合成血紅蛋白的重要物質(zhì)，一旦缺乏,，血紅蛋白的合成數(shù)量就會(huì)受到影響,，從而導(dǎo)致紅細(xì)胞數(shù)量不足，引起貧血,，即為缺鐵性貧血,。

有數(shù)據(jù)顯示，缺鐵性貧血患者約占全球總?cè)藬?shù)的1/5,，其中發(fā)展中國(guó)家發(fā)病率更是達(dá)到了30%~90%,。

而研究表明，缺鐵性貧血最常與癌癥有關(guān),。缺鐵性貧血患者的細(xì)胞免疫功能和白細(xì)胞吞噬作用均有明顯減退,，易導(dǎo)致人體免疫力下降，增加癌癥風(fēng)險(xiǎn),。

雖然貧血不會(huì)直接致癌，但癌癥卻可以導(dǎo)致貧血,，許多惡性腫瘤的早期僅僅以貧血為首發(fā)表現(xiàn),。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，10%～40%的腫瘤病人可能合并貧血,，尤其是患胃癌,、結(jié)腸癌,、多發(fā)性骨髓瘤,、淋巴瘤、肺癌,、卵巢癌時(shí),，貧血發(fā)生率可達(dá)50%～60%。

由癌癥引發(fā)貧血的原因眾多,，可以是癌癥本身造成的,，也可以是癌癥導(dǎo)致出血，還可以是治療癌癥引起的,。

①腫瘤生長(zhǎng)：據(jù)國(guó)內(nèi)相關(guān)醫(yī)學(xué)研究文獻(xiàn)表明,，癌癥患者體內(nèi)多會(huì)自發(fā)產(chǎn)生有毒物質(zhì)，可直接影響人體的正常代謝,。隨著惡性腫瘤的不斷增大,，其對(duì)人體營(yíng)養(yǎng)的索取也就增多，開始從正常組織中搶奪營(yíng)養(yǎng),，導(dǎo)致機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良,，出現(xiàn)貧血。

②腫瘤引起出血：腫瘤引起出血，如：宮頸癌,、子宮內(nèi)膜癌等可導(dǎo)致陰道不規(guī)則出血,，腸癌導(dǎo)致便血等，均可造成機(jī)體紅細(xì)胞丟失過多,，從而發(fā)生貧血,。

③腫瘤干擾紅細(xì)胞生成：人體內(nèi)有多種造血調(diào)節(jié)因子，能直接或間接參與造血,。當(dāng)體內(nèi)出現(xiàn)腫瘤時(shí),，容易產(chǎn)生較多的造血負(fù)面調(diào)控因子，比如：腫瘤壞死因子,、干擾素或炎癥因子等,，均可能減弱造血功能，引起貧血,。

④長(zhǎng)期放化療：長(zhǎng)期放,、化療容易導(dǎo)致癌癥患者免疫力下降，容易激發(fā)感染,、營(yíng)養(yǎng)吸收不良等,，導(dǎo)致貧血發(fā)生。

如果在貧血的同時(shí)還伴隨有其他癥狀,，比如下列幾種，則患有癌癥的可能性更高,。

①有上腹不適,、惡心、嘔吐,、食欲不振,、消化不良等，可能是胃癌,；

②有全身發(fā)黃,、皮膚瘙癢、嗜睡,、乏力,、全身消瘦等，可能為肝癌,；

③有吞咽困難,、胸部有燒灼感、飯后即吐等,，可能為食管癌,；

④有便隱血、便秘和腹瀉交替等，可能為腸癌,。

總而言之,，癌癥可以導(dǎo)致貧血，貧血可能是癌癥的信號(hào),，如果貧血加重,，也可能預(yù)示著癌癥病情惡化。若存在不明原因的慢性病性貧血,、持續(xù)惡化的輕度貧血,、伴隨其他癥狀的貧血等，應(yīng)及時(shí)查明病因并治療,。

貧血既可增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)，也可能是癌癥的信號(hào)之一,，所以無論從那個(gè)角度來說,，都應(yīng)該引起重視。除積極找出病因并治療外,，補(bǔ)血也很重要,。但關(guān)于補(bǔ)血，生活中的誤區(qū)可不少,。

西醫(yī)所說的補(bǔ)血,，一般是指通過增加鐵元素的吸收,，改善體內(nèi)白細(xì)胞,、紅細(xì)胞,、血小板等的數(shù)量。而紅棗的鐵含量并不高,，每100g鮮棗約含5~6mg鐵,；干棗則最多在2~4mg左右。

再者,，紅棗所含的是非血紅素鐵，需要在胃酸作用下還原成二價(jià)鐵離子,，再與腸內(nèi)容物中的維生素C,、某些糖及氨基酸形成絡(luò)合物，在十二指腸及空腸吸收,，吸收率僅為1%~2%,，甚至更低。

而中醫(yī)中“紅棗補(bǔ)中益氣,，養(yǎng)血安神”的說法,，其實(shí)更看重的是紅棗豐富的營(yíng)養(yǎng)和整體補(bǔ)益的效果。特別是對(duì)于一些女性氣血不足的情況，紅棗有一定的補(bǔ)益作用,，并非單純地指能補(bǔ)血,。

所以，想要單靠紅棗改善缺鐵性貧血,，基本是做不到的,。

阿膠能促進(jìn)骨髓造血干細(xì)胞的分化,、增殖,，起到一定的補(bǔ)血作用，很多女性都喜歡用阿膠補(bǔ)血,，但你真的適合食用阿膠嗎,？

曾經(jīng)有位阿姨頭暈、乏力,、失眠,，被中醫(yī)診斷為血虛，她自行購(gòu)買了阿膠食用,，每天吃20g,，一段時(shí)間后，不僅血虛的癥狀沒改善,，反而還出現(xiàn)了沒食欲,、飯后飽脹惡心的癥狀。這是怎么回事呢,？

原來這位患者屬于脾胃虛弱的人,，而阿膠雖然能滋陰補(bǔ)血，但同時(shí)也有滋膩的作用,，滋膩礙胃,，影響脾胃的消化吸收。所以脾胃虛弱的人群吃多了,，可能達(dá)不到補(bǔ)血的目的,。對(duì)于這類人群，在吃阿膠補(bǔ)血的同時(shí),，還要注意益氣助消化,。

一直以來都有不少人認(rèn)為鐵鍋炒菜能補(bǔ)鐵,，從而起到輔助補(bǔ)血的作用,，但事實(shí)真是如此嗎？

的確,，鐵鍋炒菜時(shí),，接觸到食物中的酸性物質(zhì)后可變成鐵離子進(jìn)入菜肴中,，增加食物中鐵元素的含量，但其數(shù)量有限,，而且這種鐵離子主要是三價(jià)鐵,，即非血紅素鐵，人體難以吸收利用,，也就難以補(bǔ)鐵補(bǔ)血,。

更何況，現(xiàn)在的鐵鍋表面可能有覆蓋鍍層,，并非單純的鐵,。

以上幾種補(bǔ)血誤區(qū)你中招了嗎,？究竟怎么補(bǔ)血才有用呢,？不妨試試以下幾招：

血紅素鐵能直接被腸粘膜上皮細(xì)胞吸收，吸收率高達(dá)20%,，甚至30%,，更有助于補(bǔ)血。

平時(shí)可適當(dāng)多吃血紅素鐵含量較高的動(dòng)物類食物,，如：肉類,、豬肝等，幫助改善缺鐵性貧血,。需要注意的是,，豬肝膽固醇含量較高，也不宜吃得過多,。

維生素E能促進(jìn)紅細(xì)胞的合成,，保護(hù)紅細(xì)胞血管壁的完整，延緩細(xì)胞的氧化衰老,。缺乏維生素E時(shí)紅細(xì)胞的壽命縮短,，可能出現(xiàn)溶血性貧血。

富含維生素E的食物主要有壓榨植物油,、杏仁,、榛子、胡桃,、花生,、玉米、小麥胚芽等,，平時(shí)可適當(dāng)多吃。如有需要,，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服維生素E膠囊,。

蛋白質(zhì)是構(gòu)成紅細(xì)胞和血紅蛋白的物質(zhì)基礎(chǔ),，缺乏蛋白質(zhì)相當(dāng)于造血原料不足，容易導(dǎo)致貧血,。

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)多存在于豆類,、肉類、蛋類,、奶類食品以及部分谷物之中,，搭配起來食用更為合理。

四物湯是一道傳統(tǒng)藥膳,。由當(dāng)歸,、川芎、白芍,、熟地黃四味藥材組成,。

熟地、白芍為陰柔補(bǔ)血之品（血中血藥）,，當(dāng)歸,、川芎（血中氣藥）辛香，四者搭配,，動(dòng)靜結(jié)合,，補(bǔ)血而不滯血，活血而不傷血,，是中醫(yī)補(bǔ)血,、養(yǎng)血的經(jīng)典藥膳。具體用法用量請(qǐng)遵醫(yī)囑,。