《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“人之所有者,，血與氣耳?！绷碛杏涊d“人之生,以氣血為本;人之病,未有不先傷其氣血者,。”

由古籍可見氣血的重要性,，現(xiàn)代中醫(yī)也一直以氣血陰陽為根本指導(dǎo)治病,、養(yǎng)生,。作為一名醫(yī)者，特別是中醫(yī)醫(yī)者,，經(jīng)常有人會問我氣血不足怎么調(diào)理,，在這里給各位普及一下正統(tǒng)的中醫(yī)對氣血不足的理解與調(diào)理。

大圖模式

氣血不足就是中醫(yī)說的氣血虛,，但不一定是氣與血都虛,，分三種情況值得區(qū)分，氣虛,、血虛,、氣血俱虛。很多人對此混為一談,，其實不然,。

氣虛

中醫(yī)認(rèn)為氣是推動一切生命活動的根本，是生命活動的原動力,。分“先天”和“后天”之說,，先天之氣是秉承于父母的腎氣，這一點有點類似于遺傳學(xué)說,，父母的體質(zhì)等因素影響下一代的體質(zhì)等,；后天之氣是生長發(fā)育過程中的飲食、呼吸等因素決定,，中醫(yī)講是水谷,、自然界清氣。先天之氣影響后天之氣,，而后天之氣滋養(yǎng)先天之氣,。

大圖模式

氣的虛證就是我們經(jīng)常說的“氣血虛”中的“氣虛”分為氣虛、氣餡,、氣脫,。關(guān)于這三種氣虛，權(quán)威的中醫(yī)教材是這樣描述的

1氣虛,。主要癥狀神疲乏力,，少氣懶言，頭暈?zāi)垦?，不思飲食,，大便溏軟；發(fā)病機理是飲食勞倦,，久病失養(yǎng),，或年老體衰，或素體稟賦不足,，臟腑機能衰退,，元氣虧虛,。

代表方是四君子湯。組成：黨參,，白術(shù),，茯苓，山藥,，蟬蛻,，僵蠶，烏梅,。

大圖模式

2氣餡,。主要癥狀倦怠無力，少氣懶言,，頭暈?zāi)垦?，脘腹墜脹，納谷不香,，或內(nèi)臟下垂,，或久瀉久痢，或脫肛,，或月經(jīng)量多,，或帶下綿綿不斷；發(fā)病機理是臟腑虛損,，中氣下陷,，升舉無力。

代表方補中益氣湯,。組成：黃芪,、人參（黨參）、白術(shù),、炙甘草,、當(dāng)歸、陳皮,、升麻,、柴胡、生姜,、大棗,。

3氣脫。氣脫是瀕危的急癥,，普通養(yǎng)生過程中用不到,，所以不過多介紹。

氣還有氣滯和氣逆兩種情況,，但不屬于氣虛的范圍,。

大圖模式

血虛

血虛不同于西醫(yī)所說的貧血，但也有相似之處,。

血虛只有單小編種情況,，而血熱、血寒,、血瘀等不屬于血虛的范疇,。血虛的癥狀是頭暈眼花，心悸少寐,，四肢發(fā)麻,，唇爪無華，面色蒼白或萎黃,。病機是血虛不榮臟腑經(jīng)絡(luò),，四肢百骸失養(yǎng)。

代表方是四物湯,。組成：當(dāng)歸,、川芎、白芍,、熟地,。

四物湯被譽為調(diào)血補血基礎(chǔ)方，現(xiàn)在經(jīng)常提起四物湯就會認(rèn)為是女性的專用,，其實不然,。

大圖模式

氣血俱虛

氣血虛一般來說很大一部分人是氣血俱虛，而其中也分兩種,，一種是氣血虧虛,，一種是氣隨血脫。氣隨血脫一般是大出血或者術(shù)后的表現(xiàn),，這一點需要解決,，我們只說一下氣血虧虛。

氣血虧虛的癥狀是短氣懶言,，四肢倦怠,，自汗少寐，心悸怔忡,，面色蒼白或萎黃無華,，納谷較差。病機是多因久病氣血耗傷,，或慢性失血而導(dǎo)致氣血雙虧,，臟腑失養(yǎng)。

代表方八珍湯。組成：人參,、白術(shù),、白茯苓、當(dāng)歸,、川芎,、白芍藥、熟地黃,、甘草,。

大圖模式

中醫(yī)講氣為血之帥，血為氣之母,。意思就是氣能推動和統(tǒng)帥血液的生成,、運行，而血能濡養(yǎng)氣,，另外氣血之間可以相互轉(zhuǎn)化,，所以補氣的時候要兼顧補血，補血的時候也好兼顧補氣,，才能達(dá)到更好的效果,。

氣血不足是中醫(yī)里常見的一種病癥，合理的補益氣血對身體的健康有好處,，但不要濫用藥物,。作為一名醫(yī)者，嚴(yán)謹(jǐn)是我的態(tài)度,。對于氣血虛的一些內(nèi)容都是古籍記載和臨床應(yīng)用中的一點小小心得,，希望對各位養(yǎng)生過程中能有所幫助。