癌癥是大家都談及色變的一個(gè)疾病,，癌癥的發(fā)病原因比較復(fù)雜。擁有“抗癌體質(zhì)”的人,，往往有這4個(gè)共同習(xí)慣,，若能占一個(gè)也很不錯(cuò)！1,、飲食均衡、清淡,。健康的飲食有利于身體的健康,，能夠提高身體的抗病能力，從而減少患癌的幾率,。

2,、吃飯細(xì)嚼慢咽。能夠讓你避免暴飲暴食,，也能夠讓你避免吃得太急,，對(duì)幫助消化和控制體重很有幫助。日常的一日三餐要注意食物保持多樣化，盡量以谷類,、粗糧雜糧以及富含膳食纖維和維生素的蔬果為主,。

3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),。我們都知道運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)身體的免疫力和抗病能力,，不僅能夠讓身體少生病，還對(duì)預(yù)防癌癥有著不錯(cuò)的幫助,。每周散步2小時(shí),，可以降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)18%。堅(jiān)持有規(guī)律的運(yùn)動(dòng),，可以幫助你燃燒脂肪,。如果脂肪過多，雌激素過多也會(huì)導(dǎo)致乳腺癌,。

4,、喜愛喝茶。有研究表明,，常喝茶能夠降低乳腺癌,、卵巢癌、結(jié)腸癌,、前列腺癌,、肺癌等癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。為了擁有一個(gè)健康的身體,，躲開癌癥的迫害,，大家應(yīng)該經(jīng)常保持心情愉快，及時(shí)改掉那些不良的生活習(xí)慣,。