一眨眼2019年就快結(jié)束了,，這個(gè)時(shí)候各種聚會最容易堆在一起，而在聚會上喝酒往往是不可避免的,。但大家都知道,，酒喝多了很傷身，因此平時(shí)一定要注意多加控制,。尤其是如果發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)了一些異常,，就該好好戒酒了。

長期大量喝酒，需警惕5個(gè)危害

1,、傷胃

長期喝酒,，會對人體胃黏膜造成刺激，甚至損傷胃黏膜,，容易導(dǎo)致胃出血,。如果此時(shí)還不重視，還可能惡化成胃癌,，危及生命安全,。

2、傷肝

人體肝臟是酒精代謝的主要器官,，也因此,，酒精會對肝臟帶來直接傷害，容易導(dǎo)致各種肝病發(fā)生,。

其中,，有數(shù)據(jù)顯示，長期大量喝酒的人患酒精性肝病的風(fēng)險(xiǎn)相比常人會高出很多,。并且,，由于酒精熱量較高，一瓶500毫升的啤酒熱量可相當(dāng)于半碗米飯,，所以經(jīng)常喝酒的人,，也容易攝入過多熱量，促使大量脂肪堆積在肝臟中,，誘發(fā)脂肪肝,，嚴(yán)重的會引起肝癌。

3、損害大腦

酒精進(jìn)入人體后,，會隨著血液循環(huán)很快到達(dá)大腦,，進(jìn)而損害人體神經(jīng)系統(tǒng)，久而久之容易出現(xiàn)肌肉不協(xié)調(diào),、反應(yīng)變慢等現(xiàn)象,，注意力、判斷力和記憶力同樣有所降低,。長期喝酒的人,，情緒還容易失控，變得更加暴躁,。

4,、易患高血壓

經(jīng)常喝酒對血壓也有影響。調(diào)查顯示,，每天攝入30克以上酒精的人,，患高血壓的概率會更大。

5,、誘發(fā)心腦血管疾病

長時(shí)間喝酒,，還容易降低人體心臟肌肉的力量,，造成血液流動(dòng)不順暢，加大了患心臟病,、中風(fēng),、腦出血等心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

身體出現(xiàn)哪些表現(xiàn)，說明該戒酒了,？

① 酒量突然變小

人的酒量是由先天決定的,，很難改變。所以,，若是一個(gè)本身很能喝酒的人,，突然發(fā)現(xiàn)自己的酒量變小了，就有可能是因?yàn)殚L期過量喝酒,，造成肝臟受損而引起的,。此時(shí)肝臟代謝酒精的能力下降，無法正常分解酒精產(chǎn)物,，再繼續(xù)喝酒,，就有可能引發(fā)肝臟病變。

② 臉色暗沉

總是喝酒,，會降低肝細(xì)胞修復(fù)及再生的能力,，導(dǎo)致一些代謝廢物和毒素難以及時(shí)排出體外，堆積在表面易使臉色發(fā)暗,。因此,，長期喝酒后，若是發(fā)現(xiàn)臉色暗沉,，也很可能是患上肝臟疾病了,。

③ 肝區(qū)疼痛

如果平時(shí)喝酒時(shí)發(fā)現(xiàn),，自己右邊的肋骨疼痛，就有可能是肝區(qū)已經(jīng)受到損傷,，建議及時(shí)戒酒,。

④ 胸部不適

喝酒的時(shí)候，若是出現(xiàn)了心率失常,、心悸,、心慌、氣急等胸部不適癥狀,，說明酒精影響到了心臟健康,。這時(shí)就該減少喝酒,，以免導(dǎo)致酒精性心臟病。