中醫(yī)認(rèn)為,，腰陽關(guān)穴有通利關(guān)節(jié)、溫腎壯陽,、強(qiáng)筋壯骨,、止痹祛痛的功效,。 取穴位置：取俯臥位,，先找到骨盆兩側(cè)的最高點(diǎn)，這兩點(diǎn)之間的連線與背部正中線的交點(diǎn)處就是人體的第4腰椎棘突,，其下方凹陷處即是腰陽關(guān)穴,。 按摩方法：用雙手拇指指腹按揉腰陽關(guān)穴。按揉時(shí)力度切記不要過猛,，用力要均勻,、柔和,，以局部有酸脹感為宜。每天早晚各按摩1次,，每次按摩3分鐘即可,。（摘編自《素問·骨空論》） |
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