小兒推拿最重要的一個作用就是保健,，常給小朋友做做小兒推拿，有助于增強體質(zhì),，促進生長發(fā)育,。但是小兒推拿的穴位那么多，家長又害怕自己不會辨證推錯穴位,，平時在家應(yīng)該怎么做才比較安全呢,？今天給大家介紹一些保健穴位，它們不像退六腑,、推三關(guān)那樣大涼大熱,，也不會像掐揉二扇門、拿列缺那樣刺激,。這些保健穴位,，除了能給孩子帶來舒適的感覺，也有助于增強體質(zhì),，減少生病,。四大手法包括：開天門、推坎宮,、揉太陽穴,、揉耳后高骨,。四大手法具有疏風(fēng)解表的作用，常做四大手法有助于減少感冒的發(fā)生,。另外,，由于四大手法是頭面部的穴位操作，它同時具有鎮(zhèn)驚安神助眠的作用,，對于睡覺不踏實,、晚睡的孩子，有改善睡眠的效果,。> > > 開天門 < < < ● 操作：用兩拇指螺紋面自眉心向上交替直推至前額發(fā)際,。
> > > 推坎宮 < < < ● 操作：先以兩拇指端輕按兩側(cè)魚腰,，再從眉頭起向眉梢作分推。
> > > 揉太陽穴 < < < ● 
> > > 揉耳后高骨 < < < ● 位置：耳后入發(fā)際，乳突后緣高骨下凹陷處,。
工字擦背是橫擦肺俞、豎擦脊柱,、橫擦腰部組合而成的,，擦至局部發(fā)熱即可。它能同時刺激大椎,，肺俞,，督脈，膀胱經(jīng),、命門志室和腎俞等,，具有疏風(fēng)解表，扶正助陽,，補腎培元的功效,，尤其是對于晨起咳嗽的孩子尤為有用。
手陰陽,，即大橫紋,。用兩拇指從掌后橫紋中點向兩旁分推，稱為分手陰陽,。分手陰陽具有平衡陰陽,，調(diào)和氣血的作用,，操作300次。
足三里是有名的保健穴位,，在外膝眼下3寸,，脛骨外側(cè)約一橫指處，用拇指按揉,，稱為揉足三里,。足陽明胃經(jīng)為多氣多血的經(jīng)絡(luò)，足三里為足陽明胃經(jīng)穴上重要的穴位,，具有調(diào)理脾胃,、補中益氣等功能。一般在按揉足三里時,，我們會左右兩邊的足三里一起揉,，每次大約揉5-10分鐘。
一般保健的頻率我們建議是一周3次左右,，可以選一兩個穴位來做,，不一定每次都要把所有保健穴位做一遍，貴在堅持,！
|
