據(jù)調(diào)查，高血壓患者的年齡越來(lái)越年輕化,，高血壓是健康的一大難題,。除了日常的用藥之外，也要注意自己的日常保養(yǎng),，還有飲食方面,。今天咱們就來(lái)說(shuō)一下高血壓的頭號(hào)克星，每天都堅(jiān)持吃點(diǎn),，幫你血壓緩降,，讓血壓不會(huì)再找你麻煩，一起來(lái)看一下吧,。

拐棗

這個(gè)拐棗中,，含有大量的二氫楊梅素，葡萄糖,、有機(jī)酸,，既能擴(kuò)充人體的血容量，又能解酒毒,，故有醒酒安神的作用,。還有就是抗脂質(zhì)過(guò)氧化和降低血壓等作用。

玉米須

這個(gè)東西應(yīng)該很常見(jiàn)吧,，能夠擴(kuò)張末梢小血管,，降低血壓，不僅有降血壓的功效,，還有止瀉,、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效,。大家可以嘗試一下,。

茄子

這個(gè)蔬菜中有很多的營(yíng)養(yǎng)成分哦,，含有生物類黃酮，有降低毛細(xì)血管脆性,、防止出血,，降低血壓的作用。所以高血壓的患者,，可以常吃哦,。

紅棗

紅棗中含有的維生素C算是名列前茅了吧，有“天然維生素丸”的稱呼,，有降低血壓的功效哦,。尤其是那些養(yǎng)生的人，都喜歡吧,。