據(jù)調(diào)查顯示近幾年高血壓患者的年齡越來越年輕化，高血壓成了人類健康的一個重大殺手,，高血壓患者除了謹(jǐn)記日常的用藥以外,，也要重視自己的日常保養(yǎng)，合理飲食,，今天小編就給大家介紹幾種高血壓的頭號克星,，每天堅持吃點，幫你血壓緩降不反彈,。

拐棗：拐棗中含有麥草堿,、B一咔啉、枳懼甙C,、枳懼甙D,、枳懼甙E,、枳懼甙H、鼠李堿等,，具有抗脂質(zhì)過氧化和降低血壓等作用,。

玉米須：玉米須能擴(kuò)張末梢小血管，降低血壓,，而且還能利尿,、降糖。玉米須不僅具有很好的降血壓之功效,，而且也具有止瀉,、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效,。泡茶飲用每天數(shù)次,，每次25—30克。常喝玉米須茶治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯,。

茄子：茄子含有生物類黃酮(維他命P)具有降低毛細(xì)血管脆性,、防止出血、降低血中膽固醇濃度與降血壓作用,。高血壓,、動脈硬化癥、咯血,、紫斑癥病人吃茄子有輔助治療作用,。高血壓患者常食用茄子 , 可補(bǔ)充機(jī)體必需的鉀, 并促使鈉的排泄, 從而使血壓降下來。

紅棗：紅棗富含維生素C的含量在果品中名列前茅,，有“天然維生素丸”之美稱,。紅棗可以抗癌降壓，鮮棗相比其他秋季水果,，多項營養(yǎng)元素含量均居首位,，如維生素C、鉀,、鎂等,。維生素C可軟化血管、預(yù)防高血壓,、冠心病和動脈硬化,。

高血壓是一種“心血管綜合征”，應(yīng)根據(jù)心血管總體風(fēng)險,，決定治療措施,。應(yīng)關(guān)注對多種心血管危險因素的綜合干預(yù)。高血壓是一種“生活方式病”，認(rèn)真改變不良生活方式,，限鹽,、限酒、控制體質(zhì)量,，有利于預(yù)防和控制高血壓,。