1,、面容發(fā)黑

由于腎臟是人體過(guò)濾尿液和清潔血液的器官,，一旦腎功能出現(xiàn)受損，尿素等廢棄物就不能及時(shí)排出體外,，相應(yīng)的沉積在皮膚上,。再加上貧血、水腫等問(wèn)題,，患者就會(huì)出現(xiàn)尿毒癥面容,，主要表現(xiàn)為膚色蒼白、灰暗和水腫,。

2,、耳廓發(fā)黑

我們?nèi)梭w的耳朵與腎臟有很大關(guān)系,。如果耳朵變黑，則是腎氣衰敗的現(xiàn)象,，這類(lèi)人群多半還怕冷,。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中認(rèn)為“黑屬腎”，“腎色黑”,。凡是鼻頭變黑,、眼圈變黑、耳朵變黑都是腎不好的表現(xiàn),。

3,、嘴唇發(fā)黑

正常人的嘴唇一般紅潤(rùn)有光澤，但是腎虛或者腎炎患者,，就會(huì)出現(xiàn)嘴唇發(fā)黑的情況,。并且，嘴唇周?chē)蝗Πl(fā)黑,，還和脾腎虧虛,、肝氣郁結(jié)有關(guān)。如果唇色整體泛黑,，可能是黑色素疾病,，或是心血管疾病。

4,、口臭

臨床上,，患有慢性腎炎或腎病的患者，嘴巴里多會(huì)有口臭,，呈現(xiàn)尿騷味,。由于腎功能出現(xiàn)異常損害，氨氣等毒性物質(zhì)無(wú)法排出體外,，就會(huì)潴留在血液中,，并通過(guò)口腔排出，此時(shí)呼出的氣體就會(huì)有一股尿味,。并且惡化到尿毒癥的時(shí)候,，胃腸道還會(huì)受損，此時(shí)人也會(huì)有惡心嘔吐,，異?？诔舻炔贿m。

5,、尿臭

人在排尿的時(shí)候,，尿液是有一定氣味的，但如果異味特別明顯,，就要警惕是疾病發(fā)出的信號(hào),。如腐敗腥臭味,，很可能是高尿酸所致，高尿酸引起結(jié)晶,，易造成腎功能障礙,。當(dāng)出現(xiàn)蘋(píng)果香味時(shí)，很可能是有了糖尿病,，不及時(shí)控制,，就會(huì)誘發(fā)糖尿病腎病。

養(yǎng)護(hù)腎臟,，做好三補(bǔ),，謹(jǐn)記三忌，常動(dòng)三處

三補(bǔ)

1,、補(bǔ)水

多喝水,，常飲茶，可增加身體廢物的排出,，促進(jìn)腎臟排毒,，減少腎臟負(fù)擔(dān)。用一些利尿消炎小植物,，泡水代茶飲,，護(hù)腎排毒，十分有益,。用谷谷丁，番麥須,，玉竹,、玫瑰花，搭配在一起,，泡水代茶飲即可,。

2、補(bǔ)黑

因?yàn)楹谏肽I,，日常多吃點(diǎn)黑色食物,，有益腎臟健康，如黑豆,、黑米,、黑芝麻、桑葚等,。在中醫(yī)眼中桑葚有補(bǔ)腎的功效,，《本草綱目》中早有記載：“桑葚，止消渴,，利五臟關(guān)節(jié),，通血?dú)?。久服不饑，安魂?zhèn)神”,。

3,、補(bǔ)覺(jué)

腎臟每天都進(jìn)行著大量的“工作”，一般晚上我們進(jìn)入睡眠,，腎臟也會(huì)進(jìn)行修整,。但是通宵熬夜，就會(huì)導(dǎo)致腎臟無(wú)法正常休息,，超負(fù)荷工作,，還有就是過(guò)度的夫妻生活，雖然當(dāng)時(shí)會(huì)讓你心情振奮,，但是時(shí)間一長(zhǎng),，腎臟就會(huì)苦不堪言。因此,，平時(shí)一定要保持規(guī)律睡眠,，減少熬夜的時(shí)間和次數(shù)。

三忌

1,、忌煙酒

男人一輩子最離不開(kāi)的,，就是煙酒，可是長(zhǎng)期抽煙酗酒,，對(duì)腎臟危害很大,。尤其是吸煙，香煙中有超過(guò)4000多種化學(xué)物質(zhì)可能存在腎臟毒性,，造成腎血管收縮,、腎臟組織損傷、死亡,，加速腎病的進(jìn)展,。為了健康，最好少碰,。