紅棗的功效有很多,，適合大多數(shù)人的日常食用,、保健養(yǎng)生，是大家都喜歡服用的益氣養(yǎng)血補品,，尤其最適合女性服用,。經(jīng)常喝紅棗茶確實能夠補血安神,、美容養(yǎng)顏。但是用紅棗養(yǎng)生保健并不適合所有的人,。恰怡相反,，有的人經(jīng)常服用紅棗，不僅對身體得不到益處,，甚至還會對身體有害,。

網(wǎng)上很多文章都說紅棗能健脾益胃、養(yǎng)顏美容,，于是一些面色暗黃,、蒼白的美女們把棗當作了零食，然而堅持吃了很久卻沒發(fā)現(xiàn)能改善臉色,，這是為什么,？

脾氣虛和脾陽虛的人最怕的就是濕邪，大家不要忘記了,，脾的生理特性就是“喜燥而惡濕”,。也就是說：脾在相對干燥的環(huán)境下才能更好地發(fā)揮自己的運化功能，如果過濕,，就會影響脾的運化,。

紅棗雖能健脾益胃補血，但也溫潤中有些滋膩,，如果脾氣虛和脾陽虛的人長期吃棗,，就容易產(chǎn)生飽滯感，其實這就是滋膩之品阻礙了脾的運化,，脾胃的運化功能一旦呆滯,，除了生濕，也會影響氣血的化生,，這就是為什么很多人經(jīng)常吃棗也未見到氣血旺,、顏色美的結(jié)果。

總結(jié)一下：脾虛血不足的人可以吃紅棗,，但脾氣虛和脾陽虛兼有濕氣的人不適合單獨吃紅棗,。

可能有人要說了，大棗這么好的東西,，明明氣血不足,，但是真的只適合陰血不足的人吃嗎？脾氣虛和脾陽虛的人能不能吃,？

其實脾氣和脾陽虛的人也能吃,，但是要搭配著來。接下來就給脾虛的人推薦3杯茶,。

1.紅棗黨參茶

材料：紅棗3顆,，黨參10克,。

做法：紅棗去核，加上黨參,，水泡服,，代茶飲。

功效：益氣養(yǎng)血,。

適合人群：脾氣虛兼血虛者,。見倦怠乏力，大便溏稀,，食欲減退,，神疲懶言，食后腹脹,，脘腹隱痛,，遇勞而發(fā)，口淡不渴,，面色萎黃,，排便無力。舌淡或伴齒痕,、苔薄白,，脈弱無力。

2.紅棗干姜茶

材料：紅棗3顆,，干姜3克,。

做法：紅棗去核，加上干姜,，水泡服,，代茶飲。

功效：溫陽補血,。

適合人群：脾陽虛兼血虛者,。見大便稀溏,，脘腹冷痛喜溫喜按,，遇寒或饑時痛劇,；畏寒肢冷,。腸嗚轆轆，口泛清涎,，面色虛浮而蒼白,，白帶清稀量多，舌淡胖伴齒痕,、苔白滑,，脈沉緩,。

3.紅棗西洋參茶

材料：紅棗3顆，西洋參5克,。

做法：紅棗去核,，加上西洋參，水泡服,，代茶飲,。

功效：滋陰補血。

適合人群：脾陰不足者,。見饑不欲食,，肌瘦膚熱，唇干少飲,，脘腹痞脹,，大便偏干排出無力，手足煩熱,；嘈雜不適,，舌質(zhì)嫩偏潤、苔少,，脈細弱偏數(shù),。