二虎潛蹤

    訣曰:二虎潛蹤呼濁氣，徐徐還立式未奇;濁氣盡吐方為美,，呼吸之道從未秘,。

    【圖解】承上式、以內合二步半收馬,，三娜而雙腳合攏;同時與之對應,，將分金兩拳分三次后收，最后人成立式,，藏拳腰后(如圖),。

    【要旨】收拳時口出“嗬”音，呼出濁氣,。

    【拆門解義】此勢為洪拳之呼吸換氣法,，以備下勢之展開。

    【編者按】洪拳講究運氣調息.以為內功基礎,。此時將濁氣吐盡.則下勢隨時可開,。

    扇面子午

    訣曰:扇而子午金剪手，上中下外有左右;臨陣隨機能變化,，強致縱來無處走,。

    【圖解】接上式二左腳前開一步，右轉身成右子午馬勢;同時雙拳從背后抽至胸前交加一截,，成中金剪十字手;隨之合口閉氣,，鼻出“唔”一聲(如圖)

    【要旨】馬步手勢連貫而成;馬要穩(wěn)，橋要硬,。

    【拆門解義】此勢用于攔截右方來拳,，為金剪手之變化。

    【編者按】洪拳金剪手,，除上,、中、下三式外,，尚有此右金剪及左金剪之變招,。

    開弓射雕

    訣曰:開弓射雕是掛隨，連消帶打顯神威;一截一掛變化妙,。雙勢連環(huán)不可摧,。

    【圖解】承上式、口發(fā)“呃”一聲長響，兩拳隨聲一劈拉開,，左右與肩平;身略傾斜,，目視左拳.馬成子午(如圖)。,，

    【要旨】拳隨聲變,，身略傾斜。

    【拆門解義】此勢由金剪手變化而來,。金剪手是截,，此勢是劈掛.合而為洪拳中有名之截掛勢。凡金剪手之用,，無非一截一掛,。或由截變掛.或由掛變截;皆是硬橋硬打,，十分有力,。

    【編者按】平常單練此散手招式,，便足以防身,。

    外膀手

    訣曰:外膀手見開真言，橋膀三馬與金剪;洪拳精髓悉在此,，學者留心如法練,。

    【圖解】承上式。左拳不變,，右拳變一指掌(即單伸食指.余四指微曲);然后合口用鼻,，連發(fā)“唔、唔,、唔”三聲,，右手一指掌隨聲悠然轉向胸前，掌心向外(如圖),。此名外膀手,。

    【要旨】右掌轉至胸前后，目視左拳,。

    【拆門解義】此勢旨在修練內力,，不作技擊論。

    【編者按】傳統(tǒng)洪拳,，以三大手為根,，三大馬為基。所謂三大手,，即一橋二剪三膀手,。

    一橋指十二枝橋，即剛、柔,、迫,、直、分,、定,、寸、提,、留,、運、制,、訂十二手橋,。

    二剪指上、中,、下,、左、右五種十字金剪手,。

    三膀手即內膀手和外膀手,。

    而三大馬即是子午馬、四平八分馬及二字柑陽馬,。

    學者若如能悉知此橋,、膀、剪,、馬,，則洪拳神髓可盡得之。

外膀手二

    訣曰:外膀手二是剛橋,，二臂展勁為秘要;沉?合口唔一聲,，洪家橋馬威不小。

    【圖解】承上式,。將對膀之左拳移至胸前,，再一沉睜;隨將原胸前之右掌往右展開.同時左拳向左方劃出，合口發(fā)“唔”一聲(如圖),。

    【要旨】右掌左拳同時展開,，目視左拳。

    【拆門解義】此勢亦主練橋手功夫,，不言技擊拆義,。

    其由前勢之外膀合橋變?yōu)橥獍蛘箻颍獍蚴侄?/p>

    【編者按】洪拳十二橋手中之剛橋,，固無一定之勢;但凡兩手展開,，沉勁逼力,，橋手剛硬者.皆以名之。如此式即是,。

    柔橋內膀

    訣曰:柔橋內膀徐徐出,，洪家至寶內功術;莫說此勢無用處，不是久練不知殊,。

    【圖解】承上式,。右子午馬不變，將外膀手之左拳右掌收回胸前,，同時合口用鼻連發(fā)“唔,、晤、哈”三聲,，以氣帶手回合,。隨后再轉左弓右箭子午馬。合口鼻發(fā)“唔,、唔,、哈”三聲，同時將左拳右掌徐徐推出(如圖),。

    【要旨】先收拳掌,，再轉馬徐涂推出。

    【拆門解義】此勢由外膀手化內膀柔橋,，主旨仍在修練內功,。

    大凡柔橋，出手必緩,，以逼生內力為要。此式一抽腕指,，內功頓生,。

    內功厚則技擊自強。

    【編者按】洪家剛橋之出,，宜雄猛沉穩(wěn);而柔橋之出,，則宜緩慢，務必沉逼內力而發(fā),。

   內膀之二

    訣曰:內膀手二是短橋,，飛?撞擊側身腰;誰識洪家真手法，長短結合變化妙,。

    【圖解】承上式,、從柔橋內膀手中，轉右勢子午馬,，將原拳掌向內一反,，兩?往外飛出頂去,，同時口發(fā)“?”聲(如圖)。

    【要旨】拳掌內反接兩?飛頂要猛,、

    【拆門解義】此勢專練飛?側擊,、實戰(zhàn)中，若敵從我兩側來攻,，我即可以此飛?撞他,。

    【縮者按】洪拳以外膀手為長橋，以內膀手為短橋,。合外內膀手之勢,，則遠近并濟。

    長橋以拳掌打人,，短橋則以臉膊撞人,。其勢雖異，其勁同剛,。

    訂橋

    訣曰:訂橋一勢手抽提,，飛?變來勢雄齊;掌指按沉生暗力，子午馬轉敵魂迷,。

    【圖解】承上式,。馬轉左弓右箭步，同時左拳向上一抽,，右掌向下一按,，口出“的”一聲(如圖);緊接著再口發(fā)“嗬”一聲，原勢不變,。此名訂橋,。

    【要旨】抽拳按掌，左弓右箭,，“嗬”聲吐氣,。

    【拆門解義】此勢練轉馬與上下變橋，其旨亦在練內功逼力,。

    【編者按】據(jù)前輩洪拳名家所言,，此訂橋又叫“釘橋”謂抽拳一提，打人如入釘故,。與鳳眼拳之長手釘人不同,。‘

柔橋

    訣曰:柔橋出時鼻唔聲,，抽拳反掌逼生勁;內功由此徐增長,，技擊之本橋中定。

    【圖解】承上式,。扭身向右轉正面,，成二字柑陽馬,，同時將原按下之右指掌抽上至胸。接著合口用鼻發(fā)出“唔”聲.將左拳右掌徐徐向前推出(如圖),。

    【要旨】以聲催力,，徐出左拳右掌。

    【拆門解義】此勢旨在誘發(fā)拳掌內力,，不以技擊論,。

    【編者按】凡出此柔橋，先立穩(wěn)二字柑陽馬;再微微養(yǎng)息,，存意于臍;然后合口轉氣于鼻,，發(fā)出“唔”音。同時抽拳反腕,，沉睜落膀,，通力徐徐而出。

    鐵線拳主練內功,，故如此手法,，譜中多見。

    遮頭

    訣曰:遮頭一勢掌在頂,，左拋右蓋喝有聲,；爺吔二音須細品，日修月練心方明,。

    【圖解】承上式,。左腳前開并扭身右轉，成右子午馬勢;同時左拳順勢拋出,，右手變全掌,，在轉馬時向上一抽,蓋住頭頂，口喝一聲“爺吔”(如圖),。

    【要旨】左拳拋出,，右掌遮頂，“爺吔’一聲,，目視左拳。

    【拆門解義】此勢左攻右守,，義在護頭,。但在此其旨仍在練拳、掌,、?,、膀、馬之勢與力,。

    【編者按】此勢左拋拳,，右遮頂,，乃洪拳之上路膀手攻防法。

    大凡初練此勢,，學者一般皆不能領悟“爺吔”二音之妙,，而時有忽略。須知此二音最為緊要,，為逼生內力之法,。縱覽鐵線拳功法,，無不以聲助氣,，以氣催力?？梢娐曇糁l(fā),，為洪拳大要。學者當謹慎之,。

圖解：承上式,。扭身左轉，成高樁四平八分馬（又叫“立四平”）,；隨之將左拳收至腰中盆骨,，右掌拋爭向上一托，口出“系”一聲,。 

要旨：馬成立四平,，右掌托起在耳下肩膊之間。 

實戰(zhàn)：此式練高勢單臂拋爭托掌,。用于實戰(zhàn),，則可打近身之敵。 

注釋：洪拳拋爭手有雙拋爭與單拋爭之別,；此勢是單拋爭,，要留意于高馬逼力，腰要插穩(wěn),，兩腳務求生根,。
 

鐵線拳定金橋 

圖解：承上式。左拳在腰不動,；右掌從肩上收至腋下,，變四指撐天勢，隨著口中發(fā)出“嗬”聲長響,，徐徐推出,。 

要旨：逼力于右掌四指；沉爭落膀,，“嗬”聲長呼吐氣,。 

實戰(zhàn)：此勢旨在在練撐天指之內功,。 

注釋：相傳此法為福建少林寺覺因和尚所創(chuàng)。修習日久,，則內氣外發(fā),，出掌如放電。人若觸之,，手腳立痹,。 

側身寸橋

圖解：承上式。拉開右腳并轉身左扭,，成左弓右箭子午勢,；此時右腳尖微向內彎，左拳在腰不變,。接著右掌向上一托,，再一下沉成直橋手標出，同時口喝一聲“吃”,。 

要旨：轉身成左子午馬,；右臂側身標出時，大喝一聲“吃”,，出聲沉雄,。 

實戰(zhàn)：此側身寸橋之勢，乃練單臂標指之功,，專擊敵之腰脅軟骨,。洪家稱之為劍手或劍臂手。 

注釋：此寸橋劍臂,，力隨喝出,，聲勢震人，勁力雄猛,，充分體現(xiàn)出洪拳之固有特色,。 

以往練橋手，常以臂帶鐵環(huán)為法：兩臂各帶十至十六個鐵環(huán),，一練則當當聲響,，十分有趣。今此法漸已失傳,，殊為可惜,。
 

鐵線拳制橋

圖解：承上式。扭身轉右拖左腳,，成立勢四平八分馬；左拳在腰不變,，右掌收回提至耳邊,，再徐徐下運至臍一揸成拳,，同時口喝一聲：“揸”。 

此名單制橋,。 

要旨：收左腳轉高四平馬,；右掌制手成拳。 

實戰(zhàn)：此勢為下截手法,，乃洪拳十二橋手之一,。實戰(zhàn)中敵若一拳打我中部，我即可以此勢制之,。 

注釋：在洪拳中,，制橋分雙制橋與單制橋兩種。前第十九式是雙制橋,，此則為單制橋,。凡下截手法，通稱制橋,。 

分金橋

圖解：承上式,。將左右兩手抽上胸前，交加成中金剪手,；接著合口發(fā)“唔”一聲,，雙拳一逼向左右兩旁斜劈而出。 

要旨：先口出“唔”聲,，再逼力發(fā)拳分劈左右,，然后“嗬”聲吐氣三次。高樁四平馬不變,。 

實戰(zhàn)：此勢由制橋變十字手,，從十字手變分金拳，旨在練拳勢之變化,，并不拘于具體拆招,。 

注釋：鐵線拳古譜將第二十二至第三十五式作為一段，分左右兩邊演練,。即先從右扇面子午馬練起,，至第三十五式止；然后左右轉換,，從左扇面子午馬練起,，至第四十九式止。請看以下圖示,。
 

鐵線拳扇面子午（左勢） 

圖解：承上式,。右腳前開一步，左轉身成左子午馬，同時雙拳從背后抽至胸前交加一截,，成中金剪十字手,；隨之合口閉氣，鼻發(fā)“唔”一聲,。 

要旨：與第二十二式相同,。 

實戰(zhàn)：此勢用于攔截左方來拳，又名左金剪,。 

注釋：從此式開始,，為左勢拳馬之練習。

開弓射雕（左勢） 

圖解：承上式,?？诎l(fā)“”一聲長響，兩拳隨聲一劈拉開,，左右與肩平,；身略傾斜，目視右拳,，馬成子午,。 

要旨：拳隨聲變，身略傾斜,。

實戰(zhàn)：此勢由金剪手變化而來,。金剪手是截，此勢是劈掛.合而為洪拳中有名之截掛勢,。凡金剪手之用,，無非一截一掛?；蛴山刈儝?或由掛變截;皆是硬橋硬打，十分有力,。

注釋：平常單練此散手招式,，便足以防身。
 

鐵線拳外膀手（左勢） 

圖解：承上式,。右拳不變,，左拳變一指掌；然后合口用鼻連發(fā)“唔,、唔,、唔”三聲，左手一指掌隨聲悠然轉向胸前,，掌心向外,。 

要旨：左掌轉至胸前后,，目視右拳。 

實戰(zhàn)：此勢旨在修練內力,，不作技擊論,。

注釋：略。

外膀手二（左勢） 

圖解：承上式,。將對膀之右拳移至胸前，再一沉爭,；隨將原胸前左掌往左展開,，右拳同時向右劃出，合口發(fā)“唔”一聲,。 

要旨：左掌右拳同時展開,，目視右拳。 

實戰(zhàn)：此勢亦主練橋手功夫,，不言技擊拆義。其由前勢之外膀合橋變?yōu)橥獍蛘箻?，名外膀手二?/p>

注釋：洪拳十二橋手中之剛橋,，固無一定之勢;但凡兩手展開，沉勁逼力,，橋手剛硬者.皆以名之,。如此式即是。
 

鐵線拳柔橋內膀（左勢） 

圖解：承上式,。左子午馬不變，將外膀手之左掌右拳收回胸前,，同時合口用鼻連發(fā)“唔、唔,、唔”三聲，以氣帶手回合,。隨后再轉右弓左箭子午馬,，合口鼻發(fā)“唔、唔,、唔”三聲，同時將左掌右拳徐徐推出,。 

要旨：先收拳掌,，再轉馬徐涂推出。

實戰(zhàn)：此勢由外膀手化內膀柔橋,，主旨仍在修練內功,。大凡柔橋，出手必緩,，以逼生內力為要,。此式一抽腕指，內功頓生,。內功厚則技擊自強,。

注釋：洪家剛橋之出，宜雄猛沉穩(wěn);而柔橋之出,，則宜緩慢,，務必沉逼內力而發(fā)。

內膀之二（左勢） 

圖解：承上式,。從柔橋內膀手中,，轉回左子午馬勢，隨之拳常向內一反,，兩爭往外飛頂出去,，同時口發(fā)“嘀”一聲。 

要旨：拳掌內反接兩?飛頂要猛,。 

實戰(zhàn)：此勢專練飛?側擊、實戰(zhàn)中,，若敵從我兩側來攻,，我即可以此飛?撞他。

注釋：洪拳以外膀手為長橋,，以內膀手為短橋,。合外內膀手之勢，則遠近并濟,。長橋以拳掌打人,，短橋則以臉膊撞人。其勢雖異,，其勁同剛,。
 

鐵線拳訂橋（左勢） 

圖解：承上式。馬轉右弓左箭子午勢,，同時右拳向上一抽,，左掌向下一按，口出“的”一聲,；接著再口發(fā)“嗬”一聲,，原勢不變,。 

要旨：抽拳按掌，左弓右箭,，“嗬”聲吐氣,。

實戰(zhàn)：此勢練轉馬與上下變橋，其旨亦在練內功逼力,。

注釋：據(jù)前輩洪拳名家所言,，此訂橋又叫“釘橋”謂抽拳一提，打人如入釘故,。與鳳眼拳之長手釘人不同,。

柔橋（左勢） 

圖解：承上式。扭身向左轉正面,，成二字拑陽馬；同時將原按下之左指掌抽上至胸,，合口鼻發(fā)“唔”一聲,，將右拳左掌徐徐向前推出。 

要旨：以聲催力,，徐出右拳左掌,。 

實戰(zhàn)：此勢旨在誘發(fā)拳掌內力，不以技擊論,。

注釋：凡出此柔橋,，先立穩(wěn)二字柑陽馬;再微微養(yǎng)息，存意于臍;然后合口轉氣于鼻,，發(fā)出“唔”音,。同時抽拳反腕，沉睜落膀,，通力徐徐而出,。鐵線拳主練內功，故如此手法,，譜中多見,。
 

鐵線拳遮頭（左勢） 

圖解：承上式。右腳前開并扭身左轉,，成左子午馬勢,；同時右拳順勢拋出，左手變全掌,，在轉馬時向上一抽,，蓋住頭頂；口喝一聲“爺吔”,。

要旨：左拳拋出,，右掌遮頂,，“爺吔’一聲，目視左拳,。

實戰(zhàn)：此勢右攻左守,，旨在護頭；但在此為主練拳,、掌,、爭、膀,、馬之勢與力,。 

注釋：此勢左拋拳，右遮頂,，乃洪拳之上路膀手攻防法,。大凡初練此勢，學者一般皆不能領悟“爺吔”二音之妙,，而時有忽略,。須知此二音最為緊要，為逼生內力之法,?？v覽鐵線拳功法，無不以聲助氣,，以氣催力,。可見聲音之發(fā),，為洪拳大要,。學者當謹慎之。

昔日少年武為尊,，而今鄰里少傳人,。冷落多見練武場，人少并非學子貧,。

有人甘學跆拳道,，喜將韓裝著于身。我輩武友勤奮起,，弘傳國粹萬年春