當前社會,，很多人對于手機過度依賴,，時刻離不開手機，睡覺前玩手機,，這樣的場景你早已不陌生,。要是遇到周末，一些人甚至可以躺在床上一天都在玩手機,。這樣的“手機族”,，或許你也是其中一員，本身手機是服務于人類的,，但是,，當受到手機的控制、支配,，或許會出現(xiàn)南轅北轍的一面,，尤其是那些喜歡躺著玩手機的人，這樣做,，不到半年身體會有很大的變化,，無疑是很糟糕的，一起來了解一下吧,。

眼睛發(fā)生異常是很多人最直觀的感受,，原先可能是明亮的雙眼，但是長時間躺著玩手機,，尤其是睡覺前,，關閉了房間的燈光，窩在被窩里，借著微弱的燈光看著手機,，更是會加重眼睛的負擔,，導致視力下降，在手機散發(fā)出來光線的影響下,，會發(fā)現(xiàn)藍光對視網膜會有損傷,，出現(xiàn)黃斑變性，時間一長,，還會有視力減弱,，眼睛疼痛、干澀等,。

躺著畢竟不是一個最舒服的最姿勢,，但長時間躺著玩手機，卻會過度擠壓身體,，頸椎此時會出現(xiàn)了變形,，頸椎有一種非常強烈的肢體麻痹感覺，會導致關節(jié)錯位,，并且會促使頸椎出現(xiàn)了勞損,，年紀輕輕的人，出現(xiàn)了頸椎方面異常并不少見,，也需要大家多關注。

頸椎的重要性非常大,，一旦因為長時間躺著玩手機,，出現(xiàn)了過度彎曲、扭曲狀態(tài),，對于血液流動也是不利的,，會造成血液流動失衡，大腦得不到新鮮血液的補充,，會出現(xiàn)了頭暈腦脹的情況,，大腦出現(xiàn)暈乎乎的感覺。

還會遇到這樣的情況,，躺著玩手機時間長,，醒來后，發(fā)現(xiàn)臉上全都是油，油膩感非常強烈,，這樣的異常變化,，也需要大家多注意，導致這樣的情況發(fā)生,，往往是因為躺著玩手機時,，受到手機輻射的影響，導致手機上的一些物質會傳遞到臉上,。要是再隨意的摸臉,，還會導致臉上出現(xiàn)痘痘等，也是很麻煩的,。

更不用說,，躺著玩手機，一不小心就睡著了,，此時會讓人睡覺時,，依然保持躺著的姿勢，會發(fā)現(xiàn)后背有非常強烈的僵硬感,、酸脹感,，睡眠質量會變得很低。

有些家長為了做自己的事情,，就把手機給孩子玩,，哪知道這樣的做法，會刺激孩子,，孩童長時間玩手機,，會帶來非常多不利的情況，導致身體生長發(fā)育變得緩慢,，都需要多注意,。

即使是成年人在玩手機的時候，也需要注意時間,，不能每天都趴在手機上,，“手機族”并不是褒義詞，而是貶義詞,，一點過度依賴手機,，行為舉動都受到手機的支配，想來也是很可怕的事情,，也是大家不愿意面對的,。就算玩手機，也應該避免躺著玩,，坐在椅子上,，要比睡在床上玩好一點,。總之,，手機不能長時間玩,，只有危害而沒有益處。

長時間躺著玩手機,，對身體是不利的,，半年后，一些異常情況,，會陸續(xù)地找上身,，這些危害，需要大家多重視,，尤其是兒童,，更要避免玩手機，以免經常玩,，帶來更大的損傷,、麻煩，一定要特別注意,。