扎槍勢

李復(fù)禎師祖，13歲拜山西太谷同村車毅齋為師學(xué)練心意拳,，經(jīng)多位高人指點,，自己刻苦用功，仔細(xì)領(lǐng)悟,，一生經(jīng)歷各種驚濤駭浪,，生死考驗，大小戰(zhàn)斗幾百場,，他對弟子們的訓(xùn)練,，嚴(yán)格要求，幾近殘酷，能得到常有師祖認(rèn)可的,，寥寥無幾,，

武玉珊師祖就是他頗為欣賞的弟子之一；武玉珊師祖拳術(shù)風(fēng)格極像常有師祖,，敢打必勝,，下手毒辣，不留情面,，功把大,，智慧高，速度快,，腿功奇絕,，令人敬仰。

武玉珊師祖是中醫(yī)世家,，一根銀針,，活人無數(shù),，是清朝秀才,，有文化，他總結(jié)的練功鐵律,，給后輩子孫指明了方向,。

1.無極勢極重要，開始練,，要空空靜靜,，無思無慮，返先天,，能聽到自己的呼吸聲,，練好了能聽萬籟之音。

無極勢

                                   靜

2.通氣勢：如接通電源,，吐故納新,，腳底發(fā)熱，發(fā)燙為好,，養(yǎng)生妙法,。

3.單重練功，練五行拳,，十二形拳,，套路等都是暗金雞獨立，如頂拐拐,，是腳底勁翻上從肘甩出,。前腳原地碾步，后腳底扎踩，步走趁子步,，消息全憑后腳扎踩,，上面全空，只是兩腳倒陰陽,。

                     金雞獨立

4.膝扣襠合,，步步摩脛：穩(wěn)固下盤，扎緊自己的柵欄,，嚴(yán)絲合縫,，時刻保持中正有根。

           鎖胯,，擰腰,，定心

5.心意六合拳，重神不重形,，重內(nèi)不重外,，重本不重末。抓主要矛盾,，抓核心內(nèi)涵,。

6.先打顧法，渾身是法,。先保護(hù)好自己,，再消滅對手，不可像楞鬼一樣孤注一擲,，要瞻前顧后,，多長幾個心眼，智勇雙全才令敵膽戰(zhàn)心驚,。

                  五弓要開

7.前不露手,，后不露肘，后腳如吸盤吸地,，不可抬起：不前栽后仰,，保持中正有根，后露肘即脫把了,，以肘當(dāng)手用,，騰出手，亂而取之,，出奇制勝,；打拳后腳底不可抬起，一絲都不行,，消息全憑后腳扎踩,。

               根深葉茂,，本固枝榮

8.三節(jié)打人，緊三手;一打就三下,，如機關(guān)槍,，突突突；寧要錯式,，不可停式,，愣住即為落地花，任人踩踏,。

                身如野馬奔騰,，每日扎大桿子三百下，脊柱如龍

9.面帶微笑,，外憨內(nèi)精,，不可拿勁：若能悟得嬰兒玩，打法天然是真形,。把把守中,，合中，用中,，不可拳從肋出,，要肘摩擠肋合中甩扎出。把把是斜下45°發(fā)勁,，借地反彈力,，不可平發(fā)力,。

                  憨熊

10.兩手不離心,，兩肘不離肋，出洞入洞緊隨身：打死不抬肘,，時刻松膀墜肘,，頂頭懸，如斗雞,，血流滿面,，毫不退縮，定住心口,，擰扎脊柱,，龍爭虎斗，敢打必勝,，一往無前,。

11.與人相較，貴在知己知彼,，助其驕,，竭其志，借其勁，容其人,，單練幾手,，如三穿肘掌，錛子腿,，緊三手等,，貴在少而精毒。

以上是練法,，真正格斗時,，不要限制，隨機應(yīng)變,，以戰(zhàn)勝為目的,。

擰扎脊柱，龍虎相交