【霧霾天如何進(jìn)行健康防護(hù),？ 這些內(nèi)容很必要】近期，國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)印發(fā)了空氣污染（霾）人群健康防護(hù)指南,，針對(duì)我國(guó)當(dāng)前空氣霾污染的問題,，提出人群健康防護(hù)措施和建議，指導(dǎo)公眾進(jìn)行科學(xué)防護(hù),。國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)在線訪談特別邀請(qǐng)了兩位專家,，來為網(wǎng)友進(jìn)行專業(yè)解答。
專家：中國(guó)疾病預(yù)防控制中心環(huán)境與健康相關(guān)產(chǎn)品安全所 施小明教授,；
北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部公共衛(wèi)生學(xué)院勞動(dòng)衛(wèi)生與環(huán)境衛(wèi)生學(xué)系主任,、北京大學(xué)環(huán)境醫(yī)學(xué)研究所 郭新彪教授。
主持人：霾天氣與細(xì)顆粒物之間是什么關(guān)系,，細(xì)顆粒物主要從哪里來,？
郭新彪：實(shí)際上，霾是一個(gè)氣象部門的定義,，是指大量的細(xì)顆粒物大氣氣溶膠粒子,，使空氣可見度小于10公里，也就是大家說的,，空氣比較渾濁的天氣現(xiàn)象,。細(xì)顆粒物又稱為PM2.5，這個(gè)名稱可能大家更熟悉,，它是指空氣動(dòng)力學(xué)直徑小于等于2.5微米的顆粒物,。細(xì)顆粒物也是造成在霾天氣能見度下降的主要原因。有些情況下,，霾天氣與霧會(huì)一起出現(xiàn)，所以老百姓通俗地講霧霾,，實(shí)際上也可以理解,，但是在專業(yè)的學(xué)術(shù)上是沒有“霧霾”這個(gè)詞的，只有“霧”或者“霾”,。當(dāng)然我們也要理解,，要區(qū)分開二者有時(shí)候也挺難的。 細(xì)顆粒物來源比較廣泛,，大致分為自然來源和人為排放,。自然來源大家也很容易理解，比如火山爆發(fā),，以及我們比較熟悉的沙塵暴,、自然火災(zāi)等等，人為排放主要來源就是各種各樣的燃料燃燒，包括工業(yè)的,、農(nóng)業(yè)的,、秸稈燃燒以及日常取暖，現(xiàn)在是采暖季,，要使用煤等燃料,，包括工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的各種各樣的燃料。還有是各種揚(yáng)塵,，比如施工的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生揚(yáng)塵,。還有餐飲油煙，大家家里和飯店做飯的時(shí)候,，油煙排到大氣中,。還有一點(diǎn)大家可能不太熟悉，大家知道的好多氣態(tài)污染物,，比如二氧化硫,、氮氧化物、氨氣,、揮發(fā)性有機(jī)物,，排到大氣中，往往會(huì)二次轉(zhuǎn)化成顆粒物,，也就是二次形成的PM2.5,。大氣中大家看到的PM2.5有一次排放形成的，有在空氣中污染物反應(yīng)以后形成的這兩類,。 大家一般關(guān)注室外大氣PM2.5來源,，實(shí)際上室內(nèi)也會(huì)產(chǎn)生，最常見的就是吸煙,，吸煙是室內(nèi)產(chǎn)生PM2.5很重要的來源,，所以我們?yōu)槭裁凑f要控?zé)煟撤N意義上也是控制PM2.5非常重要的一個(gè)措施,。還有烹飪中的餐飲油煙,。在人為活動(dòng)中，各種室內(nèi)灰塵漂浮起來,，這其中也包含著PM2.5,。
主持人：霾天氣的時(shí)候哪些人群需要重點(diǎn)加強(qiáng)健康防護(hù)呢？
郭新彪：霾天氣應(yīng)該說對(duì)所有人群的健康都有危害,，老弱病幼人群,，要特別注意。需要加強(qiáng)防護(hù)的人群基本上可以分為三類,，第一類是兒童,、老年人,、孕婦，比如兒童,，大家知道他的各種功能還沒有發(fā)育完全,，老年人的很多功能，包括免疫功能降低,，孕婦處于特殊的生理時(shí)期,，身體健康里也會(huì)發(fā)生變化，這是一類人群,。 第二類是以心肺疾病患者為主的病人,，這些人原來就有疾病，比如冠心病,、心力衰竭,、哮喘、慢性阻塞性肺疾病等,，現(xiàn)在的科學(xué)研究證明,，顆粒物污染的情況下，很可能會(huì)加重原有疾病的癥狀或者引起急性發(fā)作,。 第三類我們關(guān)注的人群就是高暴露人群,，即長(zhǎng)期在戶外作業(yè)的人群。大家知道,，一般人群大部分時(shí)間是在室內(nèi),，而交警、環(huán)衛(wèi)工人,、建筑工人,，他們有相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間是在室外，遇到霧霾天氣,，他們受的影響更明顯,，所以要重點(diǎn)防護(hù)。
主持人：面對(duì)空氣霾污染,，普通人群應(yīng)該如何開展個(gè)人防護(hù),？
施小明：對(duì)于一般人群，需要從多個(gè)方面考慮加強(qiáng)霾污染的健康防護(hù),。 一要對(duì)霾的健康危害有所防備。要關(guān)注氣象環(huán)境部門的空氣質(zhì)量預(yù)報(bào),，了解當(dāng)天及今后幾天的污染狀況,，參考預(yù)報(bào)情況安排出行。 二是根據(jù)霾的嚴(yán)重程度分類應(yīng)對(duì),。輕度霾天氣時(shí),，適當(dāng)減少戶外活動(dòng),；中度霾天氣時(shí)，減少戶外活動(dòng),，避免戶外鍛煉,；外出時(shí)可佩戴具有防霾功能的口罩。重度霾天氣時(shí)要留在室內(nèi),，避免戶外活動(dòng),，必須外出時(shí)須佩戴具有防霾功能的口罩，外出回來要及時(shí)清晰面部,、鼻腔及裸露的皮膚,，減少灰塵及病菌對(duì)人體造成的損害。 三是要重視在室內(nèi)活動(dòng)時(shí)的健康防護(hù),。不要在室內(nèi)吸煙,，避免接觸二手煙，家中盡量減少油煙產(chǎn)生,，避免增加室內(nèi)PM2.5的濃度,，做飯時(shí)要提前開機(jī)和延遲關(guān)閉油煙排風(fēng)，盡量減少燃料燃燒造成的污染,。霾天氣室外PM2.5濃度高時(shí),，要減少開門開窗，合理通風(fēng)換氣,，可在室外污染物濃度較低的情況下?lián)駲C(jī)開窗通風(fēng),。出現(xiàn)重度霾污染天氣時(shí)應(yīng)盡量待在室內(nèi)，在關(guān)閉門窗的同時(shí),，有條件的家庭同時(shí)開啟空氣凈化器,。居室內(nèi)打掃采用濕式清潔方式。 最后,，平時(shí)要注意學(xué)習(xí),，了解其他輔助措施與技能知識(shí)。通過正常渠道了解科學(xué)防護(hù)信息,，注意科學(xué)飲食,，多吃新鮮水果蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充各種維生素,，增強(qiáng)機(jī)體免疫力,。要注意休息，保持正常心態(tài),，放松心情,。
來源：國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)官網(wǎng)
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