黏衣靠打十八翻是少林黏衣閃翻門入門必修拳法,，其特點短小精悍,、易學易練、攻防兼?zhèn)?、敏捷多變?/p>

預備勢

一,、動作說明

1．由立正姿勢起，兩腿開立,，兩腳外側(cè)與肩同寬,，腳尖朝前，身體自然直立,，兩臂伸直自然下垂,，雙手置于大腿兩側(cè)，手心向里,，指尖向下,，目視前方(圖1)。

2．承上動,，兩手外翻,，兩臂向前平舉，高與肩齊,，雙肘略屈,，掌心向上，指尖朝前,，目視前方(圖2),。

3．上動不停，腰略右轉(zhuǎn),，重心略右移,，右手內(nèi)旋屈臂回收置于右胸前,，左手同時直臂向前伸直，兩掌心均朝下,，指尖均向前,，高與肩齊，目視前方(圖3),。

4．腰略左轉(zhuǎn),，重心略左移，左手屈臂回收至左胸前,，同時右手直臂向前平伸,，目視前方(圖4)。

5．腰略右轉(zhuǎn),，重心略右移,，左手經(jīng)右肘下方向前直臂穿出，掌心向下,，指尖朝前,，高與肩齊，右手屈臂回收貼按于左大臂內(nèi)側(cè),，目視左指尖(圖5),。

6．腰略左轉(zhuǎn)，重心略左移,，雙掌外翻，掌心向上,，雙肘略屈,，隨轉(zhuǎn)腰向左平移，目光隨左掌移動(圖6),。

7．重心右后移,，右腳向右后方退半步，雙腿屈膝半蹲成左半馬步,，同時左掌內(nèi)旋,，坐腕立掌，指尖向上,，高與肩齊,，右掌向右側(cè)移動，掌心向內(nèi),，高與胸齊,，目視左前方(圖7)。

二,、要領解析

預備勢要求全身放松,，神情安逸,，精神集中，排除雜念,，清心靜氣,，呼吸自然，動作舒緩柔和,，節(jié)奏清晰平穩(wěn),。

第一勢開門獻寶(震腳崩打)

一、動作說明

1．由預備姿勢起,，下盤左半馬步不變,，右肘略微向上抬起，右手翻腕內(nèi)旋成八字掌,，向右前方推撐,，掌心朝向右前方，略高于肩部,；同時,，左掌內(nèi)旋、坐腕,、挑指,，直臂向下切掌至腹前，掌心向前,，指尖朝左,，力達掌刃：目視左掌(圖8)。

2．上動略停,，身體重心左前移,，右腳隨之向左提起，與左腳并攏,，在并攏瞬間突然用力向下震腳,；身體略微左轉(zhuǎn)，雙腿半屈膝,，坐胯,、蹲身：左掌繼續(xù)向右、向上畫弧切抹至右腋下,，掌心向右,，指尖上挑；同時,，右掌變?nèi)S上步向前崩打,，力達拳背，拳心向內(nèi),，高與眼齊,；目視右拳(圖9),。

二,、實戰(zhàn)應用

敵我對峙,，對手主動出擊,，用左沖拳擊打我面部,，同時用右彈腿襲擊我襠腹部,；我迅速右閃身,，避開其鋒芒,，然后用右掌用力向外撐開對手左拳,，同時左掌向下抹切其右腳腕部,。此系防守之招,，繼而可變守為攻，借勢出擊,。右掌外旋撥開對手左拳,，迅速變?nèi)⒎笙蚯氨来驅(qū)κ置骈T,，并配合以右腳震踩其前腳腳背,，令其首尾難應、顧此失彼,。

三,、要領解析

1．左半馬步重心分配為左四右六，注意下盤的穩(wěn)定,，推撐掌要求肩,、臂、肘,、手成一圓弧形,，內(nèi)含一股張力，切掌力達掌刃,，落點要準確。

2．上步震腳要迅速,、敏捷,、有力，擲地有聲,，以聲助勢,。崩拳時要求力達拳背，出手果斷,，做到頭頸正直,，沉肩墜肘，含胸收腹,，避免挺胸,、凸臀,、聳肩、臂部僵滯,。

3．整個動作要求迅速,、靈活、剛?cè)嵯酀?、攻防有序,，實?zhàn)中充分發(fā)揮勁力的穩(wěn)實和爆發(fā)。

第二勢順背拉弓(馬步?jīng)_拳)

一,、動作說明

1．上動略停,，重心上提，右腿挺膝直立支撐,，左腿屈膝提起,，腳面繃直，腳尖下垂,，膝蓋高與腹齊：左掌向下,、向左、向上畫弧架起,，臂肘略屈,，掌心向左上方，高與頭齊,；同時右拳變掌,，內(nèi)旋前探，掌心向前下方,，臂肘微屈,，高與眼齊，目視右掌(圖10),。

2．上動不停,，左腳向前落步、踏實,，左腳尖內(nèi)扣,，右腳尖外展，身體隨勢右轉(zhuǎn),，雙腿屈膝半蹲成馬步,，重心平落于兩腳間：右掌變鷹爪，屈肘叼抓至右胸前,，虎口朝向左前方,；同時，左掌外旋變?nèi)焖偈毡в谧笱g，并快速再內(nèi)旋,、向左側(cè)平?jīng)_而出,，拳心向下，力達拳面,，高與肩齊：目視左前方(圖11),。

二、實戰(zhàn)應用

雙方交手,，對手用右拳擊打我面門,，我迅速用左手向左上方托架來拳腕部，同時用右掌向前試探對方虛實,，并配合右膝頂撞對手襠腹部,。右手探掌為虛招，如對手上盤空虛沒有防備,，我則快速進身,，以右掌拍打其面部或者用手指戳插其雙眼；若對手有所防備并及時反應,、招架,，我可迅速回手變爪叼抓住其招架手之腕部，并向右拉扯,，同時左腳向前落步,，插步至對手身后，以膝蓋控制住其樁步,，令其根基不穩(wěn),，并配合快速發(fā)左沖拳擊打?qū)κ指共炕蛘哕浝摺?/p>

三、要領解析

1．提膝動作要快,，力達右膝蓋,，頂撞動作要突然、迅速,；支撐腿略屈,，勿僵直，腳趾抓地,，要保持重心穩(wěn)定,，身體切勿搖擺晃動；右掌乃虛掌,，為探試之用,，不必過于用力,，右臂可略微放松,。

2．馬步間距約為本人腳長的3倍，兩腳尖略內(nèi)扣，膝關(guān)節(jié)向兩側(cè)外撐,，胯部展開形成圓襠,，要求腰身正直，臀部內(nèi)收,，腳趾抓地,，重心穩(wěn)固。

3．實戰(zhàn)中動作虛實的轉(zhuǎn)換要靈活自如,，上下肢配合協(xié)調(diào),，干凈利落，勁力通透：右手叼抓有力,、牢固,，左手出拳要旋轉(zhuǎn)發(fā)出，以增加打擊力度,，沖拳時可以配合呼氣發(fā)“嗨”聲,。

第三勢袖底藏花(弓步穿掌)

一、動作說明

1．承上勢,，身體微右轉(zhuǎn),，重心左移，雙腿屈膝成右半馬步：左拳變掌,，隨勢由左向右弧形劈按學,，指尖斜向上方，力達掌刃：同時,，右手握拳外旋收抱于右腰間,，拳心向上；目視左掌(圖12),。

2．緊接上動,，左腿突然挺膝蹬直，右腿前弓,，重心向右前方移動,，成右弓步：左掌屈肘下按，護于胸前,，掌心向下：同時,，右拳變掌迅速向前抖臂穿掌，掌心向上,，高與肩齊,；目視右掌(圖13)。

二,、實戰(zhàn)應用

敵我對峙,，對手用左拳或者左掌擊打我胸部,，我迅速用左掌劈砍來拳之腕部，并用力向下按壓,，緊接著上步進身,，右掌由對手左臂腋下穿過，以彈抖之力向右上方穿插,，以掌指為力點襲擊對手下頜或者咽喉部位,，左手配合向下繼續(xù)按壓，右臂以肩部為力點向上扛別對手左肘關(guān)節(jié),。

三,、要領解析

1．左掌劈砍速度要快，力達掌刃,，擊點準確,，擊中目標后一定要進一步控制對手的腕關(guān)節(jié)。

2．步法變換要與上肢動作配合協(xié)調(diào),，勁力合一,，弓步要扎實穩(wěn)固，右掌穿插出手果斷,，迅速敏捷,，注意不要使用蠻勁，臂肘切勿僵滯,，而要充分發(fā)揮手臂的抖與彈的力道,，令勁力通透、順暢,。

3．實戰(zhàn)中,，注意雙手動作配合協(xié)調(diào)，交錯用力,，彼此呼應,。

第四勢　霸王舉鼎(架拳挑打)

一、動作說明

1．承上勢,，身體左轉(zhuǎn),，重心右后移，左腳腳跟內(nèi)扣,，右腳腳跟外展,，雙腿屈膝步形變換為左半馬步：右掌變?nèi)瑑?nèi)旋屈肘上架于頭部右上方,，拳心斜向上方,，高與頭齊；同時,，左掌外旋,、變?nèi)?，隨勢向下、向左,、向上劃弧挑打，力達拳面,，高與肩齊,，拳心向內(nèi)，臂肘微屈：目視左拳(圖14),。

2．上動不停,，下肢左半馬步不動，左拳變掌,、內(nèi)旋,、翻腕向左上方架掌，掌心斜向上方,，高與肩齊：同時,，右拳變掌，內(nèi)旋向下,、向右后方畫弧拍掌,，臂肘微屈，掌心向后,，指尖向下,；目視右后方(圖15)。

二,、實戰(zhàn)應用

本法系以一敵二之技法,。在實戰(zhàn)中假設有兩名對手分別從前面和身后向我夾擊。前面的對手以左掌劈砍我上盤頭部,，我迅速用右臂由內(nèi)向外搪架來掌,，同時用左拳猛力挑打?qū)κ指共浚淮藭r身后的對手亦用左劈掌襲擊我后腦,，我即左臂內(nèi)旋向左后上方架出,，同時右掌用力向后撩拍對手小腹部，令敵雙雙受挫,。

三,、要領解析

1．半馬步姿勢穩(wěn)健，進可攻,，退可守,，右架拳與左挑拳動作要一致，發(fā)力協(xié)調(diào),，要有力托千金之勢,。

2．下拍掌動作要迅速,、準確，力達手掌,，勁力飽滿,。

3．以寡敵眾時，取得勝利的關(guān)鍵在于出手果斷,，動作敏捷,，一氣呵成。

第五勢　烏龍出海(仆步按掌)

一,、動作說明

1．承上勢,，左腳向前平趟半步，拳腳掌著地,，重心下沉,，右腿屈膝全蹲，左腿挺膝伸直,，上體略前俯,，成左仆步：左掌隨勢向下、向右畫弧,，從右腋下穿過,，向右推撐，掌心向右,，指尖朝上,，臂肘微屈：同時，右掌直臂隨俯身下蹲向體前下按,，掌心向下,；目視左前下方(圖16)。

2．上動不停,，身體重心由右向左平移,，左腿隨之屈膝，挺胸起身成馬步,；同時,，雙掌一并畫弧向兩側(cè)平分、外撐,，高與肩齊,，掌心朝向兩側(cè)，指尖向前：目視左前方(圖17),。

二,、實戰(zhàn)應用

雙方交手，對手突然抬起左腳,，自外向內(nèi)擺踢我頭部,，我迅速仆步蹲身,，重心下沉，快速躲閃,，同時用右掌使勁按打?qū)κ种瓮鹊南リP(guān)節(jié)或者腳踝部位,，待對手左腿自我頭上擺過，腳尚未落著地的一瞬間,，我再突然起身,，雙手分掌，以左掌猛擊對手上盤,，令其重心失去平衡，跌撲在地,。

三,、要領解析

1．蹲身要快，動作起伏大,，仆腿盡量壓低,，右按掌力達掌刃，臂盡量前探,。

2．起身要快,，要有大起大落之勢，分掌時雙臂不可過于僵直,，手,、肘、臂,、肩要形成弧形,，蓄勢含蓄，勁力飽滿,，力達雙掌,。仆、馬步的轉(zhuǎn)換要靈活自然,，身體的轉(zhuǎn)動不僵不滯,。

第六勢　撞門拉栓(擺踢頂肘)

一、動作說明

1．承上勢,，身體重心左移,，左腳跟內(nèi)扣，身體左轉(zhuǎn),，左腿挺膝直立,，右腿隨勢直膝向左前方擺踢，腳面繃直,，高與胸齊,；同時,，雙掌直臂一起向前拍擊踢起的右腳面：目視右腳尖(圖18)。

2．上動不停,，身體重心右移,，右腳向右前方落步、踏實,，身體向左轉(zhuǎn),，左腳腳跟內(nèi)扣，雙腿屈膝半蹲成馬步,；右掌變?nèi)?，右臂屈肘橫于胸前，拳心向下,，隨落步進身向右側(cè)平行頂肘,，力達肘尖：同時，左手扶按于右拳拳面,，向右側(cè)推撐以助力：目視右前方(圖19,、圖19附)。

二,、實戰(zhàn)應用

雙方對峙,，對手以右拳或掌襲擊我上盤，我迅速用右腳擺踢,，擋開來拳,，緊接著右腳快速向前落步、進身,，右肘隨勢猛頂對手胸口或者軟肋,。

三、要領解析

1．擺踢要充分借助轉(zhuǎn)體之勢,，雙掌拍擊,，觸之有聲，以聲助力,。

2．落步要快,，馬步扎實穩(wěn)定，出肘迅速,，頂擊動作要求穩(wěn),、準、狠,，動作敏捷,，反應迅速，連貫協(xié)調(diào)，出手果斷,，馬步頂肘,，勢如破竹。

3．馬步頂肘要求下盤穩(wěn)固,，重心落于兩腿之間,，扣足展膝，身正頸直,，臀部內(nèi)收,，沉肩挺腰，含胸收腹,，右手臂部肌肉適當緊張,。俗語道“寧挨十拳，不挨一肘”,，肘力大勁猛,，剛硬難擋，令敵膽寒!

第七勢　童子拜佛(馬步雙沖)

一,、動作說明

1．承上勢,，下肢步形不變,，右拳變掌,，與左掌同時向下、向兩側(cè),、向上畫弧至頭頂合十并掌,，繼而屈肘向下落于胸前，指尖向上：目視前方(圖20),。

2．上動不停,，下肢馬步步形不變，雙掌變?nèi)?，收抱于腰間,，拳心向上，繼而雙拳內(nèi)旋,，一并直臂向前沖出,，拳心向下，拳眼相對,，高與肩齊：目視前方(圖21),。

二、實戰(zhàn)應用

敵我雙方交手,，對手用馬步雙沖拳襲擊我上盤,，我即可迅速雙掌合十，以兩小臂為力點,，由兩側(cè),、自上而下用力按壓對手雙腕,，化解其攻勢，隨之雙掌內(nèi)旋,，以雙沖拳直擊對手胸部,，足以致其仰面摔倒，此所謂“以其人之道,，還治其人之身”,。

三、要領解析

1．雙掌畫弧一周,，動作要均勻,，至胸前時兩小臂要有向下按壓的意識。

2．雙沖拳速度要快,，力達拳面,。馬步要扎實穩(wěn)定，沉肩展背,，含胸收腹,，立腰收臀，足扣膝穩(wěn),。

3．本招避其鋒芒,，擊其空虛，急起直落,，勢如破竹,。

第八勢　風卷殘云(抹掌架打)

一、動作說明

1．承上勢,，身體略右轉(zhuǎn),，重心向左后移成右半馬步；左拳變掌內(nèi)旋,、屈肘向頭部左上方架起,，掌心斜向上方，高與頭齊：右拳外旋,，屈肘收抱于右腰間,，拳心向上：目視右前方(圖22)。

2．上動不停,，身體左轉(zhuǎn),，右腳跟外展，左腳跟內(nèi)扣,，雙腿屈膝下蹲成右跪步,；左掌隨勢向左前方拍按至胸前，掌心向下：同時，右拳變掌,，隨轉(zhuǎn)體向左側(cè)橫臂抹掌,，掌心向前，高與眼齊,，臂肘微屈：目視前方《圖23),。

3．上動不停，右腳跟外展,，身體繼續(xù)左轉(zhuǎn),，右腿挺膝蹬直，右腿屈膝隨之提起,，腳面繃直,，腳尖下垂，成金雞獨立之勢：同時,，左掌內(nèi)旋向下,、向左、向上畫弧托架至頭部左上方,，掌心向上,；右掌變?nèi)S轉(zhuǎn)體向右側(cè)平行沖拳,，拳眼向上,，高與肩齊，力達拳面：目視右拳(圖24),。

二,、實戰(zhàn)應用

實戰(zhàn)中設有兩名對手分別由前后向我發(fā)起進攻,，其中一人從前方以右拳掏打我心窩,，我可迅速用左手向下按壓來拳，同時快速轉(zhuǎn)身,，用右掌橫抹對手面門：而此時另一對手又用右彈腿沖拳由我背后偷襲而來,，我繼續(xù)向左轉(zhuǎn)動身體，左腿屈膝提起擋開對手右彈腿,，同時用左掌架開其右沖拳,，并以右沖拳直擊對手胸部。此勢防前顧后,，以少勝多,。

三、要領解析

1．轉(zhuǎn)身迅速,，動作連貫,，擊點準確，發(fā)力順暢，一氣呵成,。

2．橫抹掌要求圓臂,，弧形運掌，力達掌心,，上肢動作要由身體的旋轉(zhuǎn)帶動,，以腰胯的擰轉(zhuǎn)催生勁力。

3．提膝動作要快,，右腿支撐穩(wěn)定,、扎實，左架掌與右沖拳要配合協(xié)調(diào),。

第九勢　白猿出洞(連環(huán)沖拳)

一,、動作說明

1．承上勢，左腳向左側(cè)落步,、踏實,。重心平落干兩腿間，雙腿屈膝下蹲成馬步：右拳向下,、向左,、向上再向右畫弧一周屈肘上架，拳心斜向上方,，高與頭齊,；同時，左掌變?nèi)缮舷蛳?、向左掛打至左胯?cè),，拳心向后；目視左側(cè)(圖25),。

2．上動不停,，身體左轉(zhuǎn)，左腳跟內(nèi)扣,，右腳跟外展,，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步：左拳外旋,，屈肘收抱于左腰間,，拳心向上：同時，右拳下落,，隨轉(zhuǎn)體前沖拳,，拳心向下，力達拳面,，高與肩齊,；目視右拳(圖26),。

3．上動不停，身體右轉(zhuǎn),，雙腿屈膝半蹲成馬步,，重心平落于兩腳間；右拳外旋,，屈肘收抱于右腰間,，拳心向上；同時,，左拳內(nèi)旋,，直臂向左側(cè)平?jīng)_拳，力達拳面,，拳眼向上,，高與肩齊；目視左拳(圖27),。

二,、實戰(zhàn)應用

雙方對峙，對手用左沖拳右彈腿向我進攻,，我即可用右拳擋架其左拳腕部,，同時用左拳向下掛開對手右腿：緊接著，反守為攻,，身體左轉(zhuǎn),，弓步進身，以右沖拳直擊對手胸部或者面門,，繼而再以左拳擊打?qū)κ周浝摺?/p>

三,、要領解析

1．架與掛的動作要步調(diào)一致，注意掛打要以肩背發(fā)力,。

2．沉肩展背,，含胸收腹，立腰收臀,，足扣膝穩(wěn),，馬步扎實,。步法轉(zhuǎn)換要求靈活自如,。

第十勢　女媧補天(躍步挑打)

一、動作說明

1．承上勢,，身體左轉(zhuǎn),，重心前移，右腳向前上一大步,，右腿屈膝,。左腿蹬直成右弓步：左拳變掌,，屈肘、內(nèi)旋俯掌護按于胸前,；同時,，右拳變掌，內(nèi)旋向前拍學,，臂肘微屈,，掌心向下：目視前方(圖28)

2．上動不停，身體重心上提,，左腳向前上擺動,，右腳猛力蹬地，身體騰空,，左腳在體前落步,、踏實；同時,，右掌向前,、向上、向后,、向下畫弧至于體后,，掌心向下：左掌直臂向前、向上畫弧上挑,，掌心向右,，力達指尖：目視前方(圖29)。

3．上動不停,，身體左轉(zhuǎn),，右腳上步與左腳并攏，直膝立正：同時,，右掌變?nèi)S勢屈肘向右前上方做上沖拳,，力達拳面，拳心向內(nèi)：左掌內(nèi)旋,、屈肘,，配合右臂動作，俯掌拍按右大臂：目視右前方(圖30),。

二,、實戰(zhàn)應用

實戰(zhàn)中，對手用右直拳擊打我胸部,，我可以迅速用左掌按壓其右拳,，并用右掌快速拍打?qū)κ置娌浚捍藭r若對手變招換勢，用左手搪架我右掌,，同時右拳變換路線自外向內(nèi)摜打我左側(cè)太陽穴,，我則立即撤回右掌,，并出左掌向上撩撥對手右拳，化解其攻勢,，繼而向前躍步進身,，以右拳向上挑打?qū)κ窒骂M。此勢在反擒拿中也可以靈活應用,，如對手拿住我右肘部,，我側(cè)上步，用左手扣抓住其手,，并用右拳向上擊打?qū)κ窒骂M,。

三、要領解析

1．動作要求協(xié)調(diào)連貫,，一氣呵成,，重心的轉(zhuǎn)換要靈活自然，手隨身進,，身手合一,。

2．跳躍要輕靈，落地要穩(wěn)定,，右拳上沖速度要快,。(待續(xù))