一說到雞蛋

那可是眾多食物中的

“佼佼者”

不僅營養(yǎng)豐富

而且“十八般武藝”樣樣精通

比如炒著吃

蒸著吃

或者煮著吃

都阻擋不了它的美味

正因為雞蛋如此“優(yōu)秀”

所以坊間關(guān)于它的說法

也是各種各樣

“皮蛋鉛含量很高，食用會導(dǎo)致鉛中毒”

“散黃蛋是被細(xì)菌等微生物感染的蛋”

“吃長斑點的雞蛋會要命”

“毛雞蛋有毒堅決不能吃”

……

那么

以上種種說法

到底有沒有科學(xué)依據(jù)呢,？

今天就一一跟大家說清楚

吃皮蛋會導(dǎo)致鉛中毒,？

對于皮蛋而言，傳統(tǒng)制作工藝的確會使用氧化鉛,，所以其中也會含有鉛元素,。

但根據(jù)國家標(biāo)準(zhǔn)“GB/T 9496-2014《皮蛋》”和“GB 2762-2017《食品安全國家標(biāo)準(zhǔn)食品中污染物限量》”中的規(guī)定，皮蛋成品中鉛含量控制在0.5mg/kg以下是可以生產(chǎn)并食用的,，也就是說,，符合國家標(biāo)準(zhǔn)的皮蛋食品可以食用，并不是吃了就會出現(xiàn)鉛中毒等一類的危害反應(yīng),。

并且,，隨著加工工藝的改進，現(xiàn)在皮蛋在加工制作過程中可以減少或者不使用氧化鉛,，比如說用無毒涂料,、碘化物等一些物質(zhì)代替氧化鉛，鉛含量可以降到0.09mg/kg,，“無鉛皮蛋”的出現(xiàn)降低了鉛含量,，相對而言更加放心。

因此,，皮蛋不會導(dǎo)致鉛中毒等反應(yīng),，但還是建議少吃,。

“散黃蛋”是被細(xì)菌等微生物感染的蛋？

事實上,，導(dǎo)致出現(xiàn)“散黃蛋”的原因有很多,，比如：

機械性散黃：雞蛋在運輸過程中受到了劇烈震蕩引起蛋黃膜破裂。

受精散黃：受過精的雞蛋經(jīng)過一段時間孵化,，蛋黃存在發(fā)散,。

存放散黃：隨著雞蛋的存放，蛋白稀化,，水分物質(zhì)向蛋黃逐漸滲透,，直到體積膨脹撐破蛋黃膜出現(xiàn)的散黃現(xiàn)象。

微生物導(dǎo)致的散黃：細(xì)菌等微生物通過蛋殼氣孔侵入雞蛋內(nèi)部導(dǎo)致的散黃,。

在保證安全品質(zhì)的前提下,，前三類“散黃蛋”都可以加熱完全后放心食用；而被微生物污染所導(dǎo)致出現(xiàn)的散黃蛋不可食用,，風(fēng)險較大,。

當(dāng)然，如果不確定家里的雞蛋為何出現(xiàn)“散黃現(xiàn)象”,，建議不要繼續(xù)食用了,；再或者散黃雞蛋如果出現(xiàn)了臭味、異味,，也不可繼續(xù)食用,。

因此，“散黃蛋”出現(xiàn)的原因眾多,，還要理智看待,。

吃“長斑點的雞蛋”會要命？

坊間流傳“蛋殼上長斑的雞蛋很可能感染了沙門氏菌等有害微生物,，食用會中毒,，嚴(yán)重甚至?xí)旅薄?/strong>

其實，雞蛋長斑只是蛋殼異常的一種表現(xiàn),，和多種因素有關(guān),，但和沙門氏菌的感染侵襲不存在直接聯(lián)系。

雞蛋長斑可能和母雞年齡增長導(dǎo)致的雌激素分泌減少,、禽類的營養(yǎng)攝入,、雞蛋的清洗過程,、存放環(huán)境以及疾病等因素有關(guān),。雞蛋存在斑點和蛋品的質(zhì)量并無直接聯(lián)系，單憑雞蛋長斑判斷其被沙門氏菌感染并不科學(xué),。

所以,，雞蛋“長斑的雞蛋”緣由眾多,，但和沙門氏菌的感染侵襲不存在直接聯(lián)系，還請科學(xué)對待,。

“毛雞蛋”有毒堅決不能吃,？

對于“毛雞蛋”而言，是否能吃主要取決于它是否安全,。

食用毛雞蛋會增加感染細(xì)菌等有害微生物的機會,，但要是能夠保障毛雞蛋的安全（保證孵蛋場所的衛(wèi)生環(huán)境、孵化之后可以及時冷藏加工,、食用前充分加熱等）,，其實也是可以食用的。

“毛雞蛋”本身是蛋類孵化到一定階段的產(chǎn)物,，整個過程中其實并不會產(chǎn)生所謂的有害物質(zhì),，理論上完全可以食用；只是蛋的孵化過程需要適當(dāng)?shù)臏囟群蜐穸?，但這個條件也適合細(xì)菌等物質(zhì)生長,，如果不能保證環(huán)境的衛(wèi)生和清潔，就很容易出現(xiàn)沙門氏菌等危害物質(zhì),。

值得注意的是,，“毛雞蛋”并不存在坊間言論中提到的神奇營養(yǎng)和功效。

因此,，正規(guī)場所加工售賣的毛雞蛋可以少量食用,，但街邊攤售賣的毛雞蛋安全風(fēng)險較大，不建議選擇,。

除了這些以外,，類似“虎皮蛋會誘發(fā)癌癥”、“裂紋蛋細(xì)菌爆棚”,、“粘殼蛋對身體有害”等言論更多屬于夸張型謠言,，建議多加考量，不可深信,。

什么樣的雞蛋不可以吃,？

1、未加熱烹熟的雞蛋

沒有熟透的雞蛋不能吃,，容易增加沙門氏菌等有害物質(zhì)的感染風(fēng)險,，導(dǎo)致食物中毒事件發(fā)生。因此,，“溏心雞蛋”并不建議食用,。

2、已經(jīng)變質(zhì)的雞蛋

已經(jīng)發(fā)臭、變質(zhì)的雞蛋不能食用,。

3,、不明原因的散黃蛋、路邊攤販?zhǔn)圪u的毛雞蛋

容易存在風(fēng)險且不明白制作過程和形成原因的雞蛋,，不建議食用,。

吃雞蛋要注意什么？

1,、適量食用,，正常人每日1—2個，《中國居民膳食指南》推薦成年人食用雞蛋每周不超過8個,。

2,、吃雞蛋，全蛋更健康,，不要扔掉蛋黃,。

雞蛋應(yīng)該如何保存？

1,、低溫保存

溫度越低,，更有利于延緩雞蛋的各種變化，建議將買回去的雞蛋放到冰箱冷藏室儲藏（4℃左右的冷藏環(huán)境下雞蛋可儲存一個月）,。

2,、合理擺放

大頭朝上擺放雞蛋，避免出現(xiàn)“貼皮蛋”和“靠黃蛋”,，保證雞蛋的安全性和品質(zhì),。

綜上所述

對于以上種種言論

一定要科學(xué)對待

切不可盲目相信