要營養(yǎng)又要快手的早餐,？我是屬于非常懶的人，加上早上上班匆匆忙忙的,，所以,，我的早餐一定是要方便快捷的！ 我看很多人發(fā)的早餐圖片都很好看,，早餐搭配也很豐富,，但是，準備起來真的很麻煩好嗎,！ 只有簡單快速的早餐,，才能讓我堅持住，并且營養(yǎng)也不能太差,！只有簡單并且營養(yǎng),，才能讓人容易堅持下去。 自從自己開始在家吃早餐以來,，從第一天到現(xiàn)在一個月,，都很輕松的堅持下去。 以上的圖片就是既簡單,，又方便營養(yǎng)的早餐,，奔3少女要好好照顧自己  圖一 材料：紅豆 蓮子 百合 做法：直接洗干凈放養(yǎng)生壺里預約，早上起來就可以直接吃,。PS 吃之前十分鐘我才加紅糖,，避免營養(yǎng)成分被破壞。 蓮子?百合 是一對理想搭檔，額外?紅豆是因為,，營養(yǎng)更豐富,？！ 其實,，主要是只有這兩個 我 吃不飽?。?/p> 圖二 自制豆?jié){?炒飯 在外面喝過很多豆?jié){,，要么稀的很水一樣,，要么甜到膩  所以干脆就自己在家做了，也是非常簡單,，前一天晚上把黃豆泡水,，起床后直接放破壁機里面啟動豆?jié){模式，隨手再刷個牙,，洗個臉,，換身衣服，就可以喝了,。 炒飯我上面加的是拌飯海苔,，里面還有芝麻，非常香,！ 買了一大包,，平時炒個飯什么的都會加一些上去，很好吃  剩下的都是非常簡單的,，簡單到不想說了  希望跟我一樣的懶女孩,，每天都能好好吃早餐 
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