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推薦幾道經(jīng)典小涼菜,,爽口又解膩,,簡單又省事!

 風(fēng)吟樓 2019-11-26
清新大拌菜


材料:苦菊花1只,、櫻桃蘿卜8只,、松子1湯匙、花椒1/2茶匙,、姜1只,、檸檬沙拉汁1湯匙、芥末1/2茶匙,、橄欖油2茶匙,、白糖1茶匙
做法:1. 姜汁。混合檸檬沙拉汁,,芥末,,橄欖油和糖。
2.將苦菊洗凈,,櫻桃蘿卜切片,,花椒切絲。
3. 倒上醬汁,,撒上松子,。
菠菜腰果塔

材料:菠菜1、面條1,、雞蛋2,、姜1/2、大蒜3瓣,、韭菜1,、鹽1茶匙、醬油1/3湯匙,、醋1/4湯匙,、糖1/2茶匙、雞精1/3茶匙,、辣椒油,、腰果
做法:
1. 將龍口粉絲浸泡在溫水中軟化??净虺囱?,切碎的蔥,和擠壓的生姜,。
2,,菠菜和粉絲用冷水焯一下。備用,。
3.把雞蛋打碎成蛋皮,。
4. 在菠菜、雞蛋和粉絲中加入鹽,。
5. 混合辣椒油,、香醋、冷醬油,、白糖,、雞精、蒜蓉,、姜汁和蔥花,。排骨熟腰果,。
進(jìn)食時,把果汁和腰果拌勻,。
涼拌秋葵花束

材料:秋葵400克,,大蒜2粒,香米2粒,,洋蔥10克,,醬油1.5湯匙,香醋1茶匙,,蠔油1茶匙,,少許糖
做法:1. 秋葵洗凈,放入沸水中焯2分鐘,。
2,,取出,放入冷水中浸泡至涼透,。
3.把米飯和大蒜切粒,。
4. 把醬油、蠔油,、醋和糖放進(jìn)碗里,。
5. 取出秋葵,取出莖,,切開,。
6. 把洋蔥切成一圈。
7. 將秋葵垂直放在盤子里,,用洋蔥圈固定,。
8. 往鍋里倒油,把蒜末和米飯炒一下,。
9,,倒入醬汁,燒開,。倒在秋葵上,。
腐竹拌木耳

材料:木耳15克、腐竹50克,、香菜4只,、蒜瓣5只、米醋1湯匙,、白醬油1湯匙、鹽少許,、雞精少許,、麻油1茶匙
做法:1. 豆腐用菌類事先泡好。
2鍋開水,加入豆腐竹焯1分鐘,,取出瀝水,。
3.在原來的鍋里,把真菌焯一下,。焯好后除去瀝青,。
4,豆腐斜刀切段,,木耳切成寬絲,。
5,大蒜和歐芹切碎,。
6. 將豆腐,、木耳、大蒜和香菜放入一個大容器中,。
7. 加入米醋,、白醬油、鹽,、雞精,、麻油拌勻。
涼拌海帶絲

材料:鮮海帶100克,,芹菜1根,,胡蘿卜1根,大蒜3根,,姜少許,,白芝麻1匙,香油1匙,,陳醋1匙,,生抽1匙,雞精1匙,,砂糖1匙,,紅油1匙
做法:1. 胡蘿卜切絲,用滾燙的方法取出,。注意不要把它煮透,。
2. 海帶洗凈后,切下海帶部分,,用熨斗燙一會兒,,取出冷卻。
3.準(zhǔn)備好調(diào)味料,,去除異味,。
4. 倒入調(diào)味料,,攪拌均勻。
5. 將調(diào)味料加入海帶中攪拌,。
6,,攪拌均勻,靜置1小時,。服務(wù),。
涼拌魚香茄子

材料:茄子200克,油30克,,鹽1/2茶匙,,蔥2個,紅椒10個,,大蒜1個,,香菜2個,花椒1茶匙,,陳醋15克,,生抽15克,麻油1茶匙,,白糖1.5茶匙
做法:1. 茄子洗凈,,放入籠中蒸熟。
2. 歐芹,、蔥,、紅椒和干辣椒切成小塊,大蒜切碎
3 .白糖,、生抽,、香油、白糖調(diào)成糖醋汁,。
4. 茄子稍晾涼后,,撕成條狀。
5,,撒上歐芹和大蒜,。
6. 鍋里放油,加入蔥,、干辣椒和花椒炒勻,。
7. 趁熱把辣椒油倒在大蒜上,可以刺激大蒜的香味,。
8,,淋上糖醋汁拌勻。
涼拌脫骨豬蹄

材料:豬扒1只,、黃瓜1只,、花椒1湯匙,、八角2只,、胡椒粉10只,、蔥花1湯匙、香醋1湯匙,、芥末1茶匙,、白糖1/2茶匙、鹽3茶匙,、生抽1湯匙,、辣椒油1湯匙、花生碎1湯匙
做法:
1. 加入干辣椒,、花椒,、蔥和姜片,燒開,。
2. 涼水沖洗豬蹄,,去毛,切成片,,放入一碗純凈水加冰冷藏10分鐘,。
3根黃瓜搗碎成豬蹄等大塊,加入醋,、芥末,、白糖1茶匙鹽、生抽,、辣椒油,、花生一起搗碎。
4. 豬蹄拌黃瓜最好冷藏,。
黃瓜拌雞絲

材料:臘雞1只,、黃瓜1只、胡蘿卜1/2,、黃椒1/2,、少許辣椒油、鹽1.5茶匙,、姜1只,、花椒花椒粉1茶匙、香醋1/3湯匙,、料酒1湯匙,、香油1茶匙
做法:
1 .雞胸肉配花椒和姜片,大火燒開,。
2,,加入1湯匙料酒和1茶匙鹽,,燉15分鐘。
3.黃瓜,、胡蘿卜,、胡椒粉切絲,焯水備用,。
4 .雞胸肉手撕成絲,,和黃瓜胡蘿卜黃胡椒粉,加入半茶匙鹽,,胡椒粉,,香醋,芝麻油,,辣椒油拌勻,。
澆汁皮蛋豆腐

材料:皮蛋2個,內(nèi)酯豆腐1塊,,香菜1根,,韭菜適量,小米飯熱1個,,油適量,,鹽適量,油辣子1勺,,生抽2勺,,白糖適量,老醋2勺
做法:
1. 用一根細(xì)棉線從中間切開皮蛋,,以免破壞皮蛋的完整性,。
2. 內(nèi)酯豆腐用熱水焯一下,可以有效防止豆腐出水,。不能保存此步驟,。
3.把皮蛋切成一個圓圈圍在外面,非常好看,,像一朵美麗的向日葵,。
4醬油和辣椒1湯匙,生抽2湯匙,,半勺白糖,,舊2湯匙醋、油和辣椒
如果你沒有,,那么你可以使用辣椒油相反,,然后你加半勺香油,因?yàn)槲沂褂糜秃屠苯肥怯赡阕约海?dāng)你把芝麻胡椒,,我不必重復(fù),,這要記住,!
5. 把醬汁倒在上面,,菜就做好了。
秘制拌豬腰

材料:2豬腰子,,1紅辣椒,,香菜,,2香蔥,,8瓣大蒜,生姜,,辣椒1湯匙油,,四川花椒2茶匙、芝麻2茶匙,、鹽1茶匙,、蒸魚醬油1湯匙、1茶匙咖喱粉,,1茶匙孜然粉,、雞精1/3茶匙、1/2碗黃酒
做法:
1. 把豬里脊切成兩半,,中間去掉白色的筋膜,。切成細(xì)絲。
2. 蒜頭切碎,,與花椒,、芝麻拌勻,紅花椒切絲,,香菜,、韭菜切段。豬里脊洗凈,,用黃酒浸10分鐘,。
3.鍋里燒開水,放入拍碎的姜,,把豬腰焯水煮熟,,撈出過冷水瀝干。
4.鍋里放油,,冷油下花椒,,蒜,芝麻,,鹽,,咖喱粉,,孜然粉小火炒出香味,兌一湯匙蒸魚豉油,,辣椒油煮開,。
5.把豬腰絲,紅椒絲,,香菜,,混合,放入步驟五中炒好的料和雞精,,抓拌均勻,,靜置10分鐘入味即可。

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