癥狀：高血壓

  偏方1：將半碗帶衣的生花生米泡入醋中,，7天后取出,，每天早晚各吃10粒：

  偏方2：將適量黑木耳浸泡一夜后隔水蒸1～2個小時。加入適量冰糖服用,，每天1碗,。

    臨床上，高血壓的全稱叫原發(fā)性高血壓,，其病因較為復(fù)雜,，很多高血壓患者幾乎查不出病因，血壓升高是其主要臨床癥狀。同時,，高血壓還是眾多心腦血管疾病的危險因素,，并會影響重要的臟器，如心,、腦,、腎。所以說,，治療并控制高血壓是很重要的,。

    黎女士的公婆都患有高血壓，需要常年服用降壓藥,，但是兩位老人總覺得如此吃藥太浪費錢,，所以只要血壓稍稍降低了就停藥，病情總是反復(fù),。因為兩位老人偏居鄉(xiāng)下,，黎女士沒有辦法照顧他們，也勸服不了他們堅持服藥,，于是就向我請教有沒有食療的方子,。

    我向黎女士推薦花生米泡醋。將半碗帶衣的生花生米泡入醋中,，7 天后取出,，每天早晚各吃10粒。血壓下降后,，可隔數(shù)日服1次,，長期堅持，對于治療原發(fā)性高血壓有奇效,?；ㄉ啄茏甜B(yǎng)補益，有助于延年益壽,，所以民間又稱之為“長生果”。

    藥理研究發(fā)現(xiàn),，花生中含有大量的亞油酸,，這種物質(zhì)可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內(nèi)沉積,，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發(fā)多種心腦血管疾病的發(fā)生率,。

    花生中的鋅元素含量很高，可激活中老年人腦細(xì)胞,，有效地延緩人體過早衰老,，具有抗老化作用。醋有活血散瘀的功效，《本草經(jīng)疏》中說,，醋“酸人肝,，肝主血……溫能行逆血”，中醫(yī)1臨床常用于治療高血壓,、動脈硬化等心腦血管疾病,。

    除了醋泡花生米，多吃番茄也能降血壓,。每天早晨將兩個鮮番茄洗凈,，空腹蘸白糖食用，療效顯著,。番茄味甘,、酸，性涼,，微寒,，歸肝、胃,、肺經(jīng),，能清熱止渴，養(yǎng)陰涼血,，具有解毒平肝,，補血養(yǎng)血的功效。藥理研究證明,，番茄中含有的番茄紅素具有很強的抗氧化活性,，能夠抗衰老。

    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，自由基造成的退化效應(yīng)是心血管疾病的頭號元兇,，會產(chǎn)生血液中脂質(zhì)過氧化連鎖反應(yīng)，使脂肪酸產(chǎn)生聚合作用,。當(dāng)這些大分子的脂質(zhì)聚合物沉積在血管壁時,，便會使血管發(fā)生硬化和阻塞。

    在歐洲的多家醫(yī)學(xué)研究中心所做的臨床試驗證明,，番茄紅素由于其具有很強的抗氧化作用,，可以有效地減輕和預(yù)防心血管疾病，降低心血管疾病的危險性,。

    黑木耳也是降壓的佳品,。將適量黑木耳浸泡一夜后隔水蒸1～2個小時，加入適量冰糖服用,，每天1碗,。黑木耳具有益氣補腦、涼血止血的功效，藥理研究發(fā)現(xiàn),，木耳煎劑,、木耳多糖均可明顯降低高血脂大鼠血清三酰甘油和血清總膽固醇含量。因此,，木耳具有降壓,、防動脈粥樣硬化的作用。

    患有高血壓的病人要保持輕松愉快的心情,，避免過度緊張,；每工作一個小時要休息幾分鐘，散散步,，活動活動筋骨,；飲食上要少吃脂肪、甜食,，多吃果蔬,，以芹菜、韭菜,、白菜等為主,；切忌暴飲暴食，食鹽攝入量也需要控制,，每天不得超過5克,；戒煙戒酒，每天堅持泡腳,，節(jié)制性欲,；平日多測血壓，對自己的身體情況要有所掌握,，一旦血壓升高要及時治療,，尤其是中晚期的患者，要堅持服藥,。