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我最喜歡的幾道雞蛋做法,營養(yǎng)搭配,,全家都愛吃

 悟癡 2019-11-15

韭菜雞蛋餅,。韭菜清凈干凈之后,切碎,,然后里面加鹽拌勻之后放一會,,加鹽是為了逼出韭菜里面的水份,這樣煎出來的餅口感好,。雞蛋加適量清水打散備用,。韭菜里面的水倒出去,把雞蛋液倒進去,,拌勻,。可以撒一些胡椒粉進去的,,不過我一般不會加適合的東西了,,因為韭菜本身已經(jīng)非常清香了,。加什么都會破壞它本身自帶的香味的,,對吧。不粘鍋燒熱之后,,加油,,把鍋晃動一下,,讓油均勻一下。最好是熱鍋涼油,,然后反韭菜雞蛋液倒進去,。倒進去之后,小火,,慢慢的再次晃動鍋,,一面煎好之后再慢慢地翻面煎另一面。我個人喜歡煎至雞蛋金黃偏焦一些,,覺得這樣更香更好吃一些,。不喜歡的可以煎嫩一點,雞蛋凝固的時候就可以翻面了,。煎好之后,,直接整個的盛起來放到菜板之上,,切成塊狀,。直接裝盤就可以食用了。我最喜歡的幾道雞蛋做法,,營養(yǎng)搭配,,全家都愛吃!

青椒炒雞蛋,。青椒切絲,。辣椒所含的辣椒素,能夠促進脂肪的新陳代謝,,防止體內(nèi)脂肪積存,,有利于降脂減肥防病。雞蛋加適量清水打散,。熱鍋熱油,,把雞蛋液倒進去之后,等凝固之后,,慢慢滑拉開,,裝起來備用。鍋里再加少許油,,一般這個時候我會偷懶鍋不清洗了,,直接放青椒進去炒了。青椒炒至斷生就可以了,。再把雞蛋塊倒進去,,不需要加任何的輔助食材了,直接翻炒均勻就可以了,。我習慣性的加一些生抽,,最后再加適量鹽和開水,,秒微煮一下就可以出鍋裝盤了!

西紅柿炒雞蛋,。雞蛋加適量清水打散,,西紅柿去皮之后切成小塊。越小越好,,這樣方便炒,。鍋里放油倒入雞蛋液,等雞蛋凝固之后劃開成小塊裝起來備用,。再起油鍋倒入西紅柿,,加糖炒至出汁之后把之前的雞蛋塊倒回鍋里翻炒。等雞蛋炒至跟西紅柿混合之后,,加適量鹽出鍋即可,!

油條雞蛋雜炒。準備材料,,雞蛋兩只,,油條半根,青椒兩個,,大蒜少許,。雞蛋加少清水打散,油條切大一點的段,,青椒切絲,,大蒜切碎。熱鍋涼油倒入雞蛋液,,倒入之后看雞蛋液凝固之后立馬用鍋鏟滑開,,翻幾下之后裝起來。直接把青椒絲下鍋,,里面的油夠了無需再回了,。翻炒至青椒變軟就可以了。青炒變軟之后,,倒入油條段,。油條下鍋之后來來回回翻炒幾下就會變軟下去的。等油條變軟之后再把之前炒好的雞蛋加進去,。簡單的翻炒幾個,,最后倒入大蒜碎炒勻就行了。油條本身是咸的,,但是呢因為油條比較少,,建議大家可以再加一點兒鹽提味最好!

芹菜炒雞蛋,。這是一道非常家常的菜,,只是沒想到很多人沒有這般試過呢,。操作非常簡單,也容易上手,。雞蛋加少許鹽和清水打散,,芹菜切斷。鍋里加油倒入雞蛋液,,見雞蛋液凝固之后用筷子給滑開成塊后裝起來,。再起油鍋倒入芹菜翻炒至斷后之后把之前炒好的雞蛋倒進去,翻炒均勻后加鹽提味即可出鍋裝盤食用了,。肉太貴,,就吃雞蛋吧,做法多樣化,,營養(yǎng)也不差,!

胃和心,總要有一個是滿的,。所以,,全世界的迷茫和憂傷都可以用美食去抵擋!更多家常美食做法,,請關(guān)注典典小廚,。喜歡我的家常美食分享就請點贊,、收藏,、評論、再順手轉(zhuǎn)發(fā)一下吧,!當然如果您有更好的做法,,歡迎留言跟大家一起分享。

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