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生氣,也許不是壞事,!

 GXF360 2019-11-14

關(guān)于孩子生氣這件事,也許我們該更新或者說是顛覆一下看待它的理念:會生氣,,意味著孩子有能力去抗議自己的處境了,;孩子生氣時父母學(xué)會“隱身”,也許能幫助孩子獨(dú)自體驗(yàn)一次情緒從爆發(fā)到平復(fù)的全過程,。

很多父母覺得孩子不應(yīng)該生氣,,應(yīng)該是平和的;有些父母覺得如果孩子生氣了,,是自己的教育出了問題,。但實(shí)際上,如果父母能對生氣這件事更新一下觀念的話,,就會發(fā)現(xiàn),,生氣不僅不是壞事,還會促成孩子和家庭的成長,。

生氣是什么,?

首先,讓我們放下“生氣不好”的成見,,來重新認(rèn)識一下生氣是什么,。

一切都很正常

《菲菲生氣了》是一本經(jīng)典繪本,繪本中講了菲菲生氣的原因:她玩得正高興時,,姐姐來搶玩具了,,而且理由正當(dāng)—該我玩了,。更讓菲菲生氣的是,當(dāng)她說“不行”的時候,,媽媽在旁邊說“行”,。這個場景隱含了菲菲生氣的兩個層面:當(dāng)事情沒有按照孩子的意愿發(fā)生的時候,孩子會生氣,;孩子感覺到無法掌控母親時,,會生氣—孩子是通過掌控母親感受到自己能掌控著這個世界的,像菲菲這樣,,當(dāng)她發(fā)現(xiàn)母親沒有受她掌控而是向著姐姐時,,挫敗感可想而知,不生氣才怪,!但是這本繪本可貴的地方,,就在于它沒有告訴我們菲菲生氣是不對的,反而是表達(dá)了“生氣是自然的”“生氣是正常的”這種邏輯,。其實(shí)它還表達(dá)了一種養(yǎng)育觀,,就是家有兩個孩子時,在某種情況下一個生氣了或者惱怒了,,也是非常正常的,,這不是父母無能或者教育失敗,這也是很常見,、很自然的情況,,就像菲菲和姐姐在爭執(zhí)中,如果不是菲菲生氣了,,就是姐姐生氣了,。

2) 公園面積越大,周邊住宅價(jià)格增值越多.徐州市主城區(qū)的公園面積每增加66 700 m2,住宅價(jià)格增加1.6%.從住宅位置示意圖也可以看出,大型公園周邊的小區(qū)數(shù)目明顯多于較小的公園,居民更傾向于選擇靠近大型公園居住.

生氣是情緒,,更是力量

生氣是人類情緒中重要的部分,,沒有生氣這種情緒的人是不存在的。如果用進(jìn)化論的角度看,,生氣反映的正是人類在進(jìn)化的過程中逐漸有能力,、有威懾力了,因?yàn)樯鷼饪梢試樛藢κ?。?shí)際上,,不管是人還是動物,我們會發(fā)現(xiàn)他們在很生氣時體積似乎會變得大一些,,眼睛會睜得很大,,這是有攻擊性、有能力戰(zhàn)爭的一種姿態(tài),也是自信的姿態(tài),。比如我們都見過兩只大猩猩對峙,,它們不一定會發(fā)生真正的肢體沖突,而是會展示自己發(fā)怒,,展示之后,,雙方心里也就有數(shù)了。所以,,憤怒,、生氣的另外一種心理語言是“我是有力量的”,這種心理語言對孩子的發(fā)展非常重要,。動物沒有能力和自信面對強(qiáng)敵時,,會倒地裝死,這樣的姿態(tài)代表“我沒有能力對抗你”,,如果孩子在面對失控和挫敗時只剩下無力的委屈和退縮,,也許才是比生氣更糟糕的一種狀態(tài)吧!

孩子生氣,,父母欣賞

很多父母非常受不了孩子生氣,,孩子生氣時,比孩子還生氣,。但是,,當(dāng)我們知道了生氣代表著孩子有了更多力量時,父母就可以不再生氣,,而是學(xué)著欣賞了—我兒子長大了,,我女兒有抗議的能力了!

國內(nèi)情況:上周,,國內(nèi)各地區(qū)尿素價(jià)格周環(huán)比漲跌互現(xiàn)。其中福建,、河南,、四川、貴州,、甘肅5省區(qū)市尿素批發(fā)和零售價(jià)格上漲4-80元/噸,,山西、黑龍江,、上海,、安徽、山東,、湖北,、廣東、云南,、陜西,、新疆10省區(qū)市尿素批發(fā)和零售價(jià)格下跌2-100元/噸,,其余地區(qū)價(jià)格持穩(wěn)。

不過,,父母可能會反駁說:既然生氣代表成長,,是好事,為什么孩子在生氣時狀態(tài)不好,,甚至感覺他是很難受的,?這是因?yàn)榱α砍砷L的同時,人不一定是舒服的,,這可以用簡單的運(yùn)動狀態(tài)來理解:當(dāng)我們攀登山峰的時候,,會出現(xiàn)缺氧、肌肉酸痛,、胸悶等各種不舒服的情況,,但這并不是壞事,是伴隨著很多重要的能力和成長一起發(fā)生的,。同理,,當(dāng)孩子生氣的時候,在這種不舒服的狀態(tài)下,,他也在成長,,他在建立自信,在學(xué)習(xí)表達(dá),。其實(shí),,一個人生氣的狀態(tài)就是把人推開的狀態(tài),希望遠(yuǎn)離讓自己不開心的境況,,這也是一種能力,。

生氣,如何處理

繪本中另外的一個重要主題,,講的是如何處理生氣,。生氣是要處理的,如果不處理,,短期看不出問題,,積累多了就會成為問題。

父母可以暫時“隱身”

在《菲菲生氣了》這本繪本中,,我們會發(fā)現(xiàn)菲菲的媽媽在菲菲生氣了之后是“隱身”的狀態(tài),,她既沒有沖上來訓(xùn)斥菲菲,也沒有攔住菲菲,,這其實(shí)是在教父母一種處理方法:當(dāng)孩子生氣時,,可以讓他自己體會一下情緒從爆發(fā)到恢復(fù)的過程,也可以讓他自己去找一找平復(fù)情緒的方法。

繪本中展現(xiàn)了菲菲生氣的全過程:最開始是踢打尖叫,,想砸掉一些東西,,而且影子都變成很大、很嚇人,,然后,,菲菲發(fā)出了咆哮,好像要吞噬一切,,像一座火山,,這都很讓人擔(dān)心,可是我們看到,,在媽媽“隱身”的狀態(tài)里,,這個過程并沒有持續(xù)太長的時間—由于菲菲真的非常非常生氣,就跑出了門,,“砰”的一聲,,代表這一刻她的情緒已經(jīng)達(dá)到了一個峰值,之后就會開始緩解和消退,。很多孩子從來沒有體驗(yàn)過情緒達(dá)到峰值后自然消退的過程,,就是因?yàn)樗坏┥鷼猓R上就有人出來安慰他或者是轉(zhuǎn)移他的注意力,,更有甚者,,使用了不當(dāng)?shù)姆椒ǎ尯⒆拥膽嵟诟咚缴暇S持了很長時間,。

菲菲使勁跑啊跑啊,,然后她哭了一會兒,她看看石頭,,看看大樹,,又看看羊齒草。她聽見了鳥叫,。在情緒開始走“下坡”的過程中,,又讓身體的能量得以釋放之后,菲菲的感官通道恢復(fù)了,,她爬到樹上,感覺到微風(fēng)輕吹著頭發(fā),,她看著流水和浪花,。當(dāng)一個孩子的情緒經(jīng)過頂峰自然回落,感覺通道再次打開之后,,他就不再生氣了,,就是這么簡單。很多父母一直在尋找教孩子控制情緒的方法,其實(shí)最好的方法,,就是在減少父母干預(yù)的狀態(tài)下,,讓孩子生氣后有機(jī)會看到自己平復(fù)情緒的全過程,體驗(yàn)自己有這樣的能力,,有方法去調(diào)整,。

不用再講大道理

菲菲處理好了自己的情緒,重新變成了那個沒有煩惱的孩子,,她回家了,,家里的每個人都很高興,這個時候,,我們看到了媽媽的形象,,她采取了準(zhǔn)備擁抱孩子的姿態(tài),爸爸則是淡定地從所看的雜志中抬起了頭,,微笑地看著菲菲,。這也是這本繪本好的地方,就是父母并沒有多余的焦慮,,他們沒有責(zé)備菲菲到處亂跑,,也沒有再去跟菲菲講各種不該生氣的大道理,而是保持了一種很自然并且很開心的狀態(tài)—一家人又在一起了,。喜怒哀樂都是生活的一部分,,生氣來了也并不可怕,它早晚都會離開,,這就是這本繪本傳遞的又一個“真理”,。

我們還能發(fā)現(xiàn),菲菲回來后一家人在一起的過程中,,每個人都調(diào)整了自己的做法,,比如大家選了一種都可以參與的拼圖游戲,而把引起過爭執(zhí)的玩具放在了一邊,;爸爸參與了進(jìn)來,,似乎也讓兩個孩子的關(guān)系更加平衡了。這恐怕也是生氣的另一個功能:它攪動了關(guān)系和環(huán)境的改變,。

劉丹

萬姐坐在床邊,,輕輕地說:“以后別再做傻事了。你可以恨男人,,但不要恨孩子,。他是你身上的肉啊,!”老公從青島回來后,,我開始安于自己新的身份——母親,。而我也是從那時才發(fā)現(xiàn),萬姐特別喜歡做衣服,,而且都是小孩兒的衣褲,。

清華大學(xué)心理咨詢中心副主任、副研究員,,北京大學(xué)心理學(xué)博士,,德國德中心理治療研究院副主席,中國心理學(xué)會臨床與咨詢心理學(xué)專業(yè)和專業(yè)人員注冊系統(tǒng)督導(dǎo)師,,中國心理衛(wèi)生協(xié)會心理治療與心理咨詢專業(yè)委員會委員及家庭治療學(xué)組副理事長,,世界文化精神醫(yī)學(xué)學(xué)會委員。

變頻器在硬件上主要由3部分構(gòu)成,,即主電路,、控制電路、電源電路[4],。變頻器外接三相交流電源,、三相異步電動機(jī)。系統(tǒng)硬件結(jié)構(gòu)如圖1所示,。

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