今天（14日）是第13個聯(lián)合國糖尿病日,，主題是“防控糖尿病，保護(hù)你的家庭”,。我國可以說是糖尿病的“重災(zāi)區(qū)”,，患病人數(shù)高居世界首位，已達(dá)1.14億,！它被叫做“不死的癌癥”,，非但難以治愈，如果不注意調(diào)理,，長期處在高血糖狀態(tài),，會引發(fā)各種組織，特別是眼,、腎,、心臟、血管,、神經(jīng)的慢性損害,、功能障礙等！

特別是當(dāng)大家陷入這幾個誤區(qū)之后,，更是危險至極,。

很多人測血糖都只測空腹血糖,，卻不重視餐后血糖,。但實際上，二者都是糖尿病診斷及病情監(jiān)測的重要指標(biāo),，不可被替代,。

若只查空腹血糖，不僅會遺漏一些糖前期患者,，也不利于糖尿病患者控制病情,，減少并發(fā)癥。

因此,，除了查空腹血糖,，糖尿病高危人群還應(yīng)主動要求查餐后2小時血糖。

提示

糖尿病指標(biāo)：空腹血糖≥7.0 mmol/L,，餐后2小時血糖≥11.1 mmol/L,。

糖尿病前期指標(biāo)：空腹血糖：6.1--6.9mmol/L，餐后2小時血糖：7.8--11mmol/L,。

以目前的醫(yī)學(xué)技術(shù),，糖尿病還沒有根治辦法,，只能控制疾病，延緩并發(fā)癥的發(fā)生及發(fā)展,。

對于糖前期患者,，通過積極的生活方式干預(yù)，有逆轉(zhuǎn)糖尿病的可能,；但對于確診的糖尿病人,，即使血糖降至正常范圍，也不能認(rèn)為糖尿病被治愈,。

因此,，即使血糖達(dá)標(biāo)，仍不能高枕無憂,。

對于糖尿病患者而言，血糖高了的確不好,，但是血糖過低也很危險,！

當(dāng)糖友血糖低于3.9 mmol/L 時,，就會出現(xiàn)如饑餓,、出汗、手抖,、頭暈,、心悸,、眼前發(fā)黑等低血糖癥狀，如果這個時候不及時補充糖,，就會危害健康,。

一般情況下，糖尿病患者的空腹血糖應(yīng)控制在4.4 ～7.0 mmol/L,，但需注意,，根據(jù)不同的病情，控糖指數(shù)會有差異,，應(yīng)該謹(jǐn)遵醫(yī)囑,。

很多人會把血糖降得快與否,，作為降糖藥好壞的評判標(biāo)準(zhǔn),。

殊不知，血糖降太快,，會帶來較大的風(fēng)險：①視物模糊 ②損傷腦細(xì)胞 ③低血糖反應(yīng) ④心肌梗死,。

所以，治療糖尿病一定遵照醫(yī)囑,，平穩(wěn)降糖,、監(jiān)測病情、及時調(diào)整用藥才是正確的,，切勿相信沒有根據(jù)的偏方,、秘方。

部分糖尿病患者認(rèn)為注射胰島素等同于病情嚴(yán)重,、已經(jīng)沒有藥物可以控制了。

事實上,，很多初發(fā)的糖尿病患者也會使用胰島素治療,，而且部分患者注射胰島素后還可以換回口服藥治療。

所以胰島素注射并不代表病情已經(jīng)“無可救藥”,，只是醫(yī)生根據(jù)個人血糖水平和身體情況提出的不同治療方式,。

糖尿病的清淡飲食并非是讓大家不吃葷食,、不吃主食,、頓頓粗糧。

要知道,，肉類和主食都是對人體有益的營養(yǎng)成分,。

建議：糖尿病人吃肉應(yīng)選擇魚類、禽肉類,，每天40-70克,；每餐主食量最好保持在75-100克,，每天粗糧占主食的比重不要超過1/3。