當(dāng)時在我失眠最無助的時候找到了大家,大概在2-3年前,,因為嫂子在家里過月子,,侄子晚上總哭,我有連續(xù)三晚都沒有睡著,,心情焦慮的不得了,,頭痛,煩躁,,心慌,,徹夜不眠。 我哭著沖到了當(dāng)?shù)刈詈玫娜揍t(yī)院,,在服務(wù)臺咨詢了工作人員,,我這這樣的情況應(yīng)該看神經(jīng)內(nèi)科,,我掛了號去面診,醫(yī)生問了我?guī)讉€簡單的問題,,就給我開了一堆藥,,我取了藥研究怎么吃的時候發(fā)現(xiàn)都是一些精神類的藥物,我上網(wǎng)查了,,都是治療抑郁癥的藥物,,醫(yī)生還給我開了兩盒佐匹克隆的安眠藥,我吃了2粒,,還是沒有睡著,,我開始慌了,請了假,在家治病,。 我的失眠治療經(jīng)歷: 我開始每天上網(wǎng)查怎么治療,遇到情況差不多眠友的開始互相訴苦,,我在網(wǎng)上查各個醫(yī)院最好的神經(jīng)內(nèi)科,,到處尋醫(yī)問藥,因為我整日在家哭鬧,,爸媽以為我中了邪,,還看了當(dāng)?shù)氐?-4個大仙,因為我各種的折騰,,我的焦慮感越來越嚴(yán)重了,,每天到了天快要黑的時候,真的像中了邪一樣,,我開始緊張到,,會干嘔,會吐,,手會抽筋,,根本沒有辦法躺在床上,心慌的不得了,。 我服用了各種中藥和西藥,導(dǎo)致我的身體很差,,胃也很差,,瘦了很多,我有了輕生,,開始抱怨,,抱怨父母把我掙得錢拿去娶媳婦,抱怨自己的努力為什么沒有得到回報,,抱怨現(xiàn)實生活跟我想要的差很遠(yuǎn),,我開始輕生,開始研究怎么si,,用輕生來傷害父母,,我爸媽也跟著我瘦了好多,,我爸媽跪下來求我,當(dāng)時做了很多錯事,,現(xiàn)在很后悔,,最對不起的就是父母。 我是如何恢復(fù)睡眠的: 抱著活著的一線希望,,我開始只是瀏覽別人發(fā)的問答,看有沒有和我病癥相同的,,后面瀏覽到了FEED流里面的360圖書館失眠康復(fù)分享的案例,,看到有好多人走出來,我有點相信了,,我就開始進(jìn)去和大家認(rèn)識了,,然后跟著大家一起努力,讓我不要抱怨,,不要哭鬧,,行動起來,當(dāng)時我還沒有完全理解,。 我開始瘋狂的私信那些走出來的眠友,希望他們可以幫到我,,甚至有的人加了好友,,他們跟師說的差不多,我開始嘗試,,因為生病了,,以前我什么事都不做,慢慢的我開始幫媽媽做點家務(wù),,我開始每天晨練跑步3公里,,我開始睡前做功課,慢慢的,,我還是睡不著,但是沒有那么焦慮了,,我開始找到方法了,,情緒還是會偶爾反復(fù),。 晚上的睡眠是白天生活的體現(xiàn),,我開始充實生活,,洗碗做飯,跑步,,練字,,焦慮好很多,但依然睡不著,,前一晚睡不著,,后一晚熬到了就會睡一晚,雖然失眠我還是上班了,,開春我辭掉了工作,,我有導(dǎo)游證,一直夢想做一名導(dǎo)游,,可是不太自信,,一直不敢嘗試,我辭職了,,開始應(yīng)聘旅行社做導(dǎo)游,,白天帶客人到處走很累很累,晚上還是失眠,。 不要為失眠放棄任何事情: 反正睡不著,晚上我每天都背導(dǎo)游詞,,直到現(xiàn)在同事都說我的基本功很厲害,,就是那個時候練的,每天晚上背導(dǎo)游詞成了我晚上的習(xí)慣,,慢慢的夜晚到來我也不會再焦慮了,,以前覺得夜晚好長,慢慢覺得時間越來越不夠,,不知不覺的晚上躺床上邊背邊就睡著了,,現(xiàn)在睡覺對我來說已經(jīng)不是困擾了,現(xiàn)在偶爾有事,,也會熬夜,,但失眠再也沒有困擾過我,。 經(jīng)歷了失眠,,我變成了更好的人,,不像以前那么自私,也不像以前那么脆弱,,更勇敢更堅強也更陽光了,,現(xiàn)在我如愿的做了一名導(dǎo)游,月入萬元以上了,,我很開心也很知足,,感謝失眠,感謝眠友,,感謝大當(dāng)家的,,感謝那些善良的幫助過我的朋友們,希望我的經(jīng)歷可以幫助那些需要走出來的失眠者,,像大家當(dāng)初無私的幫助我一樣,,希望失眠內(nèi)部里的愛可以一直傳遞下去。
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