一直以來(lái),，白頭發(fā)都困擾著老年人,，但如今,，受到困擾的不止老年人,，還有一大批的年輕人,。在學(xué)生時(shí)代,，身邊很多同學(xué)年紀(jì)輕輕就有了白頭發(fā)，很多人也因此感到苦惱,，可又不敢隨便拔,，聽(tīng)說(shuō)會(huì)越拔越多，難道拔一根長(zhǎng)十根是真的嗎,？要不吃點(diǎn)兒東西補(bǔ)一補(bǔ),，說(shuō)不定可以一夜白發(fā)變青絲,？

其實(shí)，少年白的誘因和應(yīng)對(duì)方法確實(shí)存在,，今天我們就來(lái)一起了解一下,。

事實(shí)的真相是：正常情況下,，頭皮毛發(fā)的數(shù)量其實(shí)在出生期就已經(jīng)定了,，一般人大約有10萬(wàn)根頭發(fā)。隨著年齡的增長(zhǎng),，毛囊會(huì)減少,，這也是老年人頭發(fā)稀少的原因。

拔一根長(zhǎng)十根的說(shuō)法是不科學(xué)的,。雖然拔掉白頭發(fā)不會(huì)越長(zhǎng)越多,，但是拔掉白發(fā)會(huì)損傷發(fā)根,，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致皮囊炎,。

為什么會(huì)有白頭發(fā)？

白頭發(fā)并不是拔出來(lái)的,，真正導(dǎo)致我們白頭發(fā)越來(lái)越多的原因是身體內(nèi)部機(jī)制出現(xiàn)了問(wèn)題,。

1,、中醫(yī)認(rèn)為,，“發(fā)為血之余”“腎主骨,，其華在發(fā)”，白發(fā)主要是由于肝腎不足,、氣血虧損所致,。

2,、正常情況下,，毛發(fā)的毛乳頭內(nèi)有豐富的血管,，為毛乳頭、毛球部提供充足的營(yíng)養(yǎng),，黑色素顆粒便能順利合成。當(dāng)黑色素顆粒在毛乳頭,、毛球部的形成發(fā)生障礙,，或雖然形成但因某種因素，不能運(yùn)送到毛發(fā)中去,，從而使毛發(fā)髓質(zhì),、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少、消失時(shí),，就會(huì)出現(xiàn)白發(fā),。

如何預(yù)防白發(fā)：

1、減緩壓力——有氧運(yùn)動(dòng)

平日里適當(dāng)?shù)淖鲂┯醒踹\(yùn)動(dòng),，可以放松心情,，緩解精神壓力,，避免負(fù)面情緒導(dǎo)致毛囊血管痙攣而加重白頭發(fā)。

比如：慢跑,、騎自行車,、游泳等,。

2,、合理食療——薏仁冬瓜扁豆湯

原理：薏仁祛除濕氣,，扁豆健脾利水還能補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),，冬瓜消暑,，一起做湯對(duì)夏季食欲不振,、礦物質(zhì)流失造成的營(yíng)養(yǎng)不良性脫發(fā)有很好的緩解,。

做法：薏仁浸泡一夜,、扁豆浸泡三十分鐘備用,。冬瓜洗凈去皮、切成大塊,。將準(zhǔn)備好的食材一起放入砂鍋中,，煮沸。放入蜜棗2-5顆,，加鹽調(diào)味,。文火續(xù)煮2.5小時(shí)，即可食用,。

3,、中醫(yī)內(nèi)調(diào)

脫發(fā)白發(fā)一旦嚴(yán)重,，我們必須重視,，找對(duì)方法改善脫發(fā)白發(fā)情況，中醫(yī)是治療白發(fā),、脫發(fā)的首選。中醫(yī)通過(guò)滋陰補(bǔ)腎,，益氣養(yǎng)血,，激活毛囊活性，使毛乳頭從血液中獲得充足的營(yíng)養(yǎng),，提高黑色素生成能力,。

4、穴位按摩——玉枕穴

位置：后腦勺中間,，發(fā)際線往上有一塊凸起的骨頭,，這塊骨頭下面有一個(gè)凹陷的地方即是此穴。

按摩手法：按揉法,。用拇指指腹按住玉枕穴，以穴位為中心進(jìn)行選擇按揉,，感覺(jué)局部有酸脹感為止,。

5、選擇合適的洗發(fā)水 ——無(wú)刺激洗發(fā)水

不好的洗發(fā)劑脫脂性和脫水均很強(qiáng),，易使頭發(fā)干燥,、頭皮壞死,。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性無(wú)酸性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用,。

少年白不可怕，不過(guò)是發(fā)間多了一種顏色,。你還是你,，不一樣的煙火。規(guī)律生活,、均衡營(yíng)養(yǎng),、釋放壓力，誰(shuí)說(shuō)黑發(fā)不能變青絲,？