我59周歲多了，60周歲還差6個月，真的是一根白頭發(fā)都沒有,，我留著披肩長發(fā),，因?yàn)闆]有白頭發(fā)，發(fā)量又多,，頭發(fā)柔潤光滑,，所以從背影看上去，人家還以為我很年輕呢,。

其實(shí)我除了沒有白發(fā)以外,，其他的器官老化的程度,，和我的年齡非常相符,，臉上皺紋很多，眼袋也很大,，這幾年記憶力明顯下降,，眼睛年輕的時(shí)候近視，現(xiàn)在也老花了,。

很多人都認(rèn)為,，到我這個年齡，沒有一根白頭發(fā),，一定是生活條件非常好,，或者工作沒有壓力，再或者這個人傻乎乎的,，每天不用動腦子唄,。

上面的這三種假設(shè)，在我身上沒有一個可以成立,，我的生活條件,，在這個新一線城市里，除了近幾年居住條件好以外,，其他的都只能說一般,。

一，吃的方面

我從小在農(nóng)村長大,，老家里的經(jīng)濟(jì)條件很一般,，小的時(shí)候，每年春夏交接的時(shí)候,，家里的米缸見底了,，所以早上和晚上都是以稀飯為主，一年里面,，除了春節(jié)以外,，吃不了幾次葷菜。

17歲考入軍校以后，軍校的伙食在當(dāng)初來講,，非常非常的好,，就像我在老家平時(shí)過年一樣，每天都有葷菜,、豆制品,、雞蛋和魚吃。

所以,，17歲以后,，過的是比較普通和平常的日子，這么多年以來,，我從來不刻意的吃補(bǔ)品和保健品,，最多，冬天的時(shí)候吃一點(diǎn)紅棗燉桂圓,。

參加工作30多年以來,，一般中午都是在單位的食堂里面吃，吃的很簡單,，一葷兩素一湯,，從部隊(duì)轉(zhuǎn)業(yè)后，調(diào)整了工作崗位,，中午就在單位里面吃自助餐,，花色豐富了很多。

早上,，我一般都在自己家里吃早飯,，我吃的最多的是稀飯，和普通的咸菜,，我不太喜歡吃雞蛋和其他的糕點(diǎn),，總之，早餐非常簡單,。

晚餐基本在家里吃,，以前孩子小，下了班已經(jīng)很晚了,，買菜燒飯的時(shí)間很緊張,，無法花很多時(shí)間去做晚餐，基本上都是簡單的三菜一湯,，葷素搭配,，沒有刻意的去講究營養(yǎng)。

我愛人比我大兩歲,，飲食結(jié)構(gòu)和我很相似,，吃的除了中餐以外，其他的都一樣，但是,，他在45歲左右兩鬢的頭發(fā)漸漸變白,，最近這幾年，頭頂上的頭發(fā)越來越少,，現(xiàn)在幾乎沒剩幾根了,。

晚上睡覺時(shí)，背對著我時(shí),，后腦勺上發(fā)亮的大塊空地,，幾乎可以當(dāng)電燈泡了；臉對著我時(shí),，前腦門上,，幾根數(shù)得過來的頭發(fā)，在可憐地?fù)u搖晃晃,，真的是不堪入目,。

45歲以后，我每年冬天都自己磨5斤黑芝麻胡桃粉給他吃,，什么用也沒有，我自己一條根都沒吃,，所以,，我認(rèn)為有沒有白發(fā)，和飲食關(guān)系不是很大,。

二,，壓力方面

很多人都會認(rèn)為頭發(fā)白，是因?yàn)閴毫Υ蠖鸬?，其?shí)我認(rèn)為不是這樣的,，最起碼在我身上不是這樣的。

我在醫(yī)院工作了30多年,，醫(yī)院的工作壓力大是有名的,，這個是大家都認(rèn)可的，因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，我的睡眠很差,，在這30多年里，我斷斷續(xù)續(xù)吃了近20年的安眠藥,，直到最近四,、五年，工作性質(zhì)改變了以后,，我才徹底的戒掉了安眠藥,。

在醫(yī)院工作，為了職稱的晉升，必須在影響因子高的期刊上發(fā)表論文,，還必須英語成績合格,，還得有相關(guān)的科研成果，這些,，并不都是通過努力就能達(dá)到的,，需要在你自己的領(lǐng)域，有創(chuàng)新,，有靈感,。

所以，在醫(yī)院工作的30年里面,，我認(rèn)為,，我的壓力要比普通人大得多，當(dāng)然這些壓力也會變成前進(jìn)路上的動力,，特別是通過自己的辛勤努力,，實(shí)現(xiàn)了目標(biāo)以后，帶給我成功的喜悅,，是無法用語言來表達(dá)的,。

三，用腦方面

我一直是一個喜歡學(xué)習(xí)的人,，我不像其他有的女同志,，喜歡聊天，喜歡家長里短,，喜歡吃零食,，我比較喜歡獨(dú)處。

當(dāng)年軍校畢業(yè)以后進(jìn)入工作單位,，其他的同學(xué)都忙著結(jié)婚找對象,，而我參加了浙江省的自學(xué)考試，高等數(shù)學(xué)通過自學(xué)我能考到60分,，工作了4年以后,，我又通過參加部隊(duì)的統(tǒng)一考試，考到了理想的大學(xué),，終于圓了自己的大學(xué)夢,。

大學(xué)畢業(yè)以后，一邊工作,，我在業(yè)余的時(shí)間,，仍然在學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)最前沿的專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識,，《讀者》雜志我每年訂閱,，而且一篇不落的都會去看,，當(dāng)作一種休閑和娛樂，晚上在孩子入睡以后,，在桔黃色的床頭燈下,，看《讀者》成了我一天里面最好的時(shí)光。

所以我想說,，頭發(fā)白不白和用不用腦,，其實(shí)沒有必然的聯(lián)系，我想,，我在同齡的女同志當(dāng)中,，用腦量是比較多的。

到了我這個年齡,，還有這么好的頭發(fā),，讓朋友和同事都非常羨慕，朋友有時(shí)候也會問我,，是怎么樣保養(yǎng)頭發(fā)的,？

其實(shí)我真的沒有刻意的去保養(yǎng)，我一般一年只去理發(fā)店?duì)C一次頭發(fā),，同時(shí)讓理發(fā)師剪短一些,，不染發(fā)也不焗油，這樣做的目的,，是為了平時(shí)好打理,，我不理短發(fā)，每個月就下用去理發(fā)店修剪,，省時(shí)省力，如果所有的女性和我一樣,，估計(jì)理發(fā)店的人早就餓死了,！遍地都是的美容美發(fā)店得倒閉80%。我平時(shí)留著幾十年都沒變過的馬尾巴,，上班的時(shí)候,，很簡單的扎起來。

下班回到家,，如果不是太熱的天氣,，我一般都讓頭發(fā)披下來，變成披肩長發(fā),，很自由自在的樣子,。說實(shí)在的，年輕的時(shí)候,，從來沒有在意過自己的頭發(fā),，到了這個年紀(jì),，發(fā)現(xiàn)周邊同年齡段的朋友和同事，幾乎沒有一個像我這樣的頭發(fā),，我才仔細(xì)地在鏡子前打量著自己的頭發(fā),，確實(shí)感覺異常的好。為此,，上個月,，專門買了一把上好的檀香木梳子。

頭發(fā)少的朋友,，特別心疼掉頭發(fā),，掉頭發(fā)其實(shí)是正常的生理現(xiàn)象，頭發(fā)也需要新陳代謝,，特別是秋天的時(shí)候,，頭發(fā)掉的更加明顯，俗話講：落葉知秋,，在我的身上,，每年夏末初秋的時(shí)候，我的頭發(fā)就開始掉的厲害,，真可謂是落發(fā)知秋,。

盡管每年的秋天，我的頭發(fā)掉的很多,，但是這毫不影響我的頭發(fā)數(shù)量,，我夾頭發(fā)的發(fā)夾，大號都感到太小,。估計(jì)是在每年的春天,，又長出了很多新發(fā)，才讓我的發(fā)量一直保持著恒定,。

在我看來,，頭發(fā)白不白和數(shù)量的多少，與遺傳的關(guān)系最大,，我的父親從我懂事的時(shí)候開始,，頭發(fā)幾乎已經(jīng)全白了，我的母親到80歲了,，還沒有幾根白發(fā),，所以，我一定是遺傳了我母親的基因,。

我在百度上,，查閱了關(guān)于白發(fā)最權(quán)威的分析，白發(fā)的解釋是這樣的：白發(fā)是由于頭發(fā)髓質(zhì)和皮質(zhì)里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故,，其原因有先天性和后天性兩種,。

為了更加的好理解,，現(xiàn)在我們來看看頭發(fā)的解剖結(jié)構(gòu)，每根頭發(fā)都是由毛干,、毛囊組成,，毛干也就是我們?nèi)庋劭匆姷念^發(fā)，毛囊包括了毛根,、毛球,、毛乳頭、毛基質(zhì),、皮脂腺,，毛囊位于皮膚的下面，頭發(fā)的顏色是黑還是白,，主要是由毛囊來決定的,。

正常情況下，毛乳頭內(nèi)有豐富的血管,，為毛乳頭,、毛球部提供充足的營養(yǎng)，黑色素顆粒便順利合成,。當(dāng)黑色素顆粒在毛乳頭,、毛球部的形成發(fā)生障礙，或雖然形成但因某種因素,，不能運(yùn)送到毛發(fā)中去,，從而使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少,、消失時(shí),，就會出現(xiàn)白發(fā)，下面這張圖是一根頭發(fā)的放大圖,，頭發(fā)可以分為皮質(zhì)層和髓質(zhì)層,。

所以，在這里,，@十月里的收獲想告訴白發(fā)或禿頂?shù)呐笥眩话阍?5歲以后,，人體的新陳代謝慢慢開始減慢了,，絡(luò)氨酸酶進(jìn)行性喪失，毛乳頭中黑素細(xì)胞生成的黑色素減少,，使得毛干中色素消失,，從兩鬢角開始慢慢出現(xiàn)白發(fā)，再漸漸向頭頂發(fā)展,，然后鼻毛,、胡須等也變灰白,，但胸毛、陰毛和腋毛即使到老年也不變白,。所以,，人到了一定的年齡，身體各項(xiàng)功能衰弱下來,，頭發(fā)漸漸變得花白,， 是一種正常生理現(xiàn)象。

雖然從我個人的切身體會來看,，頭發(fā)的白不白主要是由遺傳因素決定,，但是，一些專家和學(xué)者一致認(rèn)為,，頭發(fā)變白還是和許多因素有很大的關(guān)系,，特別是和精神因素關(guān)系密切，古書上這方面的記載有很多,，比如：在我國春秋戰(zhàn)國時(shí)期,，吳國的大夫伍子胥為了混過昭關(guān)，一夜之間急白了滿頭烏發(fā),；法國作家雨果在其《悲慘世界》中,，描寫烏德蘭市市長經(jīng)過激烈、痛苦的思想斗爭,，決心到法庭承認(rèn)自己是囚犯時(shí),，他的斑白頭發(fā)僅僅過了一個鐘頭就全變白了。所以,，一夜急白了頭,，確實(shí)是存在的。

無論是文學(xué)的描寫還是歷史的傳說,，雖然都是經(jīng)過了藝術(shù)的加工,，均有些夸張，但畢竟說明人們早已認(rèn)為并發(fā)現(xiàn)頭發(fā)由黑變白是與精神因素有關(guān)?，F(xiàn)在一線城市的IT工作人員,，頭發(fā)白的年紀(jì)大大地提前了，這不是個例,，而是大家普遍地關(guān)注到了,，長期熬夜、勞心費(fèi)神,、操勞過度,，長期處于高壓和精神高度緊張，無暇顧及鍛煉身體,，加上飲食的不均衡,，這些因素結(jié)合在一起,，極易讓黑發(fā)變白發(fā)或者禿頂。

另外,，毛發(fā)是皮膚的附屬器,，也就是人體皮膚的一部分或者可以看作是皮膚的延伸，它同身體其它各部位的器官和組織一樣,，需要充足的營養(yǎng),。膚色不同，頭發(fā)的顏色也不同,，棕種人的發(fā)色是紅黑的,，白種人的頭發(fā)是金黃色的，而我們因?yàn)轭^發(fā)的色素顆粒中含有銅,，鈷,，鐵，所以是褐黑色的,，如果我們平時(shí)的飲食中,，長期缺乏這些元素，黑色素的合成就會障礙,，也可以使頭發(fā)由黑變白,。另外，如果身體長期缺乏蛋白質(zhì),，維生素B1,，維生素B6、維生素B2和植物油,，也會導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白,。

一些疾病也可以造成白發(fā)早生，如惡性貧血,、結(jié)核,、傷寒等消耗性疾病，可使頭發(fā)由黑變白,；甲狀腺機(jī)能亢進(jìn),、腦垂體機(jī)能下降等內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病，也可以使得頭發(fā)由黑變白,。

民間有一種說法,，白發(fā)不可隨便拔，拔一根便會長三根,。實(shí)際上，這種說法是沒有科學(xué)依據(jù)的,。因?yàn)楹诎l(fā)的顏色主要是依靠發(fā)根的黑色素細(xì)胞,，隨著我們年齡的不斷增長,，發(fā)囊根部的色素細(xì)胞便會逐漸停止制造黑色素，無色素的頭發(fā)在生長初期顏色就是角蛋白的黃色,，在以后由于反射光線產(chǎn)生白色的視覺效果,。頭發(fā)變白，其發(fā)病機(jī)制和皮膚缺少黑素的情況基本一致,。雖說強(qiáng)行將白發(fā)拔掉并不會使它越長越多,，但是卻會傷害發(fā)根，尤其是拔得過多的話,，還有可能引起毛囊炎,。

也有很多年輕人和部分中老年人，當(dāng)白發(fā)出現(xiàn)比較多的時(shí)候,，他們首先想到的是,，去美容美發(fā)店將頭發(fā)染黑或是染成其他顏色。其實(shí),，染發(fā)劑對健康的影響很大,，因?yàn)轭^皮血管豐富，染發(fā)的時(shí)間又長,，染發(fā)的時(shí)候溫度較高,，這些因素都促進(jìn)了人體對染發(fā)劑的吸收。染發(fā)劑屬于化學(xué)藥品,，確實(shí)存在致過敏,、致癌等情況。

寫在最后：頭發(fā)的數(shù)量和顏色,，確實(shí)對一個人的精神狀態(tài),、是否顯年輕起著很大的作用，雖然遺傳的因素你沒有辦法選擇,，但是,，為了讓白發(fā)盡量不要過早地產(chǎn)生，我們平時(shí)要注意保持良好的生活習(xí)慣,，保持心情舒暢,，注意勞逸結(jié)合，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),，不要偏食,，多吃豆類與蔬菜，經(jīng)常鍛煉身體,，促進(jìn)全身的血液循環(huán),，從而增強(qiáng)毛發(fā)里制造身體細(xì)胞黑色素的細(xì)胞活性，積極治療慢性病，這些對防止白發(fā)早生,，都是有幫助的,。