<del id="3xg46"><menuitem id="3xg46"></menuitem></del>

【視頻】下半身太胖？這套練習(xí)最適合你,！瘦腿塑形超有效

Jshh73 2019-11-08

展開全文

久坐缺乏運動,，飽食，最容易導(dǎo)致肥胖了,，而脂肪除了堆積到腹部,，還有就是大腿和臀部。今天推薦的視頻主要是動態(tài)練習(xí),，配合少數(shù)靜態(tài)拉伸,，針對臀部和大腿的練習(xí)。

主要體式：

滑動弓步：鍛煉臀部,、大腿

低位弓步：拉伸髖部,、大腿

深蹲弓步：翹臀

瑜伽蹲：拉伸髖部

主題Theme：翹臀瘦腿

難度等級Level：★

時長Time：18'56''

翹臀瘦腿

↓

本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,，不代表本站觀點,。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息,，謹(jǐn)防詐騙,。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊一鍵舉報,。

轉(zhuǎn)藏 分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻(xiàn)花（0） +1

來自： Jshh73 > 《瑜伽》

舉報/認(rèn)領(lǐng)