頭發(fā)對(duì)每個(gè)人都很重要,，健康的頭發(fā)烏黑、發(fā)亮,、濃密,，然而現(xiàn)在好多人出現(xiàn)白發(fā)、脫發(fā)現(xiàn)象,。中醫(yī)指出,，頭發(fā)與脾胃、肝,、腎有關(guān),，腎不足、血?dú)獠蛔阏咭壮霈F(xiàn)白發(fā),、脫發(fā),。越來越多的年輕年輕人由于工作生活壓力大和生活不規(guī)律導(dǎo)致發(fā)際線后移，男性出現(xiàn)地中海,，女性形象受到嚴(yán)重影響,，脫發(fā)白發(fā)已經(jīng)不再是老人的專屬了,。

黑色食物能滋補(bǔ)肝腎，常見的如黑芝麻,，黑豆,，黑米，黑棗,，最負(fù)盛名的,，就是黑芝麻。中醫(yī)有句話,，腎氣足,，百病除，而腎其華在發(fā),，黑色食物通過補(bǔ)益人體腎氣精血,，精血充足后，自然而然變現(xiàn)出來的,，就是頭發(fā)烏黑,，新長(zhǎng)出的頭發(fā)也會(huì)慢慢變黑。

自古以來,，黑芝麻就作為養(yǎng)生食品為世人所知,。黑芝麻在古籍中的記載，最早可以追朔到《神農(nóng)本草經(jīng)》,?！昂橛置迍伲a(bǔ)五內(nèi),，益氣力,，長(zhǎng)肌肉，填髓腦,。久服,，輕身不老”,。

《本草綱目》也盛贊黑芝麻的功效：“服黑芝麻百日能除一切痼疾,。一年身面光澤不饑，二年白發(fā)返黑,，三年齒落更出”,。 這當(dāng)然有些夸大成分，但皮膚有光澤,、白發(fā)減少,、精力變好，是確確實(shí)實(shí)的,。 現(xiàn)代科學(xué)也證實(shí),，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),，鈣含量驚人，還有糖類,、維生素A,、維生素E、卵磷脂,、鈣,、鐵、鉻等多種營(yíng)養(yǎng)成分 “世上只有胡麻好,，可惜凡人生吃了,。”黑芝麻雖然有這么多功效,，但也還是要講究食用方法的,。食用方法不對(duì)的話是很難得到它的功效的。

九蒸九曬黑芝麻晉朝葛洪就在《抱樸子》中詳細(xì)記載了九蒸九曬黑芝麻丸的做法：芝麻三斗,，蒸熟后曬干,，用水淘去沫，再蒸再曬,，如此反復(fù)九次,。這時(shí)芝麻皮肉分開了，去掉芝麻皮后,，炒香,，打成粉末，用輔料調(diào)和,，制成彈子大的小丸,。每天服用三次，每次送服一丸,。服至百日,，能除一切痼疾。

后世的唐朝藥王孫思邈和李時(shí)珍都非常推祟黑芝麻的這種炮制方法,?？梢娋耪艟艜窈谥ヂ橥枰延袔浊甑臍v史，是傳統(tǒng)養(yǎng)生食品,。藥食同源,，是古老的東方智慧所在。

這個(gè)九蒸九曬芝麻丸,，最精華的地方,，就是要九蒸九曬，就是蒸九次，太陽(yáng)光下暴曬九次,，然后炒香,，與化開的白蜜捏成丸子，溫水吞服,，因?yàn)橹挥羞@樣,，芝麻里面的精華才可以完全提煉出來，結(jié)合日光的暴曬,，吸取陽(yáng)氣,，中和濕氣，陰陽(yáng)平衡,，將芝麻的精髓取出來,，吃進(jìn)肚才會(huì)有溫溫的感覺，才能補(bǔ)腎補(bǔ)精,，填補(bǔ)肌肉和腦髓,，才會(huì)讓您白發(fā)變黑發(fā)，掉光的牙齒重新長(zhǎng)出來,。

可醒肝,，補(bǔ)肝腎精氣、滋養(yǎng)脾胃,，美顏,，返老還童、填腦髓,，長(zhǎng)肌肉,，滋養(yǎng)五臟，服用100日,，可消除因?yàn)橥钢?、?dòng)怒、熬夜的各種亞健康狀態(tài),。