在自己讀博之前，看到過很多關(guān)于博士生活的帖子,，絕大多數(shù)都在吐糟博士生活的辛酸與苦楚,，當(dāng)時的自己是半信半疑。

而當(dāng)自己真正成為一名在讀博士后,，我深深的體會到了博士生活的“痛”,。也理解了“讀博”與“抑郁”原本毫不相干的兩個詞之間的密切關(guān)系。抑郁高發(fā)人群的4種共同屬性：無業(yè),；處于虐戀,；長時間的孤獨(dú)；長期處于壓力之中,。

你中招了嗎,？讀博期間你是否經(jīng)歷過抑郁的那幾天？

@自己 首先說一下自己抑郁的經(jīng)歷吧,。

我讀博抑郁的直接來源都有三點(diǎn)：一是生活的不如意,；二是科研的艱辛；三是無法正常畢業(yè)拿到學(xué)位證

,。而根本原因是,，很難看到生活的希望。對于一個博士生來說,，最怕的永遠(yuǎn)不是眼前的茍且,，而是茍且之后依舊沒有希望。

實際上,，用我的話描述大部分博士的生活就是沒有錢途,，也看不到前途，生活也過得不舒坦,。如果錢拿得多,，但是一直得辛苦，我相信很多博士也樂意,；如果現(xiàn)在只窮苦幾年,，但是可以保證這幾年過過去之后就能大富大貴，我相信博士們每天也會很開心,；如果明確告訴你現(xiàn)在和以后都沒啥希望了,，但是可以保證這幾年你會每天都很舒服很開心，我相信很多博士也樂在其中,。

但是事實是,，一個博士在讀博的時候,，大概率是生活又窮又忙，課題很難有進(jìn)展,，一直得面對來自老板和畢業(yè)的壓力,，而且在社會能力上和自己同齡的沒有讀博的朋友的距離越來越大，而且不能確定自己能夠畢業(yè),，近30歲還在學(xué)校寢室/租房子住,，而自己即使畢業(yè)了,，也不知道自己能不能過上足夠得體富足的生活,。

這樣的生活單調(diào)又乏味，又很難看到希望,，在長時間的心理壓力之下,，即使是心理健康的博士也很容易患上抑郁。

@博士學(xué)長 我的抑郁來自兩個原因：

一是前景飄渺,，老板放羊式管理,，非常適合自己有想法的自定義玩家，但是菜鳥是毫無頭緒的,。真不巧我就是后一類,，志大才疏眼高手低，做夢啥都想做,，看文獻(xiàn)啥都被別人做過了,，讀博第三年，每天焦慮但是找不到明確的方向,，在此期間真的抑郁了,，很難才走出來。

二是paper發(fā)不動,，發(fā)來發(fā)去都是二區(qū)文章,，組里的平臺就這樣了，年前計劃申請一筆小經(jīng)費(fèi),，準(zhǔn)備的paper被審稿人卡了半年,，都第三稿了，目測趕不上了,。比上不足比下有余,，然后找工作的時候最不缺的就是滿手nature的大神。

@宿舍隔壁老王

導(dǎo)師是大老板,，基本行政了,，對學(xué)生學(xué)術(shù)不管不問，半年前赴美國學(xué)術(shù)交流兩個月自己探索方向,，結(jié)果遭遇了異地女友分手,，回國后家庭又發(fā)生了變故，在接連打擊下險些崩潰，整晚整晚地?zé)o法睡覺,。

從小到大自己一直都是一帆風(fēng)順,，沒想到讀博士遭遇了巨大挫折,。因此在讀博期間,，經(jīng)歷了很長一段時間學(xué)術(shù)上沒方向、失戀和家庭變故的抑郁,，那時要么和朋友出去喝喝酒,，要么宅在宿舍。

@柚子

我才從抑郁期慢慢地走出來,。本以為懷著一腔熱血每天在實驗室待上12個小時,，就可以發(fā)SCI，走上人生巔峰,。然鵝,，我發(fā)現(xiàn)能來讀博的腦子都沒問題，自己卻感覺成了蕓蕓博士間腦子最有問題的那個,，看到厲害的人不斷的變強(qiáng),，自己跟不上了，我又自閉了,。

每天就自己一個人,，早上起床去實驗室，晚上回宿舍睡覺,，過著兩點(diǎn)一線單調(diào)生活,，仿佛是每天不得不喝的白開水，孤單到麻木,，麻木地孤單,。

行了，完全抑郁了,！找不到人生的方向了,，找不到活著的意義了，不知道自己應(yīng)該怎么辦了,。每天笑也笑不出來,，想哭也不知道要為什么哭了，每天就如同行尸走肉,。

這種狀態(tài)持續(xù)了大半年吧,，發(fā)現(xiàn)自己十分痛苦，而且是一種無法傾訴的痛苦——因為你會發(fā)現(xiàn)就算你跟別人講了也無法緩解你內(nèi)心的掙扎,?？赡茉趧e人眼里,，你就像一個小傻逼每天想東想西。就算他出于關(guān)心安慰你幾句也是無濟(jì)于事的,，畢竟他不能幫你搞科研,，不能給你漲工資，無法改變你的現(xiàn)狀,。

@77做自己

讀博之前我是話癆,，博士畢業(yè)以后我可以一個月不說話。讀博之前覺得能念博士好厲害,，博士畢業(yè)以后發(fā)現(xiàn)自己是領(lǐng)域內(nèi)的菜鳥,，而且一輩子都追不上大牛的腳步。讀博之前我是漂釀的小姐姐,，是可愛的游戲玩家,，是二次元萌妹紙,，博士畢業(yè)以后我是女博士,。

如果不小心暴露了自己在某個領(lǐng)域缺乏常識，對方就會痛心疾首的明示或暗示我們國家的教育完了,，壓力山大,。另外博士畢業(yè)也老大不小了，沒積蓄沒對象沒車沒房,，也小小有點(diǎn)中年危機(jī)吧,。在這個機(jī)會稍縱即逝的年代，身邊人都在賺熱錢,。

念博士卻不同,，科研中付出與成果的穩(wěn)定性太差了，有些人一兩年能出很多成果,，有些人卻得要憋幾十年,。都知道做學(xué)術(shù)得要耐得住寂寞，能保持平常心,。但真的這么做了,，一不小心在日子苦哈哈的時候權(quán)衡一下得失可能會哭出聲。貧窮使我崩潰,。

@礦大校長

自己內(nèi)心太弱小,，沒有自己的底線，不懂得拒絕導(dǎo)師的無理要求,，單純,，把博士學(xué)位看得太重，把導(dǎo)師想的太好,。課題太難做不了,，課題組條件不好,，老師畢業(yè)要求高。導(dǎo)師是個壞人,，壓榨學(xué)生,，不讓發(fā)文章，搶一作,，不發(fā)勞務(wù),，課題瞎指導(dǎo)。

家人期望太高,，不理解自己的痛苦,，覺得上學(xué)在學(xué)校多舒服。沒做過類似的課題,，純理論沒試驗,，感覺畢不了業(yè)。出去別人都覺得你是博士很牛逼,，自己明白自己有多多挫,，落差比較大。自己也經(jīng)歷過抑郁期,。

@哲兒

現(xiàn)在仍在抑郁中,，但確切來說是焦慮吧，導(dǎo)師讓做的研究方向一直深入不下去,，找不到方向,，每天就責(zé)怪自己不努力，不上進(jìn),，而且面臨著小論文的問題,。隨后果斷暫停這個研究方向，專注于寫小論文,，但是過程太過于艱辛,，現(xiàn)在還在寫初稿，明年3月份的盲審恐怕是趕不上了,。

自己一直想繼續(xù)做當(dāng)時報考的研究方向,，唉，奈何不知道如何與導(dǎo)師溝通,，且面臨著做報考方向要延期兩年左右的風(fēng)險（畢竟這兩年都在做導(dǎo)師交代的方向）,，毫無建樹。最近就很抑郁,，不知道到底選擇哪個方向,，以致于沒心思寫小論文，也天天在迷茫中度過,。