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脫發(fā)這件事已經(jīng)超越了年齡與性別 “第一批90后已經(jīng)禿了”的話題 已經(jīng)在微博上了熱搜了 90后表示，還沒脫單,，就開始脫發(fā)了 很多人經(jīng)常熬夜,，上班久坐下班宅，不愛運(yùn)動(dòng)又貪吃,，生活精神雙重壓力根本透不過氣,，80后先脫為敬了，90后也緊隨其后,，你不害怕嗎,？ 這無疑是給當(dāng)代年輕人補(bǔ)了一刀——本該是脫貧、脫單的年紀(jì),，結(jié)果大家都敗給了脫發(fā),。這就是所謂的“未老先禿”啊,！
年紀(jì)輕輕已經(jīng)面臨著禿頭這種可怕的中年危機(jī),！ 脫發(fā)、白發(fā)問題已經(jīng)成為現(xiàn)代人的普遍問題,，其實(shí)脫發(fā),、白發(fā)大多數(shù)是腎虛，“腎藏精,，其華在發(fā)”,，所以現(xiàn)在年輕人脫發(fā)白發(fā)的本質(zhì)問題就是腎！ 那脫發(fā),、白發(fā),，補(bǔ)腎就好了 中醫(yī)有“發(fā)為血之余”之說，頭發(fā)的生長,、色澤,、枯榮都與腎有關(guān)，腎氣強(qiáng)則骨髓充滿,，故發(fā)潤而黑：腎氣弱則骨髓枯竭,，故發(fā)變白也。 此時(shí)人會(huì)想,，是不是脫發(fā),、白發(fā)補(bǔ)腎就好？需要注意的是,，補(bǔ)腎須辨證,，科學(xué)進(jìn)補(bǔ)。不少人對腎陰虛,、腎陽虛分不清,，盲目進(jìn)補(bǔ),，危害多多。 觀舌象：腎陰虛者,，舌質(zhì)偏紅,，舌形瘦，苔少,；腎陽虛者,，舌質(zhì)淡嫩,，舌形胖,。 觀面色：腎陰虛者，常見顴紅,；腎陽虛者,，面色晄白。 觀精神：腎陰虛者,，潮熱心煩,；腎陽虛者，畏寒肢冷,，氣短懶語,，疲憊。 觀病痛：腎陰虛者,，腰膝酸軟,；腎陽虛者，腰膝冷痛,。 經(jīng)過現(xiàn)在醫(yī)學(xué)的證明,，腎陰虛會(huì)影響頭發(fā)生長,，短期腎陰虛會(huì)導(dǎo)致發(fā)質(zhì)受損，出現(xiàn)頭發(fā)干枯,、易斷裂的情況出現(xiàn),，長期的腎陰虛則有可能導(dǎo)致頭發(fā)脫落以及白發(fā)。 腎陰虛造成的脫發(fā)和白發(fā)會(huì)遍布于整個(gè)頭頂,，而不會(huì)局限于某個(gè)區(qū)域,，且掉發(fā)之前會(huì)伴隨整體的發(fā)質(zhì)變差，有很明顯的預(yù)兆性,。所以對于腎虛脫發(fā),，滋腎陰是關(guān)鍵！
來說說頗受人追捧的食療法吧,，這些滋腎陰的食物「藥食同源」,，既是藥物也是食物,，所以吃起來也不用擔(dān)心補(bǔ)得過分，會(huì)上火,。這些藥食同源的食物分別是：黑豆,、芝麻、桑葚,、黃精,、枸杞等。 材料：制首烏,，黑豆,，烏雞半只，枸杞,、紅棗,。 做法：將烏雞洗干凈，下鍋焯水,。將制首烏提前泡一晚上,，黑豆泡漲后加入，其他材料洗凈加入,，煮2小時(shí)后加鹽即可,。
功效：滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)益肝腎,、降血脂,。適用于腎虛導(dǎo)致的腰腿乏力者。 養(yǎng)腎要循序漸進(jìn),，貴在堅(jiān)持,。吃藥膳、喝中藥很麻煩,，很難堅(jiān)持下來,，但膏方不一樣，每次只需取一勺膏滋用溫水沖泡飲用即可,，1分鐘就能搞定,，像喝水一樣便捷。
做法：手工熬煮3-5個(gè)小時(shí),，收汁到黃精膏內(nèi)水分全無，膏體變得濃稠為止,。但因膏內(nèi)無水分,，制黃精,、桑葚等質(zhì)地都較干燥，膏體濃稠度高,。
功效：補(bǔ)腎滋陰,，溫和滋補(bǔ)，健脾養(yǎng)胃,。適用于腎陰虛導(dǎo)致的腎精不足,，脫發(fā)、白發(fā)等,。 桑葚黃精膏原來是清代宮廷里的一味補(bǔ)腎滋陰膏方,，不僅補(bǔ)腎，還健脾,。所用的食材分別有黃精,、桑葚干,、枸杞,、山楂。性質(zhì)平和,，體質(zhì)偏寒,、熱都可食用，屬于溫潤食療,。 健脾養(yǎng)胃 山楂,、冰糖、麥芽糖等健脾養(yǎng)胃,。 我們手工熬制了這款桑葚黃精膏,，黃精加桑葚，補(bǔ)腎作用更強(qiáng),，且全膏為食材,，非常溫和，滋補(bǔ)腎氣,。 黃精,，“得紳土之精，為補(bǔ)養(yǎng)中宮之圣品”,。其味甘,、性平、無毒,，宜于久服,，有抗衰延年的作用,。黃精具有補(bǔ)脾益氣，補(bǔ)腎潤肺的功效,。 我們選擇的是產(chǎn)自北方的雞頭黃精,，新鮮優(yōu)質(zhì)的雞頭黃精塊大，肺潤色黃,，切開斷面是透明的,，是中醫(yī)老師的首選。
《滇南本草》中記載,，桑葚“益腎臟而固精,，久服黑發(fā)明目。'在古人看來,，桑葚是自古以來的補(bǔ)益果,，對于經(jīng)常熬夜、喝酒,，肝腎傷得厲害的朋友,，有很好的補(bǔ)益作用。 桑葚選自于四川涼山彝族自治州,，這里的桑樹栽種是“既養(yǎng)果又養(yǎng)蠶”的模式,，蠶以桑葉為食，因此桑樹都是不噴灑農(nóng)藥的,，桑葚果未被污染,。 枸杞具有滋補(bǔ)肝腎，益精明目的功效,，對于腰膝酸痛,、眩暈耳鳴、目昏不明等,，有一定調(diào)理作用 我們選用寧夏枸杞,，肉厚，籽也大,，嚼起來有韌勁,，最重要的是天然健康。市場上大多數(shù)的枸杞,，會(huì)染色或者硫熏,。 每次取用時(shí),，挖取黃精桑葚膏，直接送入嘴里，含服或兌水沖服,，略帶酸甜的口感,，濃濃的桑葚清香，都會(huì)融化在嘴里,。
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