肝硬化,，簡單來說,，就是肝臟變硬了，是很多肝病的一個(gè)終末期表現(xiàn),。

據(jù)統(tǒng)計(jì),，80%以上原發(fā)性肝癌，發(fā)生在肝硬化的基礎(chǔ)上,。

因此,，生活中，一定要注意預(yù)防肝硬化,。

臉上出現(xiàn)3個(gè)變化,，小心肝硬化找上門了，及時(shí)檢查,，別拖延

1,、長出紅色“蜘蛛痣”

蜘蛛痣，對于診斷肝病變,，有較大的參考意義,。

蜘蛛痣，通暢情況下,，在人臉部,，頸部，胸部等,，毛細(xì)血管密集的地方,，比較容易出現(xiàn),。

形狀像是一個(gè)小點(diǎn)，周圍有輻射狀的毛細(xì)血管,，看起來就是細(xì)細(xì)的蜘蛛腳,，所以被稱為“蜘蛛痣”。

研究發(fā)現(xiàn),，有蜘蛛痣的人,，85%有肝臟組織病變，其中,，30%為肝硬化,。

所以，一旦出現(xiàn)蜘蛛痣,，要及時(shí)檢查,，切莫忽視拖延。

2,、臉色發(fā)黑,、晦暗

據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，約有1/3的肝硬化病人面部,、眼眶周圍會(huì)暗沉,、黝黑。

這主要是因?yàn)楦喂δ芟陆?，而引發(fā)黑色素沉積,。

因此，長期臉色發(fā)黑,，一定要注意及時(shí)檢查,。

3、眼睛發(fā)黃,、皮膚變黃

眼睛發(fā)黃,，或皮膚發(fā)黃，是黃疸癥狀之一,。

據(jù)研究調(diào)查發(fā)現(xiàn),，有過半的肝硬化患者會(huì)出現(xiàn)這種癥狀。

這是因?yàn)楦斡不瘜?dǎo)致膽汁無法排出,，膽紅素升高導(dǎo)致的,。

此外，肝硬化來臨,，還會(huì)有這幾個(gè)異常：

1,、有出血傾向，反復(fù)鼻出血,，牙齦出血,，皮膚出現(xiàn)出血點(diǎn)或淤斑,。

2、男性睪丸萎縮,，女性月經(jīng)紊亂,。

3、慢性消化不良,，飲食減退,、腹脹或伴便秘、腹瀉或肝區(qū)隱痛,。

4,、左側(cè)腹部，可明顯感覺有腫塊,，這種情況多提示脾臟腫大。

這三類人,，容易被肝硬化找上,，希望你不在其中

1、喝酒者

酒,，是一把雙刃劍,。

長期喝酒，約75%發(fā)生脂肪肝,，40%發(fā)生酒精性肝炎,，8%-29%發(fā)生肝硬化。

因此,，喝酒者,，一旦出現(xiàn)“蜘蛛痣”，要小心肝硬化,，最好去查查,。

2、脂肪肝者

脂肪肝,，可是說是肝硬化的“序曲”,。

一旦，脂肪肝沒有得到很好的控制,，導(dǎo)致大量的肝細(xì)胞內(nèi),，長期脂肪堆積，使其血液,、氧氣供應(yīng)及自身代謝均會(huì)受到影響,，造成肝細(xì)胞腫脹、炎癥浸潤及變性壞死,。

一旦肝臟有纖維增生,，就會(huì)成為肝硬化,。

3、肝炎病毒感染者

最常見的是,，乙型肝炎病毒,、丙型肝炎病毒及丁型肝炎病毒的感染者。這些肝炎,，轉(zhuǎn)化為慢性肝炎后,，就容易發(fā)展為肝硬化。

肝炎病毒感染者,，一定要小心,，一但發(fā)現(xiàn)“類似”蜘蛛痣的情況，一定不要忽視,，及時(shí)檢查很重要,。

養(yǎng)護(hù)肝臟健康，做好四件事

1,、常飲茶,，排肝毒

肝受損，影響解毒排毒,，容易導(dǎo)致肝臟積毒過多,。

而肝毒過多，又會(huì)進(jìn)一步損害肝臟功能,，進(jìn)入惡性循環(huán),。

因此，要注意,，多幫助肝臟排毒,，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，助力肝臟健康,。

用護(hù)肝排毒小植物,，泡水代茶飲，可促進(jìn)人體排毒,，健康肝臟負(fù)擔(dān),。

白古丁根紅茶，泡水喝,，可排肝毒,，提高肝臟解毒能力，預(yù)防肝損傷,。

白古丁,，十分常見，其根莖，具有很好的護(hù)肝作用,，將其洗凈,，發(fā)酵后，泡水喝,，可降低寒性,，對于肝臟健康，十分有益,。

白古丁,，入肝經(jīng)，擅長排肝毒,，提高肝臟解毒能力,，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上,。

現(xiàn)代藥理研究表明,，白古丁含有的甾醇類物質(zhì)，能夠使肝糖原含量增加,，肝脂肪酶的活性下降,，從而在一定程度上起到保肝作用。

此外,，其有效成分，還可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細(xì)胞損傷,，解除內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用,，增強(qiáng)肝臟的再生能力。

經(jīng)常泡上一杯,，排肝毒,，防肝損，保護(hù)肝臟健康,，十分有益,。

2、睡子午覺,，補(bǔ)肝血

肝血,，具有滋養(yǎng)肝臟，營養(yǎng)機(jī)體的功能,。

然而,，生活中，熬夜消耗肝血,，久視傷肝血,。

所以，保護(hù)肝臟,，還要注意補(bǔ)肝血,，來滋養(yǎng)肝臟健康,。

睡好子午覺，補(bǔ)肝血,。

中醫(yī)講：人臥,，血?dú)w肝。睡眠養(yǎng)肝血,，是最簡單有效的方式,。

子時(shí)要熟睡，養(yǎng)肝血的同時(shí),，還有助于肝臟休息,，促進(jìn)肝臟的自我恢復(fù)。

午時(shí)小憩,，可補(bǔ)充睡眠,，有益肝腎健康，同樣有利于滋養(yǎng)肝血,。

3,、好心情，疏肝郁

肝,，主疏泄,，喜條達(dá)，惡抑郁,。

情緒的變化,，對于肝臟來說，尤為重要,。

一旦經(jīng)常生氣,、發(fā)怒、脾氣暴躁等,，會(huì)給肝臟“添堵”,，損害健康。

良好的情緒,，有利于疏肝理氣,，解郁散結(jié)，有益肝臟健康,。

經(jīng)常微笑,，可疏肝郁，促進(jìn)肝氣抒發(fā),，更利于肝臟健康,。多微笑，保持美麗的心情，是非常重要護(hù)肝事宜,，莫忽視,。

此外，還可以喝點(diǎn)花茶,，有助于疏肝理氣,，改善心情。

4,、通肝經(jīng),，強(qiáng)健肝臟

肝氣一通，百脈皆通,，疏通肝臟經(jīng)絡(luò),，可強(qiáng)健肝臟功能，助力人體健康,。

想要疏通肝經(jīng),，重點(diǎn)在于“推”字。

推腿,，坐下,，先把左腿彎曲，膝蓋放平,，讓雙手掌交疊按在左大腿根部內(nèi)側(cè),，稍用力向前推到膝蓋，先左后右,，各五十遍,。

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