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俗話說無酒不成宴,,那么怎樣飲酒才對呢?

 七俠蕩寇志 2019-10-30
家庭醫(yī)學(xué) 你身邊的健康管理專家

飲酒習(xí)俗知多少

飲酒對人體有益還是有害,?這是人們很關(guān)心的一件事,。

飲酒過量可致酒精性肝病

我國是一個(gè)飲酒大國。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì),,我國每年喝掉的酒相當(dāng)于一個(gè)西湖,,這說明我國人群酒的消費(fèi)量之巨大。

另據(jù)文獻(xiàn)報(bào)告,,近23年來國人飲酒死亡人數(shù)上升達(dá)到30.2%,,以男性居多。數(shù)據(jù)顯示,,2013年全年飲酒致死者高達(dá)59萬人,,男性占83%。現(xiàn)今健康體檢,,脂肪肝占檢出疾病的首位,,其中1/4~1/3是飲酒過量造成的。

飲酒進(jìn)入體內(nèi)的乙醇(酒精),,90%在肝內(nèi)代謝,,它能影響脂肪代謝的各個(gè)環(huán)節(jié),從而導(dǎo)致肝內(nèi)脂肪堆積超過5%,,這樣即可形成脂肪肝,。

長期過量飲用乙醇濃度高的酒,易發(fā)生酒精性肝病,,已被臨床和病理證實(shí),。

喝多少酒就可引起酒精性脂肪肝呢,?

因個(gè)體因素和性別差異,現(xiàn)在尚無嚴(yán)格的限定標(biāo)準(zhǔn),。

我國一項(xiàng)報(bào)告指出,,經(jīng)肝穿刺證實(shí)的酒精性肝病住院患者,一般均每日飲入酒精≥80克以上(折合50度白酒100毫升),,連續(xù)5年每日都喝者就可形成脂肪肝,,且病情的嚴(yán)重程度與飲酒量的多少呈正相關(guān)。

大量飲酒的其他弊端

有人問:人真的能醉死嗎,?

回答是肯定的,,一次酗酒即被“醉死”者屢屢見諸報(bào)端。醉死是乙醇(酒精)急性中毒的直接結(jié)果,。乙醇有抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用,,如果血液中的乙醇含量過高,延髓受到抑制,,則可能引起呼吸麻痹而死亡,。

大量飲酒除可造成酒精性肝病外,還可損害胃,、腸,、胰、心,、腦等臟器,。因?yàn)榫频闹饕煞质且掖迹邼舛鹊木七M(jìn)入體內(nèi),,首先對口腔,、食管、胃造成損害,,降低食欲,,引起食管炎、急慢性胃炎,,食管癌等,。

少量飲酒有益健康

既然飲酒有這么大這么多的害處,酒醉后是否有解酒藥呢,?

目前,,可以爽直地說尚無真正的解酒藥,一些所謂的偏方,、秘方,、驗(yàn)方、祖?zhèn)髅罘?,可說是五花八門,,不勝枚舉,,真正解酒效果如何都帶問號,此處不作介紹也不作評論,,以免誤導(dǎo)讀者造成不良后果,。

醉酒最好的解酒莫過于是不飲大量度數(shù)高的烈性白酒,只可飲些度數(shù)低的少量白酒,。

不勸酒,、不逼酒,要飲文明酒,;飲酒者要量力而行,,不可逞強(qiáng)好勝,“海量”看是稱贊實(shí)則害人,。如果酗酒真的大醉了,,要立即罷宴送醫(yī)院救治,。送院前要特別注意醉酒者的嘔吐現(xiàn)象,,要避免嘔吐物誤入氣管發(fā)生窒息,這比服解酒藥更重要,。

我國素有酒文化的傳統(tǒng),,俗話說無酒不成宴。那么怎樣飲酒才對呢,?應(yīng)是少量飲酒(白酒每次1兩),,這能刺激食欲,興奮神經(jīng)系統(tǒng),,使之精神愉快,,心情愉悅,有助于解除疲勞,,舒筋活血,,并可使小動(dòng)脈血管暫時(shí)擴(kuò)張,有一時(shí)性降壓作用,。

可飲啤酒或葡萄酒

目前醫(yī)學(xué)界公認(rèn)可適量飲啤酒(每次不超過1000毫升)或葡萄酒(每次不超過2~3兩),,對身體是有益處的。

啤酒是用麥芽,、大米,、啤酒花釀制而成的。

啤酒含大量維生素和多種氨基酸,,營養(yǎng)成分多,,發(fā)熱量大,絕大部分營養(yǎng)成分能被人體吸收,,且酒精成分少只占3%~4%,,酒精花具有健胃,、消食、清熱,、強(qiáng)心,、鎮(zhèn)靜等功效。故人們常把啤酒稱為營養(yǎng)飲料,,并獲得“液體面包”美譽(yù),,即使每天喝一些沒有害處。但是大量狂飲啤酒,,也會發(fā)生乙醇中毒或形成酒精性肝病,。米酒、酒釀,,同樣是老少皆宜人人喜愛的飲料,,一般對人體有益無害。

葡萄酒是用鮮葡萄連皮發(fā)酵精制而成,,有紅,、白葡萄酒之分。紅葡萄酒味甜,,白葡萄酒味酸,。

葡萄酒中含糖分和許多對人體有益的物質(zhì),其中含維生素10多種,、氨基酸30多種,。葡萄酒酒精含量很低,它有豐富的營養(yǎng),,適量飲用對身體有益,。

                                                文/張禹

                                  摘選《家庭醫(yī)學(xué)》雜志

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