會陰側(cè)切是指順產(chǎn)時(shí)在會陰區(qū)域剪一個(gè)100px左右的切口，其目的是為了增大軟產(chǎn)道空間,，縮短胎兒娩出的時(shí)間,。

但是側(cè)切給同時(shí)也會給產(chǎn)婦身體和精神上帶來的的影響，側(cè)切后一段時(shí)間疼痛是又刻骨銘心的,，讓你坐也不適,，躺也不適；甚至有些產(chǎn)婦因側(cè)切影響盆底功能,，造成產(chǎn)后漏尿,。

我們目前的不推薦順產(chǎn)時(shí)常規(guī)行會陰側(cè)切，側(cè)切是需要指征的,，只有在肩難產(chǎn)助產(chǎn)、胎兒窘迫,、產(chǎn)鉗助產(chǎn)等情況下,，需要盡快結(jié)束分娩時(shí)才行會陰側(cè)切。

側(cè)切和產(chǎn)道嚴(yán)重撕裂傷是很多想順產(chǎn)的媽媽在分娩時(shí)想避免的情況,，那么孕期該如何做能降低產(chǎn)時(shí)側(cè)切呢,？

如何在順產(chǎn)時(shí)降低側(cè)切率？

1,、孕期合理增加體重,，避免營養(yǎng)過剩，胎兒過大,。

孕期體重增長14kg左右較為合理,，以下是淼哥找到的較為科學(xué)的孕期體重管理。并且3kg—3.5kg的胎兒與我們亞洲女性的產(chǎn)道更適合哦,。

2,、孕前可進(jìn)行盆底括約肌鍛煉

妊娠晚期,，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行會陰部位的按摩和凱格爾運(yùn)動(dòng)，這樣可以鍛煉會陰區(qū)肌肉的延展性和收縮性,，在分娩時(shí)增大軟產(chǎn)的空間,。溫馨提醒：以上的行為需在咨詢醫(yī)生后以正確的方式進(jìn)行。

3,、分娩時(shí)配合醫(yī)生或助產(chǎn)士

進(jìn)入產(chǎn)房待產(chǎn)后或者臨產(chǎn)分娩時(shí),，遵循助產(chǎn)士或者醫(yī)生的指導(dǎo)用力方法，不該用力時(shí)別盲目用力,，以免發(fā)生會陰水腫,；該停止用力時(shí)就及時(shí)收住，以免發(fā)生會陰撕裂,。