這菜要多吃,，維生素是蘋果的6倍,，卻僅要幾塊錢，超劃算,，今天小編就為大家強烈地推薦一種美食,，它就是土豆，營養(yǎng)學家根據(jù)幾年的研究發(fā)現(xiàn),，土豆含有很高的微量元素,，維生素含量比蘋果還高，常吃它有利于身體健康,，它也是一種物美價廉的食物,，幾塊錢就能買到，希望大家通過這篇文章能夠更加地了解它,，并且將它分享給身邊的朋友,，此外，土豆也是一種常見的美食,，無論是在超市,，還是在菜市場，我們都可以看見它的身影,，它的做法也有很多,，可以搭配的食材也很豐富！

饅頭土豆

By 草海

配料：

面粉 500克,、酵母(干) 6克、白糖 20克,、巧克力 20克

烹飪步驟：

1.發(fā)好的面團

2.搓條

3.切節(jié)

4.搓成橢圓土豆狀

5.用牙簽戳點小孔像土豆樣子

6.放入蒸鍋在醒發(fā)20分鐘

7.開大火蒸15分鐘

8.趁熱把巧克力粉刷在表皮即可

9.土豆出鍋

烹飪小貼士：

1.馬鈴薯（學名：Solanum tuberosum,，英文：potato）,，茄科茄屬，一年生草本植物,，別稱土豆,、地蛋、洋芋等,。土豆的人工栽培地最早可追溯到大約公元前8000年到5000年的秘魯南部地區(qū),。

2.馬鈴薯，高15-80厘米,，無毛或被疏柔毛,。莖分地上莖和地下莖兩部分。馬鈴薯是中國五大主食之一,，其營養(yǎng)價值高,、適應力強、產(chǎn)量大,，是全球第三大重要的糧食作物,，僅次于小麥和玉米,。

3.馬鈴薯是塊莖繁殖，可入藥,，性平味甘,，可以治胃痛、痄肋,、癰腫等疾病,。作為食物，其保存周期不宜太長,，一定要低溫,、干燥、密閉保存,。

大家喜歡吃土豆嗎,？