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現(xiàn)在市面上賣的蓮藕價格還是比較便宜的,，而且含水量很高,，清脆多汁，營養(yǎng)價值也比較高,。經(jīng)常吃蓮藕,，對身體健康是非常有幫助的，因?yàn)樯徟豪锩婧写罅康牡V物質(zhì)碳水化合物和淀粉,，吃蓮藕解饞又管飽,，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。而且蓮藕在日常生活中的吃法有很多種,，有人喜歡用蓮藕做甜品,，也有人喜歡吃涼拌蓮藕和炒蓮藕，燉肉的時候放點(diǎn)蓮藕,，熬出來的湯會更鮮美,。 然而到了秋冬季節(jié)，天越來越冷了,，蓮藕這樣吃更滋補(bǔ),，味道香甜，滴滴膠質(zhì)，女人多吃皮膚好,！秋冬季節(jié)女孩子皮膚比較干燥,，經(jīng)常會干裂起皮，長時間處于干燥的狀態(tài),，皮膚會慢慢變得暗黃干枯,，甚至還會長出一些斑點(diǎn)，所以補(bǔ)水美容對于女孩子來說還是比較重要的,。所以在這個季節(jié)把新鮮的蓮藕制作成藕粉,，早晚喝一點(diǎn)，滋補(bǔ)效果特別好,，還能美容養(yǎng)顏,。 雖然超市里面賣的藕粉價格也不是很貴，而且味道特別香甜,，然而超市中賣的藕粉,，都會含有少量的使用添加劑，并不是最純正的藕粉,，喝多了對身體健康也是有一定影響的,。所以想要喝到最純正的藕粉，我們不妨自己在家試著做,，單又美味,，滴滴膠質(zhì)，讓你喝出好氣色,。 制作藕粉的時候,，我們首先要選擇淀粉含量和碳水化合物含量較高的7孔粉藕。粉藕里面的淀粉含量高,，制作出來的藕粉就會越香醇,。首先我們要把蓮藕清洗干凈，削皮之后把它切成滾刀塊,。將切好的藕片兒,，放入清水中，泡一泡,，兩三分鐘之后連水一同倒入榨汁機(jī)中,。 把蓮藕榨成果汁之后，倒入細(xì)密的網(wǎng)布里面進(jìn)行過濾,，過濾出來的蓮藕汁會非常的細(xì)光滑,，而且又很香濃。過濾之后把它倒入干凈的容器中,，容器最好是大盤子,，這樣可以快速沉淀,，沉淀一個小時左右的時間，你就會發(fā)現(xiàn)上面的水變得非常清澈,，白色的粉末狀就會沉淀在底部,。 而沉淀物就是我們所說的藕粉，沉淀之后將上面的清水撇出來,，倒掉之后,，將盤子底部的沉淀物倒入干凈的炒鍋中，小火慢慢煸炒,，炒成粉末狀,，倒入干凈的玻璃罐中儲存就可以了。每天早晚取出兩三勺,，放入碗中,，用開水沖燙著喝，非常美味,，滴滴膠質(zhì),，營養(yǎng)價值又很高，還有美容養(yǎng)顏的功效,。 圖片的要有網(wǎng)絡(luò),，有侵權(quán)請聯(lián)系刪除，謝謝 |
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