腦梗，又稱為“缺血性卒中”,，是中風的一種,。

世界衛(wèi)生組織：每年死于腦梗塞的病人高達150萬人。

腦梗不僅死亡率高,，其致殘率和復發(fā)率都是“遙遙領先”的,。

1,、身體無力

身體變軟是患者出現(xiàn)肌肉能力下降、神經(jīng)功能下降的癥狀,。

患者會出現(xiàn)手腳麻木,，不能拿東西，身體癱瘓等嚴重的表現(xiàn),。

一旦身體出現(xiàn)“變軟”的癥狀,，最好去檢查一下腦CT。

2,、頸椎發(fā)硬

頸椎是大腦供血的唯一通道,。

當腦梗來臨前，身體的血液循環(huán)減慢,，血液粘稠度增加,，頸椎也出現(xiàn)缺血缺氧的癥狀。

此時就會經(jīng)常的感覺到頸部的僵硬,，無力,，出現(xiàn)轉(zhuǎn)動費力的表現(xiàn)

3、語言障礙

如果腦血管出現(xiàn)堵塞,，則會導致腦部供血不足,，進而影響到大腦皮層中樞，語言中樞也會受到影響,。

所以在腦梗發(fā)生前,，就容易出現(xiàn)暫時性吐字不清。

舌根發(fā)硬,，或講話不靈,，甚至胡言亂語等身體表現(xiàn)。

4,、頭暈頭疼

在腦梗發(fā)生時,，腦部血管堵塞和狹窄，局部需要的氧氣,，血液等無法及時提供,。

前期會出現(xiàn)頭暈，惡心,，隨著疾病的惡化,，會出現(xiàn)劇烈的頭疼等。

一般在腦梗發(fā)病初期可能會出現(xiàn)頭部一側的疼痛,。

隨著病情的發(fā)展,，腦梗嚴重后可能整個頭部都會出現(xiàn)劇烈的疼痛。

5、短暫性視力問題

腦?；颊咴谇捌跁霈F(xiàn)短暫性視力模糊的現(xiàn)象,，也可能出現(xiàn)視野缺損。

因為視網(wǎng)膜中心動脈或者分支動脈因為腦血流流量減少而導致的閉塞現(xiàn)象,。

而這種癥狀出現(xiàn)之后在幾分鐘或半小時內(nèi)基本會自行恢復,，所以往往被人們忽視。

6,、頻頻打哈欠

這個時候管腔越來越窄,，使得腦缺血情況越來越嚴重，而腦缺氧也越來越明顯,，出現(xiàn)頻繁的嗜睡,，打哈欠。

有數(shù)據(jù)顯示,，在腦梗發(fā)作之前的五到十天左右,，出現(xiàn)頻繁打哈欠的人群占據(jù)了百分之八十。

所以,，當出現(xiàn)這樣的情況時,，一定要積極的做好預防。

7,、呼吸感覺困難

隨著腦部的動脈發(fā)生了堵塞,、硬化，伴隨著動脈管腔處于狹窄狀態(tài),。

當組織缺血過于嚴重的話,，可能會讓你呼吸都是那么的不順暢。

如經(jīng)常有呼吸困難,，胸悶氣短的癥狀,，就要提高警惕。

1、降壓過度

很多人都知道高血壓會引起腦梗死,。

所以當出現(xiàn)高血壓的時候,，只知道一味地降血壓,，忽略自身血壓的監(jiān)測,。

長期以往，容易導致血壓過低,，從而引發(fā)腦梗,。

建議遵從醫(yī)囑，按照醫(yī)生的建議來按時按量的服用降壓藥，而且要定期測量自己的血壓,。

2,、不良的生活習慣

熬夜是現(xiàn)如今人們很普遍的現(xiàn)象，熬夜造成生物鐘紊亂,。還會使血液變得更加粘稠,，加重了血管的阻塞。

并且過度的勞累,，也會增加心臟,，血管的負擔，長期以往的,，會加速腦梗的發(fā)生,。

3、暴飲暴食

人們的生活水平不斷的提高,，吃的越來越好,，也造成疾病越來越多。

如經(jīng)常吃高油脂,，高油膩會增加血液粘稠度,，引起高血壓，高血脂等疾病,。

如經(jīng)常應酬,，暴飲暴食的人，就要提高警惕,。

一,、食二黑

1,、黑枸杞

枸杞是很多養(yǎng)生人士的最愛，我們常吃的紅色的枸杞,。

但是從預防血栓的角度來看的話,，黑枸杞的效果更是略高一籌。

預防血栓,，可適當?shù)某砸恍╄坭健?/span>

2,、黑木耳

黑木耳它口感爽脆、營養(yǎng)價值高,，

并且黑木耳中特有的木耳多糖,，是一種對抗血栓的可溶性膳食纖維。

這種膳食纖維可以吸附脂肪,，預防過多的脂肪進入血液,，進而導致血液流動速度減緩,。

二、多喝水

多喝水,，不僅可以補充體液,，還可以稀釋血液，也可常飲一些小植物茶飲,，效果更佳,。

日常可以喝1-2杯奶汁草荷葉茶,，不僅可以改善血粘稠,，保護血管健康。

奶汁草水提物,，可降低血清三酰甘油,，有效升高高密度脂蛋白，

這樣,，有助于改善血脂健康,，并且，蒲公英還有很好的排毒效果,。

荷葉,，含有黃酮和生物堿類，可降低總膽固醇和生甘油三酯,。

同時,，能降低全血比粘度、紅細胞壓積,，從而改善血液濃粘的狀態(tài),，具有明顯的降脂作用。

小葉苦丁,，含有阿克苷,，能促進去氧腎上腺素誘導的動脈收縮，降低心腦血管疾病發(fā)生,；

同時,，對食高膽固醇誘發(fā)的總膽固醇、甘油三酯,、低密度脂蛋白有降低作用,，促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小，達到降低血脂作用,。

三者搭配一起,，不僅可以促進身體排毒、降脂,，還能起到改善血粘稠,，保護血管健康的作用。

三,、戒吸煙

很多人只知道吸煙會誘發(fā)肺臟疾病,。

其實吸煙最大的危害是心腦血管問題，香煙里含有尼古丁成分,，在人體內(nèi)可以刺激神經(jīng),，血管會因此痙攣，心跳也會加快,。

從而導致血壓逐漸升高,，血中膽固醇也會增加，進而加速了動脈硬化的速度,。

研究發(fā)現(xiàn),，長期吸煙的人，患心臟病,，高血壓的幾率都比不吸煙的人高出3-5倍,。

四、動二處

1,、多動手

我們的手指頭跟大腦皮層有緊密的聯(lián)系,。

手在運動的時候，神經(jīng)會傳遞到大腦皮層運動區(qū)并對其產(chǎn)生良性刺激,，活躍腦組織。

適當進行手部運動不僅可以預防腦梗,，對于腦?；颊叩幕謴鸵灿泻艽蠛锰帯?/span>

2,、多動腿

腿的運動對腦梗的預防也有很大幫助，因此為了大腦健康要多進行有氧鍛煉,，可以爬爬山,、慢跑或者快走。

在雙腿交替運動的過程中,，大腦的興奮以及抑制過程會變得非常和諧,。

同時還增強心肺功能，可以有效預防腦梗,。