國慶帶著5歲的女兒回老家,，發(fā)現(xiàn)二叔9歲的兒子只比我女兒高了3厘米，整整大了4歲,，雖說女孩比男孩發(fā)育早,，這也相差太遠(yuǎn)了,。農(nóng)村有重男輕女的習(xí)慣,，我家也不例外，吃飯的時候,，二叔會幫9歲的堂弟盛好飯,。我好奇問了一下，他這么大個了,，可以自己盛飯了啊,。堂妹就在旁邊說，因?yàn)槎迨?，都是拿大碗盛的,，必須看著堂弟吃完才能走。一起吃了幾餐飯,，我發(fā)現(xiàn)我堂弟一餐的飯量是我一天的飯量,，一個小孩真能這么吃嗎？吃那么多還是不長個,。我打電話咨詢了我一個營養(yǎng)師朋友,，朋友說這樣吃只會傷了孩子的脾胃，一旦孩子脾胃虛弱，就會經(jīng)常感冒,，不長個,，不長肉。現(xiàn)在是普遍的家長會犯的一個錯誤,，特別是農(nóng)村家長,，總覺得孩子吃的越多越好，不管孩子是不是已經(jīng)飽了,，有一種餓,，叫爺爺奶奶覺得你餓。

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總結(jié)了一下營養(yǎng)師朋友給的建議,，以下5種表現(xiàn)要注意了,，中了2條就是脾虛的表現(xiàn)。

1,、食量較大但不長肉

通常情況下,，孩子脾胃不和，就會導(dǎo)致其消化功能紊亂,，影響了對飲食的消化,、吸收，所以即使有些孩子吃很多,，但就是不見長個,、體重也不見漲。

2,、便秘腹脹較頻繁

3,、 睡覺張嘴、流口水

睡著之后就會不自覺張開嘴巴,，口水外流,。

4、面黃肌瘦

脾胃虛寒容易引起孩子積食,，食物不能得到消化,，營養(yǎng)物質(zhì)無法吸收，最終形成疳積,，進(jìn)而導(dǎo)致面黃肌瘦,。

5、 睡不踏實(shí),、夜里盜汗

睡覺就不踏實(shí),，多夢、翻來覆去,，常常驚醒,，而且盜汗嚴(yán)重,，睡下一會兒后腦勺的汗能濕透枕巾。這是脾虛的表現(xiàn),。

孩在出現(xiàn)脾虛癥后,，對其正常的成長是會有一定影響的，在孩子出現(xiàn)脾虛后,，家長可為其準(zhǔn)備以下幾款食譜食用,，可起到補(bǔ)脾的作用。配合黃益十菌效果會更好,。

1,、紅棗小米粥:

首先把小米洗凈浸泡半小時，紅棗枸杞洗凈,，紅棗切開去棗核,。

然后鍋中倒入清水約1000毫升，燒開后,，倒入小米和紅棗煮開,，再轉(zhuǎn)小火熬煮半小時。

最后倒入枸杞和紅糖,，續(xù)煮10分鐘左右即可,，加入黃益十菌攪拌即可食用。

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2,、蓮子山藥粥:

山藥洗凈去皮切成小丁,。蓮子去芯

砂鍋中放入洗凈粳米，蓮子和山藥丁,，加足量水

大火煮開后,，轉(zhuǎn)小火，慢煲成粥,。（期間需要不斷攪拌下,，防止粘底）。吃的時候可以加入黃益十菌攪拌食用

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3,、沙參麥冬扁豆粥

取沙參10克，麥冬10克,，扁豆15克,，粳米50克。先將沙參,、麥冬加水煮20分鐘取汁,，將汁加米、扁豆煮成粥食用,，吃的時候可以加入黃益十菌攪拌食用

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