心血管疾病已成為人類的頭號殺手，卻還是引不起人們的重視,。不少年輕人認為,，高血壓等疾病是老年人才得的病，與自己無關,。這是錯誤的想法,，現(xiàn)在“三高”的發(fā)病率越來越年輕化。今天51養(yǎng)生網(wǎng)小編就給大家介紹幾款清除血液垃圾的食物,。

黑木耳

黑木耳能抑制血小板凝聚,，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益,。黑木耳中的膠質,，有助于將殘留在人體消化系統(tǒng)內的灰塵雜質吸附和聚集并排出體外，清滌胃腸,。

海帶

海帶中含有大量豐富的巖藻多糖,、昆布素,，這些物質不僅能幫我們很好的清理血管垃圾，還能很好的預防腦血栓,，同時海帶還具有很好的降膽固醇和脂蛋白的功效,。除此之外海帶還對抑制動脈粥樣硬化也有著非常卓越的療效。

大蒜

大蒜中含有的大蒜素,，可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性,，從而降低體內膽固醇的水平，使血液維持在健康狀態(tài),。另外,，大蒜中還含有大蒜新素，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成,，有助于增加高密度脂蛋白,，降低血栓的形成。

蕎麥

蕎麥中含有的蘆丁,，是其他糧食作物沒有的,。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集,，對血管系統(tǒng)有保護作用,，還可以增強血管壁的彈性、韌度和致密性,，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效,。

卷心菜

卷心菜對于血液健康，可說得上是大功臣,。卷心菜不僅含有維生素C,、鉀、鈣,、膳食纖維之外,，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K,，這些維生素可以保護血管黏膜,，加速血液循環(huán)，讓血管更加堅固,、有彈性,。