血液黏稠又叫“高粘稠血癥”,，人體內(nèi)的血液每天都在不斷的循環(huán),，在循環(huán)的過程中往往會產(chǎn)生一些”垃圾“，如果這些垃圾沒有及時清除,，就會造成血液循環(huán)不順暢,，即血液粘稠，其主要表現(xiàn)為午飯后犯困,、晚上清醒,、陣發(fā)性視力模糊等，如果不及時控制,、治療,，很容易引發(fā)血栓。那么血液粘稠的人如何疏通血管,，預(yù)防血栓呢,？除了適當?shù)倪\動外，飲食上的調(diào)理是首選,。

血液粘稠度高的人,，這7種食物要多吃，可以疏通血管,，讓你的血液干干凈凈的,！

1、大蒜

大蒜被稱為“藥用植物中的黃金”,，對心血管有很大的好處,，可以降低血脂、預(yù)防血液濃稠,、動脈硬化等,。生吃大蒜效果最好，也可以選擇簡單腌制的大蒜,。

2,、卷心菜

卷心菜對于血液健康可說得上是絕對功臣,，其除了會有維生素C、鉀,、鈣,、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽,，以及稀有的維生素U和維生素K,，保護血管黏膜，加速血液循環(huán),，讓血管更加堅固,、有彈性。

3,、大豆

大豆中富含卵磷脂,，它是一種乳化劑，可以使血液中的膽固醇顆粒變小并保持懸浮狀態(tài),。通過血管壁組織使用脂質(zhì),，降低血液中的膽固醇，并提高血液粘度,。

4,、海帶

經(jīng)常吃海帶還可以有效的降低體內(nèi)的膽固醇，對預(yù)防各種心血管疾病的發(fā)生有一定的作用,。海帶里面含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),，這些物質(zhì)可以有效的預(yù)防血栓的發(fā)生，并且對人體可以起到疏通血管的作用,。

5,、洋蔥

洋蔥中含有一種叫做前列腺素a的營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常吃洋蔥,，不僅能夠有效的促進血管的收縮和舒張,。還能夠有效的降低血液的粘度，在一定程度上起到稀釋血液的作用,。對血栓和一些心腦血管疾病有很好的緩解作用,。

6、苦丁茶

苦丁茶很多人都喝過,，喝起來有點苦,，苦丁茶中含有多種人體必需的多種氨基酸、維生素等,，常喝能幫助清潔血管,，掃除血管垃圾，對身體是非常有益處的,！

7,、絞股藍

絞股藍具有明顯降低血粘稠度,、調(diào)整血壓功能、同時能防止微血栓形成并增加心肌細胞對缺氧的耐力,，起到保護心肌的作用,。可以減小血管的脆性,，促進微循環(huán),，從而預(yù)防心腦血管的硬化，預(yù)防心腦血管疾病,。

除此之外,，血液粘稠的人可以多喝水，水是萬能的稀釋劑,，平時要多喝水,。尤其是早上起床后，喝一杯白開水,，能很快的稀釋血液,，降低血管的濃度。