下面每一種食物都是血液垃圾的天敵，記得要常吃,！

青椒—防止血液凝固

青椒含有的營(yíng)養(yǎng)元素——維生素C,、維生素E、胡蘿卜素,，可以有效防止血液凝固,。另外還有葉綠素，可有效清除血液中含有的垃圾,。

青椒只有與油結(jié)合,，才能讓維生素C，以及胡蘿卜素更容易被人體內(nèi)吸收,。

酵母—加強(qiáng)胰島素

酵母含有豐富的鉻,，可加強(qiáng)胰島素的功能，對(duì)糖尿病有治療作用,。

早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母,，還可清除多余的脂肪和膽固醇,。

綠茶—血壓、血糖調(diào)節(jié)劑

綠茶,，可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量,，還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化,，預(yù)防血壓,、血糖的升高，讓血液循環(huán)更加順暢,。

“以茶入菜”,，將綠茶葉研磨成碎末，然后揉在面食表面,，比如面包,、饅頭等。

蒸透入味,，可達(dá)到良好的吸收作用,，口感也非常棒，不妨一試,。

黑豆—促進(jìn)血液循環(huán)

黑豆中含有花青素,，可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血,，可以幫助血液循環(huán),、調(diào)節(jié)腸胃功能、使代謝能力加強(qiáng),，并積極輸送到全身,。

黑色食品歷來(lái)是補(bǔ)身健體的，補(bǔ)腎強(qiáng)腎,、解表清熱,、養(yǎng)血平肝、補(bǔ)虛黑發(fā),。

獼猴桃—血管柔韌利器

獼猴桃的維生素C,，含量相當(dāng)豐富。每100克獼猴桃中,，含有69毫克維生素C,，是合成骨膠原必不可少的原料之一。

獼猴桃可以幫助我們打造柔韌性強(qiáng)的血管,，并且具有調(diào)節(jié)血壓的作用,，可以治療食欲不振,，改善睡眠品質(zhì)以及黃疸,、疝氣,、痔瘡等癥，將獼猴桃榨成果汁,，在其中加入適量蜂蜜即可食用,。

海帶—促進(jìn)血液排出有害物質(zhì)

海帶中含有豐富的碘元素，經(jīng)常食用可以防治人體缺碘,。

海帶中的一些成分還可以和血液中的有害物質(zhì)相結(jié)合,，從而促進(jìn)這些物質(zhì)的排出。

卷心菜—血管也要彈

卷心菜對(duì)于血液健康,，可說(shuō)得上是大功臣,。

其除了有維生素C、鉀,、鈣,、膳食纖維之外，還具有強(qiáng)抗氧化活性的異硫氰酸鹽,，以及稀有的維生素U和維生素K,。

這些維生素可以保護(hù)血管黏膜，加速血液循環(huán),，讓血管更加堅(jiān)固,、有彈性。

此外,，卷心菜還具有保護(hù)黏膜細(xì)胞的作用,，對(duì)胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨床效果。

大蒜—血栓“消磨器”

很多人是大蒜的“絕緣體”,，但是,，從現(xiàn)在開(kāi)始，你要努力愛(ài)上它了,。

因?yàn)榇笏庵械拇笏馑?，可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內(nèi)膽固醇的水平,，保護(hù)血液維持在健康狀態(tài),。

另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素,，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成,，有助于增加高密度脂蛋白，從根源上降低血栓的形成,。