01

閨蜜X有一個(gè)兒子，今年剛剛讀小學(xué)。

前陣子我們聚會(huì)聊天,，她略顯焦慮地說,，兒子對(duì)于寫作業(yè)這件事兒很抗拒，每天都沒有辦法按時(shí)完成作業(yè),，老師都為此和她溝通好幾次了,。但當(dāng)她和自己的兒子溝通的時(shí)候，小男孩對(duì)于自己沒有按時(shí)完成作業(yè)總是表現(xiàn)得很淡定,。

閨蜜問我：“如果是你,，你怎么辦呢”？

我說：“那我大概會(huì)很正式地和他談?wù)?，告訴他不完成作業(yè)的后果，如果他能面對(duì)和承擔(dān),，那就隨他去唄”,。

閨蜜聽后，覺得自己好像確實(shí)有點(diǎn)“皇上不急太監(jiān)急”的感覺,，然后就不焦慮了,。小男孩的讀的私立學(xué)校，見母親是這個(gè)態(tài)度,，老師也跟著接納了,。于是，小男孩不能按時(shí)完成作業(yè),，已經(jīng)不是什么讓人焦慮的大事兒了,。

兒子的事兒是放下了，可小女兒這邊又出狀況了,。

閨蜜X發(fā)現(xiàn)自己剛滿四歲的小女兒,，有一種不明狀況的自卑，比如經(jīng)常說自己長(zhǎng)得丑,，沒有其他小朋友好看,；也不想下樓和小區(qū)的小朋友們玩兒，怕別人不喜歡自己,；等等,。

閨蜜X也是搞心理學(xué)的，她和我仔細(xì)盤點(diǎn)了她們家的家庭氛圍和撫養(yǎng)方式,，覺得沒給小女兒留下啥被忽略被拋棄之類的創(chuàng)傷,，相反，一直很注重她的情感滿足,。家里經(jīng)濟(jì)條件也很好,，哥哥妹妹每個(gè)人都有自己專屬的保姆，物質(zhì)上也不匱乏?？墒?，這莫名其妙的自卑，是從哪兒來(lái)的呢,？我們想來(lái)想去,，覺得只可能是基因里帶來(lái)的了。

無(wú)論是大兒子不完成作業(yè)的狀態(tài),，還是小女兒莫名其妙的自卑,，很顯然，這都不是讓人歡喜的表現(xiàn),，如果換做是很多其他母親,，可能會(huì)表現(xiàn)得很焦慮，想著怎么去糾正孩子,。但因?yàn)槭歉阈睦韺W(xué)的,，閨蜜X很快就接受了現(xiàn)狀：“那就這樣唄，還能咋辦呢”,？

嗯,，搞心理學(xué)的人，尤其是臨床心理學(xué)的,，很容易培養(yǎng)出一種人格特質(zhì)：對(duì)啥都比較容易接納,，所以也就常常被人看做有點(diǎn)不正常。

02

人生不如意十之八九,。

對(duì)于這句老話兒,，人人都會(huì)說。但當(dāng)不如意真的來(lái)臨的時(shí)候,，并不是每個(gè)人都能像我閨蜜X那樣,，輕松過去。

國(guó)慶節(jié)還沒結(jié)束,，我的一位來(lái)訪者就急急忙忙地預(yù)約了節(jié)后第一天的咨詢,，咨詢的原因，是她在工作環(huán)境中又遭遇了人際困境,。

咨詢一開始,，她就滿是感慨地說：“楊老師，我終于理解了你以前和我說的一句話：如果我自己不改變,，走到哪里,，結(jié)局都是一樣的”。

她為什么對(duì)這句話如此感慨呢,？

是因?yàn)樵谖覀兊淖稍冞^程中,，她換過一份工作,，換工作的原因是因?yàn)樵趩挝焕铮杏X自己人際關(guān)系處理得很不好,，她每天上班都很痛苦,。在決定是否換工作期間，她詢問過我的意見,，我就說了上面她說的那句話,。

不過，她還是按照自己的意愿換了工作,，剛開始兩個(gè)月,，她感覺滿面春風(fēng)，我也為她能在新環(huán)境里變得愉悅而真正地開心過,?？墒莾蓚€(gè)月之后，她再次陷入了人際困境：她覺得大家都不喜歡她,、她很擔(dān)心自己做錯(cuò)什么事情惹同事不開心了,、她每天都很焦慮也很忐忑,、她感覺自己好像又做不下去了。

她感慨地說：“楊老師,，我就想找個(gè)簡(jiǎn)單的工作,，大家都和和氣氣的，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的,，怎么就這么難呢,？”

從她這句話里，你能看到什么嗎,？

嗯,，她期望人際關(guān)系和諧的、有愛的,、簡(jiǎn)單的,、沒有沖突的。

可是,，人與人相處怎么可能沒有沖突呢,？

就連血濃于水的母子/女都無(wú)法避免爭(zhēng)吵，那么,，講究合作的工作關(guān)系又怎么可能避免沖突,？

所以，她對(duì)人際關(guān)系的構(gòu)想,，是不切實(shí)際的,，是一種理想化的存在,。

對(duì)一個(gè)根本就不存在的東西，不停地要,，這當(dāng)然會(huì)讓你痛苦,。

03

對(duì)不存在的東西,，拼命地要,，這是很多來(lái)訪者表現(xiàn)出來(lái)的共性,。比如：要一個(gè)完美的媽媽、要一個(gè)完美的伴侶,、要一個(gè)完美的孩子，等等,。仿佛擁有了這些,，他們就不用再痛苦了,。

可恰恰相反,，正是這種不切實(shí)際的執(zhí)著，才導(dǎo)致了他們的痛苦,。

這位來(lái)訪者已經(jīng)和我咨詢快滿三年了,，所以在我們的關(guān)系里，她的移情已經(jīng)發(fā)生的很飽滿,，也就是說她曾經(jīng)一度把我幻想成一個(gè)完美的媽媽,，但是由于她內(nèi)在積蓄已久的不滿，也對(duì)我發(fā)生過很多失望和攻擊,。

所以,，在咨詢中，我利用了她對(duì)我的移情展開了如下對(duì)話：

我：說說你對(duì)我的感覺,，是什么樣的？

來(lái)訪者：我覺得你一開始給了我很多的接納,，可是后來(lái)也曾經(jīng)讓我失望過,。

我：嗯，還有什么其他的感受嗎,？

來(lái)訪者：會(huì)想念你,，也會(huì)擔(dān)心你會(huì)不會(huì)討厭我。

我：嗯,，還有嗎,？

來(lái)訪者：感覺對(duì)你又愛又恨的,。

我：那我拋棄過你嗎？

來(lái)訪者：沒有,。

我：嗯,，那對(duì)此，你有什么新的感受嗎,？

來(lái)訪者：……

這段對(duì)話,，是在做什么呢？

就是在幫助來(lái)訪者打破幻想,，接納真實(shí),。

就是想讓來(lái)訪者知道，哪怕是咨詢師,，也沒有辦法做到讓她百分之百滿意,，但這不意味著，咨詢師要拋棄她,，只要她還愿意在關(guān)系里停留,，我們的關(guān)系就會(huì)進(jìn)一步往前走。

同樣,，在現(xiàn)實(shí)世界的人際關(guān)系也是一樣的,，沒有人會(huì)讓她永不失望，她總是要學(xué)會(huì)接納關(guān)系里的爭(zhēng)執(zhí),、沖突,，但這不意味著關(guān)系就斷裂了，只要她不逃跑,，關(guān)系就可以繼續(xù)下去。

所幸的是,，她這次沒有逃,，她開始學(xué)會(huì)接受關(guān)系里的真相，那就是：接納與沖突是并存的,。

04

國(guó)慶節(jié)休假結(jié)束,，從香港轉(zhuǎn)車回廣州。

當(dāng)天恰逢香港政府頒布執(zhí)行某法案,，所以回穗的火車在當(dāng)晚遭到了暴徒的圍攻,。我們前邊那列車的車廂，玻璃窗被砸碎,，當(dāng)時(shí),，車上的人都很擔(dān)心有人會(huì)扔汽油彈進(jìn)來(lái)，所以大家都很緊張,。

在那一瞬間,，我的腦海里閃現(xiàn)出很多如果：如果我們買早一班火車票就好了,、如果我們不在香港停留看電影joker就好了、如果我們不想著去香港朋友開的咖啡廳坐坐就好了……任何一個(gè)如果沒有發(fā)生,，我們可能都不會(huì)在那列火車上,。

可人生，什么都有,，就是沒有如果,。

所以，我很快放棄了有關(guān)如果的思考,，而是轉(zhuǎn)向了接納,。我和同行的朋友開玩笑，問她：“你有什么遺憾的事嗎,？”她說：“嗯,，家里的貓糧放的太少了，不知道夠不夠貓吃,?！比缓笏磫枺骸澳隳兀俊蔽艺f：“我保險(xiǎn)單號(hào)忘記了,，也不知道我媽知不知道怎么找,。”我們倆互相鄙夷地笑了笑,，然后還在圍堵的車站,，拉開了車窗簾，拍了一張二人合影的紀(jì)念照,。那張照片后來(lái)被命名為：從戰(zhàn)區(qū)凱旋,。

人生啊，總是難免遭遇波折,、遭遇失望,。有時(shí)候，是別人讓你失望,，有時(shí)候,，是自己讓自己失望。

當(dāng)失望來(lái)臨的時(shí)候,，與其憤恨地指責(zé)別人或者攻擊自己,，都不如坦然地接納它。我們終究改變不了過去,，但是我們可以接納現(xiàn)在,。

當(dāng)我們開始接納，一路的苦難,，最終都會(huì)變成宜人的風(fēng)景,。就像現(xiàn)在,，回想起這次危機(jī)之旅，如果當(dāng)初僅僅抓著失望不放,，又怎么會(huì)有當(dāng)時(shí)好笑的對(duì)話和充滿紀(jì)念意義的照片呢,。

——The End—