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芹菜具有清熱利尿、解毒消腫,、止血除煩,、養(yǎng)血平肝、利水通乳,、利尿解毒,、改善通身水腫、調(diào)經(jīng)活血,、清熱解毒,、降肝火，保護子宮,，防子宮肌瘤,。芹菜含有大量維生素，還能溫補內(nèi)臟,，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,，可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機率，是女性子宮保健好食物,，芹菜富含多種維生素,、糖類和微量元素,，具有較好的美容,、消毒和收斂作用,，可以美白肌膚，增強皮膚彈性,，保持肌膚白嫩滋潤,，所以能夠清除體內(nèi)的自由基，可以抗衰老,，而維生素能夠讓皮膚紅潤,，食用西芹可以養(yǎng)顏美容。 花生具有很豐富的營養(yǎng)價值,?？梢灾委熑松眢w里的多種疾病，它的脂肪含量高,，而且里面的蛋白質(zhì)的含量也是很豐富的,。除此以外，還富含各種微量元素和礦物質(zhì),，對于補充人體所需的營養(yǎng)是非常不錯的選擇,。所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，有益于人體延緩衰老,，花生含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),，比如說蛋白質(zhì)、氨基酸等,，所以有些人吃了之后不但能補充體力,，同時還可以提高記憶力 健康功效 胡蘿卜:活血化瘀 芹菜:活血化瘀 食材用料：自制調(diào)料油 適量 ，干橘子皮 兩塊 ,，香葉 一片 ,，香油 適量 ，桂皮 一小塊,，八角 一個 ,，鹽 適量 ，花生米 200克 ,，胡蘿卜 半根 ,，芹菜 兩小棵 涼拌芹菜花生米的做法 1.首先把花生量好克數(shù)。 2.然后用水泡2到3小時,。 3.準備好八角,，香葉，桂皮,，干橘子皮,。 4.鍋里加水放入花生米,，八角，桂皮,，香葉,，干橘子皮。 5.出鍋前10分鐘放入適量的鹽,。（煮花生半小時左右） 6.芹菜洗凈切小段,，打水焯。 涼7.焯好撈出來備用,。 8.胡蘿卜丁也打水焯,。 9.焯好撈出來備用。 10.花生米撈出來,，放一大碗里晾涼,。 11.然后把焯好的芹菜，胡蘿卜丁都加入花生里面,，放幾滴香油,，在倒入適量的自制調(diào)料油，拌均勻即可食用,。（根據(jù)個人口輕重適量的放鹽） 小貼士 可根據(jù)自己口味放調(diào)味品,。喜歡放辣椒油或蔥花的也可放一些；醋不要放太早了哦,。 |
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