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心腦血管疾病已經(jīng)成為我國死因最多的?。∫?yàn)檫@種病很多都是血管堵塞導(dǎo)致的突發(fā)且猝死,！如心梗,、腦梗等。很多人都認(rèn)為只有老了才會出現(xiàn)心血管問題,，殊不知,，冰凍三尺非一日之寒，血管堵住,、硬化,，從人體30歲之后就加速了……想要清理血管也并沒有那么復(fù)雜，只要吃對食物，就能讓血管一通到底,。 血管不通危害大,，日常多吃6物，通血管,，防血栓,！ 大蒜 大蒜的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都非常豐富，大蒜內(nèi)部含有揮發(fā)性的辣素,，適量的食用大蒜可消除積存在血管中的脂肪,，從而達(dá)到明顯的降血壓以及降血脂的功效。一直以來我國的中醫(yī)都把大蒜作為主治高血脂癥和動脈硬化的“良藥”,，因此患有高血壓以及心腦血管疾病的患者在平時應(yīng)該適量的多吃些大蒜,，達(dá)到疏通血管防血栓的目的。 羅布麻茶 羅布麻茶在降壓降脂,、軟化血管的同時,，既能平穩(wěn)調(diào)節(jié)血壓、預(yù)防控制高血壓并發(fā)癥,，調(diào)節(jié)酸性體質(zhì),，又可在日常飲用中預(yù)防高血壓、高血脂的形成,。大量臨床表明:羅布麻對腦動脈硬化,、高血壓、高血脂,、眩暈等病療效顯著,，安全可靠。深入研究發(fā)現(xiàn)羅布麻還具有降脂抗凝,，改善血管內(nèi)皮功能的雙重作用,。 蕎麥 蕎麥中含有蘆丁，能促進(jìn)細(xì)胞增生,、防止細(xì)胞凝集,，對血管系統(tǒng)有保護(hù)作用。它還可以增強(qiáng)血管壁的彈性,、韌度和致密性,。把蕎麥炒熟之后，每次用1勺來泡水當(dāng)茶喝,，可以清理血管中的垃圾和毒素,，疏通血管，降低血脂,。 蘿卜 蘿卜又被稱為小人參,，是冬天常見且便宜的蔬菜,，蘿卜中含有大量的植物蛋白、維生素C和葉酸,，可以疏通血管中的垃圾，同時還有防止血管中脂肪沉積的作用,，可以有效預(yù)防高血脂,，維持血管的彈性。 生姜 生姜內(nèi)含有一種類似水楊酸的有機(jī)化合物,，它是血液的稀釋劑和抗凝劑,，對降血脂、降血壓,、防止血栓形成有很好的作用,。生姜中含有一種姜辣素的營養(yǎng)成分，能夠起到很好的促進(jìn)血液循環(huán)以及擴(kuò)張血管的作用,，在一定程度上保護(hù)我們的心腦血管,。 紅葡萄柚 一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一個紅葡萄柚,，堅(jiān)持一個月紅葡萄柚中的檸檬苦素和番茄紅素就可使LDL水平降低20%,。紅葡萄柚中還富含可溶性纖維果膠，也有助于降低LDL,。專家提醒：紅葡萄柚會增強(qiáng)他汀類藥物和鈣通道阻滯劑等心臟藥物的作用,。因此，正在服用此類藥物的患者吃紅葡萄柚前應(yīng)征求醫(yī)生意見,。 ?保養(yǎng)血管不僅僅是老年人需要做的事情,。我們要從年輕的時候就去保養(yǎng)血管，這樣到了中老年的時候就可以減少很多疾病的發(fā)生,。 以上圖片均來自網(wǎng)絡(luò) |
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