說(shuō)到養(yǎng)血,，許多中老年朋友不會(huì)陌生，許多慢性病是由血管問(wèn)題引起的,，沒(méi)有健康的血管,，人體就像一片沒(méi)有水的莊稼，會(huì)慢慢凋零,。一旦血管有問(wèn)題,，幾我們的全身都會(huì)有警報(bào)。

血管通暢,，血流快,，代謝速度快。即使年紀(jì)大了,，血脂也很濃,，不容易堵塞，被心腦血管疾病找上的危險(xiǎn)性較低,；而冬季更不易感到身體發(fā)寒,，手腳冰涼等。今天,，我和朋友們分享3個(gè)小方法,，供參考。

遠(yuǎn)離血栓三大妙招

一,、最好的方法就是“動(dòng)”

不難理解,，血栓存在于血管中，血液又是不停流動(dòng)的，所以任何阻礙血流的因素都會(huì)促使血栓形成,。

翹二郎腿,、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、久坐,、血液粘稠,、高血脂等因素，兩者都是血栓形成的誘因,。保持血液流動(dòng),，運(yùn)動(dòng)非常重要。

在所有運(yùn)動(dòng)中,，最簡(jiǎn)單,、最適用的是步行。

步行運(yùn)動(dòng)要注意“三五七”

“三”是指每天要步行3000米以上,，且保證30分鐘,。

步行需做到有恒、有度,，過(guò)分激烈的運(yùn)動(dòng)反而對(duì)身體不利,。

“五”是指一星期要運(yùn)動(dòng)5次以上。

“七”是指運(yùn)動(dòng)后心率+年齡=170,。如50歲的人運(yùn)動(dòng)后心率達(dá)120次,。

二、糖醋蒜汁

材料：大蒜600克,、白米醋600毫升,、冰糖150克。（依此比例增加分量）

制作方法：

1. 大蒜洗凈后瀝干水分,，剝瓣去皮后放入玻璃瓶。

2. 白米醋加熱至80度,，加入冰糖,，放涼倒入玻璃瓶。

3. 瓶口先封上保鮮膜再蓋上密封蓋,。

浸泡超過(guò)3個(gè)月,，然后在開(kāi)封喝。每天晚上清空肚子時(shí)喝點(diǎn)酒杯。

除此之外,，這些小食材能疏通血管,，讓你原理血栓

三、常喝羅布麻

現(xiàn)在治療很多疾病都存在一個(gè)問(wèn)題,，就是哪兒痛醫(yī)哪兒,，從不把人當(dāng)做一個(gè)整體來(lái)看。許多疾病不能僅僅用于某些病位的用藥治療,，而要找到疾病的根源才對(duì),。例如，許多人現(xiàn)在有血栓和高血壓,，卻只想到每天降血壓和血管,，這是治標(biāo)不治本的治本之策，應(yīng)該從整體上考慮,，也要從源頭出發(fā),。

陳文博先生—中國(guó)著名的老中醫(yī)，介紹我們剛才提到的高血壓和冠心病,，看似一個(gè)與心臟有關(guān)系,，一個(gè)與血管有關(guān)，但疾病的根源卻是腎臟,！

如何治療血栓呢,？

（產(chǎn)品推薦，不了解的可以了解有關(guān)羅布麻茶的相關(guān)內(nèi)容,。您自主選擇就好,。）

在這里，為大家推薦羅布麻茶,，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán),，還具有降血壓、降血脂,、降血糖,、強(qiáng)心的功效，全面調(diào)理血管問(wèn)題,！

羅布麻中的生物總黃酮,，是醫(yī)學(xué)上公認(rèn)的“綠色血液清洗劑”能不停的沖刷、分解血液中的藥毒,、血栓,、壞死細(xì)胞等血液垃圾，恢復(fù)血液清潔度，保持血壓和血脂正常,。同時(shí),，生物類黃酮能吸附和分解附著在血管壁上的血液，讓血液循環(huán)通暢,。

羅布麻茶葉中富含槲皮素,、蕓香苷、強(qiáng)心苷等物質(zhì),，它是一種很好的抗氧化劑,，可以清除大量的和自由基是維生素的好多倍，能有效清除血管垃圾,，防止血管氧化,，增強(qiáng)毛細(xì)血管的抵抗力；羅布麻茶含有鞣質(zhì),，類似于維生素P的活性,，可以維持或恢復(fù)正常的毛細(xì)血管阻力，增強(qiáng)血管彈性和彈性,，可降低血清膽固醇,，防止脂肪在血管壁中沉積。

高血脂病人伴有筋骨無(wú)力,、頭暈,、腰膝酸痛等。大量臨床表明,，羅布麻治療腦動(dòng)脈硬化,、高血壓、高血脂,、眩暈等疾病有明顯,，安全可靠。進(jìn)一步的研究表明,，羅布麻還具有降脂,、抗凝，改善血管內(nèi)皮功能的雙重作用,。

羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,，降低高血壓患者血壓的影響，特別是羅布麻茶,，有較好的療效，對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪的分解，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂,。

非常感謝您的閱讀,，愿您健康快樂(lè)