不論你看的是一棵樹還是你的妻子、 鄰居,、夜晚的星星,、水面的光波、天空里的飛鳥,，等等,，永遠(yuǎn)有一個觀察者一思想者、 經(jīng)驗者,、監(jiān)督者,、追尋者一與他所 觀察的事物的對立性。因此觀者與被觀的事物,、思想者與思想永遠(yuǎn)是對立的,，這種對立性就是時間，也是沖突的源頭,。只要有沖突就會有矛盾,。能觀與被觀所形成的二元對立便是一種沖突、矛盾,。只要有沖突,，我們就會急著想克服它、超越它或造作出一些事來改變它,，這所有的活動都涉及時間! 只要有二元對立,，就會有延續(xù)不斷的時間感，而時間感就是一種痛苦,。

若想止息痛苦,，必須弄清楚以及超越這種二元對立性。換句話說,，能觀與被觀之間的對立如果不停止,，一定會有時間感，如此一來痛苦就無法止息了,。那么該怎么辦呢?我們可以在自己身上看到那個觀察者,，它總是在觀看、批判,、檢查,、接納、抗拒,、掌控,、塑造和鍛煉。這個觀察者或思想者乃是思想的產(chǎn)物,。很顯然思想是最先出現(xiàn)的一種東西,，然后才形成了觀察者和思想者。如果完全沒有思想,，那么思想者和觀察者就不存在了,，那時存在的只有徹底而完整的覺知。