在世界著名高等學(xué)府哈佛大學(xué)，排名第一的課程,，不是時髦的經(jīng)濟學(xué)課程,，也不是實用的法律課程，而是泰勒·本·沙哈爾博士的幸福課,。

我們來到這個世上,，到底追求什么才是最重要的？沙哈爾博士堅定地認(rèn)為：幸福感是衡量人生的唯一標(biāo)準(zhǔn),，是所有目標(biāo)的最終目標(biāo),。

沙哈爾博士曾說，自己不快樂了30年,。

他是哈佛的畢業(yè)生,，從本科讀到博士。在哈佛,，作為三名優(yōu)秀生之一,，他曾被派往劍橋進行交換學(xué)習(xí)。他還是個一流的運動員,，在社團活動方面也很活躍,。但這些并沒有讓他感到持久的幸福。

他坦言,，自己的內(nèi)心并不快樂,。

于是，他開始尋找自己不開心的原因,，以及如何使自己變得開心的方法,，而這也促使他《幸福課》誕生。

哈佛大學(xué)的《幸福課》風(fēng)靡全球,，教授這門課的泰勒·本·沙哈爾教授認(rèn)為：“幸福取決于你有意識的思維方式”,。

并總結(jié)出了以下12點有意識地獲得幸福的思維方式：

1. 不斷問自己問題。每個問題都會開啟自我探索的門,，然后,，值得你信仰的東西就會顯現(xiàn)在你的現(xiàn)實生活中。

2. 相信自己,。怎么做到,？通過每一次解決問題,、接受挑戰(zhàn)，通過視覺想像告訴自己一定做得到,，也相信他人,。

3. 學(xué)會接受失敗。否則,，你永遠不會成長,。

4. 接受你是不完美的。生活不是一條一直上升的直線,，而是一條上升的曲線,。

5. 允許自己有人的正常情感。其中,，包括積極和消極的情感,。

6. 記錄生活。

7. 積極思考遇到的一切問題,，學(xué)會感激,。感激能帶給人類最單純的快樂。

8. 簡化生活,。貴精不貴多,。對自己不想要的東西學(xué)會說NO！

9. 幸福的第一要素是：親密關(guān)系,。這是人的天性需求,，所以，要為幸福長久的親密關(guān)系付出努力,。

10. 充分休息和運動,。

11. 做事有三個層次：工作、事業(yè),、使命,。找到你在這個世界的使命。

12. 記?。褐挥凶约盒腋?，才能讓別人幸福。教育子女最好的方法就是做個誠實的父母,。

許多研究表明,，一個幸福的人，在生活的各個層面上都會很成功,，包括婚姻,、友誼、收入、工作表現(xiàn)以及健康,。

我們來到這個世界上，幸福是第一要任,，也是衡量人生的唯一標(biāo)準(zhǔn),，是所有目標(biāo)的最終目標(biāo)。