我們身體每天都在不停的代謝,，體內會產生很多的代謝廢物，那么對于這些代謝廢物的產生我們應該如何的排出體內呢,？如果不能及時的排出體內可能會給我們的身體造成很大的傷害的,，下面就推薦幾個中醫(yī)排毒方法吧。

中醫(yī)排毒八法

1,、汗法

用出汗的方式排除毒素,。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發(fā)汗排毒,。

2,、吐法

就是直接吐,，調制一些淡鹽水來幫助自己吐出有毒的食物。

3,、下法

胃腸道里有一些食物或毒素可用下法,，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄,。

4,、清法

就是清熱解毒，病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒,、口干舌燥,、咽喉腫痛，身體疼痛時,，用清法,。代表方子是黃連解毒湯。

5,、消法

人吃東西多了,，胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫，就得用消導制劑,，比如山楂丸,，幫助消除食物。

6,、補法

病人氣血虛弱,，出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦,、乏力,，就得用補法。但是很多補法不能亂用,。

幾款實用的排毒食療方

1,、醋溜綠豆芽

首先，洗凈綠豆芽并用沸水焯一下后,，在涼水中浸泡,、撈起、瀝干,，然后,，在油鍋內把花椒炸焦，撈去花椒,，加入蔥,，綠豆芽，再加鹽,、糖,、醋,、味精調味，再用濕淀粉勾芡,。

醋溜綠豆芽具有解百毒的功效哦,。

2、海帶燉鴨

先將海帶切成方塊,，鴨剁成小塊,。然后，用開水把鴨和海帶燒開,，撈去浮末,，加入蔥、姜,、料酒,、花椒調味，用中火把鴨燉爛,，再加適量的精鹽,。

海帶燉鴨能有效地降低膽固醇、排除放射性物質,，是不是很實用捏,！

3、蜂蜜粥

首先,，將大米淘凈,，放入鍋中，再加適量清水煮粥,，直到熟時，按個人口味加入蜂蜜,，再煮沸即可,。每日一次，連續(xù)3-5天,。

此粥能補中緩急,，潤肺止咳，潤腸通便,，有助于排出身體毒素,。

4、香蕉粥

做法：首先,，將香蕉去皮,、搗泥，再洗凈大米,，放入鍋中,，加適量清水煮成粥,，直到熟時，加入香蕉,、白糖,，再煮沸就可以了。每日1次,，連續(xù)3-5天,。

香蕉粥不僅可以潤肺止咳，清熱潤腸,，還對痔瘡出血,，肺虛、肺燥咳嗽,，大便燥結以及酒醉煩渴,，胃脘疼痛等有一定作用。