可“艾”制品又多種多樣，爸,、媽的需求又不同,，怎么辦？專家告訴你,，選對(duì)禮品送對(duì)人,，就是“艾”！

曹煒 主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院風(fēng)濕免疫科

艾草氣味辛香,，有芳香辟穢的作用,，可行氣活血、溫經(jīng)止痛,。

不同類型的艾草制品,，對(duì)應(yīng)的治療病癥不同，如何挑選最適合爸媽的艾草保健禮,，聽專家的就對(duì)了~

上了年紀(jì)的女性，由于長(zhǎng)期做家務(wù),，容易因受涼和受潮濕而出現(xiàn)手腳冰涼,、怕冷、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,、手脹發(fā)僵,、彈響指等癥狀。

50歲以上的絕經(jīng)以后的女性,，容易因氣血不暢,、脾氣不足，導(dǎo)致氣血不能運(yùn)化,，陽氣不能通達(dá)四肢,，出現(xiàn)怕冷、手腳冰涼,、骨冷等內(nèi)寒癥狀,。

用艾葉泡洗方泡手、泡腳,，可溫經(jīng)通絡(luò),，通達(dá)十二經(jīng),，緩解怕冷、手腳冰涼,、關(guān)節(jié)疼痛等不適癥狀,，快為媽媽學(xué)起來~

干姜溫中散寒、溫肺化飲,、回陽救逆,；紅花散瘀止痛、活血通經(jīng),；透骨草辛溫通達(dá)、舒筋通絡(luò),、活血止痛,、祛風(fēng)除濕、可以治療一切風(fēng)濕拘攣疼痛,。

專家提醒：將艾葉泡洗方煎煮15~20分鐘后,，倒入容器內(nèi)，藥液剛好沒過手腕,、腳脖兒為宜,；泡洗時(shí)間不宜過長(zhǎng)，同時(shí)溫度不宜過高,，身體微微出汗即可,；一副艾葉泡洗方可以用2天，每周泡2~3次,，每次泡15~20分鐘,，堅(jiān)持泡效果才好。

因受寒導(dǎo)致的處于急性期的腰、腿,、肩部疼痛,，專家推薦用布包熱熨療法！快為辛苦奔波的爸爸記下來~

紅花散瘀,；蘇木活血通經(jīng),，散瘀止痛；艾葉溫經(jīng)通絡(luò),，通行十二經(jīng),，取三者放入布包用熱熨療法,，可緩解急性期疼痛。

快來跟著專家一起學(xué)習(xí)制作方法：

想日常保護(hù)關(guān)節(jié),，專家推薦您制作艾絨小墊~

艾葉經(jīng)反復(fù)晾曬,、捶打、粉碎,，篩除雜質(zhì),、粉塵后，留下的灰白色的絨,，就被稱為艾絨,。

艾葉和艾絨的區(qū)別

艾葉多做湯劑內(nèi)服，可溫經(jīng)通絡(luò),；艾絨多外用,，溫?zé)嵝愿鼜?qiáng)，可溫經(jīng)通絡(luò),、溫陽補(bǔ)氣,、通絡(luò)散寒。

挑選艾絨的方法

看顏色：艾絨隨存儲(chǔ)時(shí)間變色,，新艾呈青綠色,，陳年艾絨呈金黃色，存儲(chǔ)時(shí)間越長(zhǎng)的艾絨,，溫?zé)嵝再|(zhì)就會(huì)越好,、燃燒以后熱度就越柔，溫陽效果更好,。

看質(zhì)地：好的艾絨,，摸起來細(xì)如絮狀。

將艾絨絮成2~3毫米厚的薄墊,，縫制在衣服關(guān)節(jié)處的內(nèi)里或制成護(hù)膝,，不僅方便長(zhǎng)期使用，養(yǎng)生保健,、護(hù)關(guān)節(jié)的效果也非常好,！