蜂蜜和白醋都是我們生活中常見的食品，早就有人說蜂蜜加醋可以減肥,，但是一些人對于比例還是不太清楚,。今天就給大家說一下蜂蜜加白醋的比例多少可以減肥。

　　蜂蜜加白醋之所以可以減肥是因為蜂蜜中含有豐富的活性酶,，可以促進腸胃蠕動,，幫助腸胃分解和消化食物，有助于排出體內堆積的毒素,。醋則可以促進人體的新陳代謝,，能夠阻止只放在人體內的堆積。由此喝蜂蜜和醋有一定的減肥瘦身的效果,。

　　那么蜂蜜和醋的比例多少最好呢?一般來說蜂蜜和醋按照4:1的比例混合好即可,，如果在口感上接受不了蜂蜜和醋混合液的味道，大家可以適量的加點水來沖淡這個味道,，讓自己在味覺上更容易接受一些,，一般在早餐前半小時喝一杯蜂蜜和醋是比較不錯的，但是對于一些腸胃敏感的人來說,，最好還是飯后飲用,。畢竟空腹食用太多酸的物質,，會促進胃酸的分泌，會刺激腸胃,，引起腸胃不適,。因此最好還是飯后半小時左右在飲用比較好一些。

　　另外在蜂蜜的選擇上大家也要謹慎,，現(xiàn)在蜂蜜市場混亂不堪,，那些劣質摻假蜜不僅沒有減肥的效果，還有可能引起肥胖,。因此大家一定要選擇天然的成熟蜜,，這樣的蜂蜜活性酶豐富，在減肥方面有一定的幫助,。